Onafhankelijkheid wordt versterkt door Uw Assertief gedrag met anderen

In juli 2011 verdwijnt weg in de zonsondergang te schuiven, is het tijd om na te denken over de twee historische gebeurtenissen in twee grote naties – Independence Day 4 juli de VS en Canada Day - zijn 144e verjaardag, 1 juli, onafhankelijkheid en staan ​​in je kracht als de persoon die u bedoeld om te worden lijkt een goed onderwerp voor een post als gevolg van deze maand. Omarmen en het vieren van zowel uw onafhankelijkheid en het opkomen voor wie je bent geboren te zijn is net zo belangrijk als het vuurwerk weergegeven binnen onze twee grote naties.

Een belangrijke manier om je onafhankelijkheid te doen gelden en houd u standvastig in uw vermogen is om de manier waarop je jezelf te doen gelden met anderen te versterken. Vol van zelf-liefde helpt u om op te komen voor jezelf – assertief communiceren met uw wensen en verlangens. Assertief zijn is niet te zeggen dat je bent gemiddelde, veeleisend of onbeleefd. Ik ben niet bemoedigend u te opdringerig of vervelend. Het betekent gewoon dat je de waarheid te zeggen en dingen gedaan te krijgen. Je weet wat je wilt en hoe het te krijgen op een manier die zij, iedereen die associeert met u wordt gerespecteerd

Wat is assertief gedrag

Assertief gedrag is:.?
* Opstaan voor zijn rechten, ongeacht de omstandigheden. Geloof in jezelf en anderen zullen respecteren en geloven ook.
* Het corrigeren van de situatie wanneer zijn rechten worden geschonden. Als je niet kan corrigeren neem dan een houding en verwijder jezelf van het.
* Op zoek naar respect en begrip voor zijn gevoelens over een bepaalde situatie of omstandigheid. Toont respect voor anderen gemakkelijk trekt respect voor jezelf.
* Interactie in een rustige, volwassen manier met die gevonden offensief, defensief, agressief, vijandig te zijn, de schuld te geven, het aanvallen of anderszins unreceptive.It duurt twee tot een woordenwisseling te hebben. Wanneer men rustig de confrontatie lost zich zeer snel
* Direct, upfront -. Niet defensief of manipulatieve - gedrag. Die met behulp van assertief gedrag te confronteren problemen, onenigheid of persoonlijke ongemakken head-on, en hun bedoeling is onmiskenbaar niet others.Do pass "the buck", snel en efficiënt te verspreiden een onstabiele situatie door "smoren in de kiem."
* Verbale "I" verklaringen, waar individuen anderen hoe ze zich voelen over een situatie, omstandigheid of het gedrag van anderen te vertellen. Sta in je kracht en spreken vanuit je hart en ziel.
* In staat om zijn rechten te beschermen, terwijl de bescherming en respect voor de rechten van anderen. Don &'; t zijn opdringerig en het gevoel dat je de enige bent met de rechten die ertoe doen. Anderen rechten en meningen hebben belang, zelfs als je niet toevallig naar de andere kant met hen.
* Risicogedrag dat niet wordt geregeerd door angst voor afwijzing of afkeuring, maar wordt geleid door de rationele overtuiging dat "ik verdien te staan voor mijn rechten. "
* zelfbevestiging van eigenwaarde, respect en rights.Self-talk is belangrijk om je trilling te houden op een niveau dat zal helpen om je gevoel van eigenwaarde hoog te houden.
* Ontdek een gezonde stijl waarin interpersoonlijke relaties uit te voeren. Er zullen fouten zijn en dat is "OK" - maar vergeef jezelf, leren van de lessen en meer naar voren
* Het vinden van een "win-win" oplossing in het omgaan met problemen tussen twee individuen:.

Bijvoorbeeld:
De "je wint en ik verlies" oplossing is een passieve oplossing waarbij één persoon geeft zijn rechten aan een ander.
De "je verliest en ik win" oplossing is een agressieve oplossing waarbij één individu voorbij aan de rechten van een ander om zijn zin te krijgen.
De "je verliest en ik verlies" oplossing is een totale passieve oplossing waarbij zowel particulieren geven hun rechten. Een gezonde resolutie is onmogelijk.
De "je wint en ik win" oplossing is een assertieve oplossing waarbij de rechten van beide partijen worden erkend, gerespecteerd en gebruikt in het bereiken van een gezond compromis.

Zes stappen voor het bereiken van sterke positieve zelfbevestiging
·
1. Werk aan je uiterlijk. - Hoe kijk je zegt veel over jou. Als je ziet eruit alsof je in elkaar gezet en klaar om op de dag te nemen zijn, zullen de mensen weten wat te verwachten van jou. Met een diep respect voor jezelf zullen anderen dwingen om u op dezelfde manier te respecteren.

2. Hebben een zelfverzekerde, standvastige houding. Je geeft veel weg voordat je zelfs je mond open. Adem diep meerdere malen voordat je spreekt, geeft u de kans om precies te zeggen wat u wilt communiceren vermindering van de kans op miscommunicatie. Probeer niet te gemakkelijk te lezen, zelfs als u nerveus of onzeker zijn.

3. Gebruik een heldere, kalme stem te allen tijde. U hoeft niet luid of neerbuigend te zijn, maar je moet jezelf verstaanbaar maken. Oefen het projecteren van uw stem in een lichte, vrolijke maar zelfverzekerde toon bij de aanpak van anderen om je heen .. Omdat bondig helpt je krijgt het punt over te brengen in een zelfverzekerde manier.

4. Geloof in jezelf en weet wat je wilt. Of je spreekt van een bank teller of een ober, hun taak is om u te dienen en u zult hun werk maken ongeveer tien keer makkelijker als je weet wat je wilt. Het is veel gemakkelijker voor iedereen om te doen wat je vraagt ​​hem of haar als je hem of haar duidelijk wat het is je wilt vertellen.

5. Weet wanneer je moet vechten voor wat je wilt en wanneer van “ loslaten &" ;. Als iets anders in het leven, assertief is ongeveer balans. Het is belangrijk om te krijgen wat je verdient in het leven, maar het is net zo belangrijk om te begrijpen wat het is dat je verdient in de eerste plaats! Kies je gevechten verstandig. Don &'; t verspillen kostbare energie geabsorbeerd in onnodige conflicten

6.. Niet misleiden uw frustratie. Algemeen wanneer we uithalen naar iemand het is onze frustratie over ons eigen gedrag we pinning op een ander. Het is belangrijk om de wortel van onze frustratie begrijpen en behandelen op een fatsoenlijke manier. Wij zijn de meesters van onze acties, dus we moeten verantwoordelijkheid nemen en zorgvuldig kiezen hoe we handelen naar anderen.

Dit is een zeer simplistische overzicht om steeds meer zelf-assertief, maar als u deze stappen een kleine verhoging op een moment, zal je zelf-assertieve manier te vergroten en te versterken. Dit zal een verschil in hoe u te maken en te horen jezelf en hoe anderen
  ontvangt u.;