20 MANIEREN OM IEMAND "NO" VERTEL

Vertel me als dit klinkt bekend - iemand je vraagt ​​om iets dat je echt don &' te doen; t wilt doen of je echt don &'; t heeft de tijd voor. Het is misschien een kerk bak te koop, een school fundraiser zijn, deelnemen aan een commissie, of zelfs alleen maar laat werken. Maar je voelt alsof je laat de andere persoon naar beneden als je nee zegt. Je schuldig voelen al, en u haven &'; t zelfs nog niet gereageerd! Dus zeg je, “ Tuurlijk, &"; ook al doen zal je onder enorme stress en druk te zetten. Je weet dat je waarschijnlijk zal eindigen hekel deze activiteit, en misschien zelfs kopje onder sommige van uw verantwoordelijkheden, want je hart &';. Is gewoon niet in, maar ga je gang en het eens toch

Waarom zijn we zo bang om vertel mensen "nee &" ;? Om een ​​of andere reden, hebben we geleerd dat" nee "is respectloos. - en zelfs beledigend We lijken andermans tijd meer dan onze eigen waarderen - het gevoel dat we moeten buigen over achteruit om anderen tegemoet , zelfs als het ongemakken ons. Ik weet dat we boeten voor het 'ik' 1980, maar laten we redelijk! "Nee" is eigenlijk een van de gezondste woorden die kunnen komen van uw mond. Als je iemand zeggen "nee, "u echt zeggen dat u begrijpt en accepteert je eigen grenzen, en willen niet een slordige werk te doen door overweldigende jezelf. Dat je de waarde van uw tijd en prioriteiten en zijn niet bereid om afstand te nemen van de echt belangrijke dingen in je het leven. Een beetje egoïsme nodig, als je wilt naar een evenwichtig en gezond leven te behouden!

Dus hoe kan je zeggen "nee" zonder het beledigen van de andere persoon, gevoel verteerd door schuldgevoel, of kwetsen van uw eigen geloofwaardigheid? We moeten een manier om te zeggen "nee", zonder te slepen up van al die verborgen angsten vinden - ze zullen denken dat ik ben lui of egoïstisch, dat ik geen carrière rijden, dat ik niet ambitieus, dat ik geen zorg voor anderen. En het is tijd op te geven al die rollen die je bent zo trots op - supermom, martelaar, held - maar houden u van het vinden van ware vrede. Als je eenmaal hebt geaccepteerd dat je de juiste (en vaak verantwoordelijkheid) om iemand neer te zetten, kunt u dit doen op een manier die niet lijkt als een afwijzing. Laat me zien hoe:

"Ik kan nu niet, maar ik kan LATER DO IT"

Als je echt wilt om de persoon te helpen, maar geen tijd nu, vertel ze zo. Bieden een latere datum of tijd. - Als ze niet kunnen wachten voor u zal ze iemand anders te vinden

"Ik ben echt niet de meest gekwalificeerde persoon voor de baan"

Als u niet het gevoel dat je over voldoende vaardigheden op een taak te nemen, dat is oke. Het is beter om je beperkingen toe te geven aan de voorkant dan overweldigd voelen op de weg

"Ik heb geen ruimte in mijn KALENDER RIGHT NOW"

Wees eerlijk als uw schema is gevuld. - - en "gevuld" hoeft niet te betekenen echt opgevuld! Het betekent gewoon dat je hebt gepland zoveel als je bereid bent en je bent te stoppen.

"Ik kan het niet, maar ik geef u de naam van iemand die kan"

Als u niet beschikbaar zijn om te helpen, bieden een andere gekwalificeerde bron. Professionals doen dit de hele tijd wanneer ze verwijzen van een cliënt naar een collega.

"Ik heb nog een engagement"

En het maakt niet uit wat dat commitment is. Het kan een vergadering of een afspraak bij de tandarts of een dag in het park met uw kind zijn. Het punt is, je bent niet beschikbaar.

"Ik ben in het midden van diverse projecten en KAN niet sparen DE TIJD"

Laat mensen weten wanneer u al andere verantwoordelijkheden hebben aanvaard - niemand zal je schuld voor het feit dat al uw bord gevuld

"ik heb gehad een paar dingen komen en ik moeten omgaan met die eerste"

Onverwachte dingen gebeuren. dat gooi je schema af - het gebeurt. Dus accepteren dat u nodig heeft om een ​​aantal aanpassingen te maken, totdat je leven stabiliseert weer.

"Ik zou liever daling DAN uiteindelijk doen een middelmatige baan"

Weten dat je niet in staat zijn om leveren een kwaliteitsproduct - om welke reden dan ook -. is reden genoeg om naar beneden draaien van een verzoek

"Ik ben echt de nadruk meer op mijn persoonlijke en familiale leven nu"

Mensen handelen beschaamd over te willen tijd doorbrengen met hun gezin - als het betekent dat ze geen doelen. ! Het hebben van een sterke familie is een doel op zich

"Ik ben echt de nadruk meer op mijn carrière RIGHT NOW"

Het omgekeerde geldt ook - je kan hebben op te geven sommige burgerlijke of de gemeenschap taken om uw energie richten op een werk-gerelateerde taken (en dat is prima, ook!)

"Ik weet echt niet genieten van dat soort werk"

Wie zei u werden verondersteld om uw taken en opdrachten te genieten ?! Nou, als je ze niet te genieten, waarom ze doen? Het leven is niet over het sleur en verveling.

"Ik kan het niet, maar ik ben blij om te helpen met een andere taak"

Als iemand je vraagt ​​om iets wat je echt verachten doen, weigeren - maar dan bieden om te helpen met iets wat je vinden leuker of stimulerende

"Ik heb geleerd in het verleden dat dit werkelijk is niet mijn sterkste kant"

Een andere manier. toelaten van je beperkingen. Wist u dat eigenlijk maakt je sterker? Weten wat je kunt omgaan en wat je niet kunt is een enorm talent!

"Ik weet zeker dat je een prachtige job OP UW EIGEN"

Vele malen, mensen vragen om hulp omdat ze twijfelen aan hun eigen capaciteiten. Laat de andere persoon weten dat u het vertrouwen dat ze zullen slagen.

"Ik heb geen ervaring mee, dus ik kan u niet helpen"

vrijwilligerswerk te helpen shouldn 't betekenen dat u een geheel nieuwe set van vaardigheden te leren. Aanbod om te helpen met iets wat je al weet hoe dat te doen.

"Ik ben niet comfortabel met dat '

Je zou ongemakkelijk met de betrokkenen, de aard van het werk, de morele implicaties - dit is een zeer respectvolle manier om een ​​kleverige situatie te vermijden

"Ik haat het om mijn aandacht verdeeld over te veel projecten"

Laat mensen weten dat u wilt een goede baan. voor hen -., maar dat kun je niet wanneer je focus is te verdeeld of versplinterde

"Ik ben vastbesloten om VERLATEN WAT TIJD VOOR MEZELF IN mijn schema"

egoïstisch, egoïstische, egoïstisch! Maar op een goede manier! Behandel uw persoonlijke tijd als elke andere afspraak - blokkeren het uit in uw agenda en bewaar het met je leven

"Ik ben niet nemen over eventuele nieuwe projecten RIGHT NOW"

U nie! 't zeggen dat je nooit zal helpen weer - net die je voelt je schema is zo vol als je nu wilt

"NO"

Soms is het ok gewoon nee zeggen. ! Maar zorg ervoor dat je het zegt op een manier die respect en beleefdheid uitdrukt - dat de deur open voor goede relaties laat
. .