Misbruik Slachtoffer Nieuwjaar resoluties

Nieuw jaar resoluties zijn berucht kwetsbaar en vluchtig. Maar slachtoffers van misbruik kan het zich niet veroorloven deze arrogante houding: hun mentale - en maar al te vaak de fysieke - gezondheid hangt af van strikte inachtneming van de volgende beloften aan zichzelf:

1. Ik zal mij behandelen met waardigheid en respect te eisen van anderen. Ik zal niet toestaan ​​dat iemand me geen respect.

2. Ik zal duidelijke grenzen te stellen en bekend te maken aan anderen wat ik als toelaatbaar en aanvaardbaar gedrag is en wat out of bounds te beschouwen.

3. Ik zal niet tolereren geweld en agressie in welke vorm of gedaante. Ik zal proberen om dergelijke wangedrag direct en ondubbelzinnig te beëindigen.

4. Ik zal assertief en ondubbelzinnig over mijn behoeften, wensen en verwachtingen van anderen. Ik zal niet arrogant - maar ik zal er zeker van zijn. Ik zal niet egoïstisch en narcistisch zijn - maar ik zal houden, en voor mezelf

5.. Ik krijg om mezelf beter te leren kennen.

6. Ik zal anderen behandelen zoals ik wil dat ze me behandelen. Ik zal proberen om te leiden door middel van zelf-voorbeeld.

7. Als ik gewoonlijk ben gerespecteerd, misbruikt, of als mijn grenzen worden genegeerd en geschonden zal ik de relatie met de dader onmiddellijk te beëindigen. . Zero tolerance en geen tweede kans zal
  mijn stelregels van zelfbehoud;