Taking Care van Onszelf - Waarom gaan we niet doen

een diepere blik op Self-Esteem

.

Als Lily en ik sprak ze vertelde me over een situatie op het werk . Ze &'; sa gegevensinvoer persoon en is nu in aanmerking komt voor het bedrijf en' s ziektekostenverzekering. Haar baas beloofde dat de verzekering informatie twee weken geleden beschikbaar zou zijn, maar niemand had het nog niet gekregen.

Ze begon met kritiek Kathy,
haar supervisor. Volgens Lily, Kathy is luid, bazig en speelt favorieten. Ze ging over Kathy &'; s fouten totdat ik sprak. Ik stelde voor dat Lily &'; s probleem vrij gemakkelijk kan worden opgelost: door simpelweg te vragen. Dus, vroeg ik of ze de vertraging aan Kathy had genoemd. Of had ze vertelde haar dat ze bezorgd over het was.

Lily keek geschokt. Ze begon te praten, haar stem stijgen. Wat heb ik bedoel? Ze zeker kon &'; t doen. Toen ik vroeg waarom niet, ze gaf een lijst van redenen allemaal gebaseerd op haar veronderstellingen
over het soort persoon
Kathy was en wat Kathy kon doen Lily
.

1. Kathy zou boos zijn en zou een manier om ldquo &vinden;. terug naar haar &";
   
2. Hoe zit het met Kathy &'; s baas? Als ze horen dat Lily was opdringerig over de verzekering, zij &'; D boos, ook. En van daar, Lily gedacht het ergste;
   misschien zij &'; D zelfs ontslagen
   

   .

   Toen ik vroeg of haar gedachten < em> maakte geen zin
   (zijn ze realistisch), ze gewoon herhaald haar veronderstellingen
   over Kathy en Kathy &'; s baas. In feite, Lily voelde zich zo bedreigd door mijn suggestie dat ze didn &'; t beseffen dat ze was gewoon te herhalen zichzelf

   Nee, Lily &';. S gedachten zijn niet realistische
   . De realiteit is Lily &'; s een geweldige werknemer. In feite, zij &'; s zo'n goede werknemer dat ze werd gepromoveerd vier maanden nadat ze begonnen. Ze draait in goede aantallen per week en krijgt goede opmerkingen over haar prestaties.

   Dus, als haar verklaringen over Kathy en de mogelijkheid dat ze Lily zou vuur niet gebaseerd op de werkelijkheid, waar zijn ze vandaan?
   

   
   

   1. Lily &'; s bang, en,
      
   2. 
      Haar angsten verhinderen haar nemen zorg van zichzelf.
      

      
      

      Als we &'; re angstig en terug weg van spreken voor onszelf, het &'; s gemakkelijker om negatieve dingen te veronderstellen over de andere persoon in plaats van het nemen van een blik op onszelf. Totdat ik vroeg Lily of ze was bang om
      praat met Kathy, ze was niet &';. T bewust van haar gevoelens
      Haar geest werd in beslag genomen door Kathy. Zodra ze zich realiseerde wat ze voelde, konden we op waarom ze voelde zoveel irrationele angst.
      Het blijkt dat Lily heeft een paar onbewuste ideeën die zij &';. s steeds meer vertrouwd met de
      

      
      

   3. Lily doesn &' ; t vertrouwen
      Kathy om echt te luisteren en nuttig zijn in plaats van boos
      
   4. Lily doesn &';.. t vertrouwt zichzelf
      om haar zorgen communiceren zonder boos
      

      Lily heeft eigenlijk een goede reden om niet aan anderen in het algemeen, maar vooral gezagsdragers die enige macht over haar te vertrouwen. Geen van Lily &'; s ouders waren goede opvoeders; ze vernederd en kritiek op haar alle door haar kindertijd. Zij groeide niet alleen verdacht, maar vaak bang voor mensen. Plus, doesn ze &';. T heeft een goede track record als ze heeft geprobeerd het opkomen voor zichzelf in de afgelopen

      Lily doesn &'; t weet hoe je een onderwerp
      of open hoe om te reageren op een situatie
      op geen enkele manier, behalve:
      

      
      

      1. om naar de andere persoon te dienen
         of
         
      2. om agressief te praten
         gebruiken om een ​​onderwerp te openen
         

         .

         Ze doesn &'; t weet dat er &'; sa middenweg en dat, om op te staan ​​voor onszelf, om te zorgen voor onszelf, de middenweg
         is zeker waar we willen zijn met onze “. talk &"; Dus, Lily afgesproken dat ze zou leren “ assertief talk &"; in onze volgende gesprekken

         Voor nu, haar “. huiswerk &"; is:

         
         

         1. Wordt meer en meer bewust van toen haar angst stijgt
            
         2. Confronteer zichzelf als ze wil denk onrealistisch
            .
            
         3. beseffen dat denken onrealistisch
            geeft haar een excuus “. niet om te zorgen voor zichzelf &" te nemen;
            

            
            

            
            Hoe zit het met jou? Ben je in staat om van “ opkomen voor jezelf &"; wanneer u? Ik hoop het, maar als nog niet, zul je in staat om
            als je &' zijn;. Ll doen het huiswerk, ook

            Dan, komen de volgende, we &'; ll meer te doen op precies wat “ assertief talk &";
            is medailles en hoe deze te gebruiken om jezelf te beschermen. Anytime we &'; re in staat om onszelf te gelijk te maken, respect natuurlijk onze eigenwaarde
            groeit enorm. Let &'; s go for it

            !

            warmste wensen tot de volgende keer,
            

            Joan
            

            
            

            
            Heel erg bedankt voor het lezen. . En, als je denkt dat anderen zou dit genieten, dan kunt u Restaurant   delen;