Opkomen voor jezelf. Kom op voor je leven!

"Nooit worden gepest in de stilte. Laat nooit zelf een slachtoffer worden gemaakt. Accepteer geen degenen definitie van je leven. Bepaal zelf."
~ Harvey Fierstein ~

Waarom kunnen mensen met je praten als dat?

Is er een teken op je voorhoofd dat mensen toestemming geeft om met je praten op een onaanvaardbare wijze?

Ik moet denken aan een gesprek dat ik had met een vriend van mij die constant klaagde over haar baas uit de hel!
Ze vertelde me dat haar baas nooit doorgegeven de kans om te gaan met haar praten en bekritiseren haar in het volle zicht van haar collega's. De gevoelens van schaamte, dat haar overwon na die afleveringen maakte haar het gevoel zo “ kleine &"; en gekleineerd tot het punt waar ze voelde volkomen hulpeloos.

Uitstapjes naar de afdeling Human Resource waren vruchteloos gebleken en alleen geleid tot meer problemen met de baas. De situatie met haar baas had haar eigenwaarde uitgehold en liet haar gevoel vreselijk gefrustreerd en ongelukkig. Haar leven aan het werk was een nachtmerrie geworden en dat nachtmerrie begon te beïnvloeden haar relaties en haar leven thuis.

Ze wist dat ze moest een einde te maken aan deze waanzin, maar kon niet de moed om te gaan met de situatie. Dus ze laat het “ eten weg &"; naar haar, ontnemen haar slaap, benadrukken haar uit en totaal gooit haar leven uit balans. Om een ​​of andere reden, ze kon gewoon niet opkomen voor zichzelf.

Waarom werd ze ophangen met het? Ze gaf me een lange lijst van geldige en ongeldige redenen waarom ze haar werk niet kon gewoon stoppen met inbegrip van het feit dat de economie was in slechte staat en dat ze rekeningen te betalen gehad! Ik ben het volledig begreep haar positie, want soms kan je echt van &'; t veroorloven om gewoon inpakken en vertrekken. Je moet de situatie af te wegen, weloverwogen keuzes en vervolgens de juiste beslissingen voor u. U kunt van &'; t houden weglopen hele tijd niet, dus je moet leren om te gaan met de situatie.

Soms zijn mensen gevangen tussen een rots en een harde plaats en moeten een extra spieren op te bouwen om hen te helpen overleven de situatie in afwachting van betere mogelijkheden om mee te gaan. Ik noem het de “ opkomen voor jezelf spieren &";

Deze spier is uw stem. Het staat u toe om te spreken voor uzelf en uw mening te uiten op een manier die &' doesn; t inbreuk maken op anderen, terwijl nog steeds het maken van uw positie duidelijk kenbaar. Het vertegenwoordigt uw waarheid en stelt u in staat om in de integriteit van met jezelf.

Als u contact opneemt voor jezelf op deze manier bent u assertief en je bent voor jezelf opkomen.

Een dag , kreeg ik een telefoontje van mijn vriend in het scenario hierboven. Ze vertelde me dat een middag, tijdens een “ episode &"; aan het werk; vroeg ze haar baas in een bedrijf, maar beleefde toon “ konden we alsjeblieft hebben dit gesprek privé &"?; Haar baas was geslagen, maar toch ingestemd met haar verzoek. Gelukkig, dat was het begin van een nieuwe fase in mijn vriend &'; s het leven. Ze had net ontwikkelde haar “ opkomen voor jezelf spieren &";!

Net als mijn vriend, je moet ook de eerste sprankje hoop in je leven en de motor van verandering in uw situatie. De verandering moet beginnen met hoe je jezelf waarnemen. Het vergt moed en zelf-liefde.

Spreken voor jezelf doesn &'; t noodzakelijkerwijs betekent dat confronterend. U kunt leren omgaan met conflicten zonder agressief. Een eenvoudige stap die u kunt nemen om u te helpen uw stem te vinden en bouw je assertief spier is om te leren hoe om NEE te zeggen! Laat mensen weten als er iets is onaanvaardbaar en als uw rechten worden geschonden. Don &'; t schuldig voelen of leg uit waarom je zei NO, want je hebt het recht om NEE te zeggen

Don &';. T verliest uw geestelijke gezondheid, vind uw stem spreken, opkomen voor jezelf en geniet van je leven vandaag!

"De ziel die binnen in mij geen mens kan worden afgebroken."
~ Fredrick Douglas ~
.