Het beheren van Anger Met behulp Assertiviteit Vaardigheden

Woede is een natuurlijke emotie, maar vaak tijden, mensen niet woede te uiten. Woede heeft een manier van zich uiten op zijn eigen. Laten woede te uiten zich als dit is ongezond en negatieve gevolgen kan hebben.

Een persoon die zijn woede te uiten laat uit de hand zal u vertellen hoe het aftappen het is daarna. Het kan zowel fysiek als emotioneel vermoeiend, en vaak kan leiden tot een echte emotionele instorting zijn.

Dit is de reden waarom het belangrijk is om je boosheid te uiten op een manier waar je bent in controle van de woede en niet andersom. Dit is waar assertiviteit vaardigheden en leren hoe assertief te zijn in het spel komt.

Assertiviteit Vaardigheden

Wat is assertief? Wat doet assertief betekenen voor u? Sommigen denken van assertiviteit als te dominant. Anderen identificeren assertiviteit met het zijn sterk en in controle.

Het is belangrijk op te merken dat er een groot verschil tussen het uiten van boosheid assertief en agressief te drukken.

Assertief communicatieve vaardigheden te maken hebben met het uitdrukken hoe je je voelt terwijl ze in de controle van die gevoelens. Assertief zijn in het uiten van boosheid is de mogelijkheid om het onderwerp van uw boosheid wat je wilt en wat ze kunnen doen om uw onderliggende probleem dat de oorzaak is van je boosheid op te lossen vertellen. Communiceren dit duidelijk is altijd beter dan het krijgen in een tirade van eruptieve gedrag.

Het beheren van Anger met Assertiviteit Vaardigheden

Vaak worden we boos omdat we niet de weg er iets wordt gedaan, of we houden niet van de manier waarop we worden behandeld door iemand. In plaats van lukraak boos, kunt u proberen te communiceren met de andere persoon over de situatie. Misschien, de andere persoon is niet op de hoogte van uw behoeften of is niet op de hoogte dat hij van streek u. Je hebt niets te verliezen door assertief en uitleggen uw standpunt en wat je wilt.

Met behulp van assertiviteit vaardigheden op deze manier betekent dat je de controle over je emoties en de mogelijkheid om dergelijke emoties in een samengesteld, intelligente uitdrukking wijze. Is samengesteld zorgt ervoor dat u uw punt over zonder dat je woede over ook.

Het is natuurlijk altijd moeilijk om te denken recht wanneer men boos. Het kan tijdelijk goed om uit te halen naar iemand in woede voelen, maar dit is de uitdaging en de kunst van het beheersen van assertiviteit.

Het ontwikkelen van assertiviteit vaardigheden zal tijd vergen, maar hoe meer je assertieve communicatie vaardigheden in het omgaan met woede, hoe beter je assertiviteit vaardigheden krijgt. Net als de meeste sociale vaardigheden, assertiviteit vaardigheden kan worden ontwikkeld in de tijd.

En als je leert hoe je rustig beweren zelf, zal het een eigen leven te nemen. . Het zal u Restaurant   in staat om jezelf te vertrouwen uiten en kunt u om te krijgen wat je wilt, zonder toevlucht te zeuren, kinderachtig gedrag, en wat nog belangrijker is, krijgen in vlagen van woede;