Snelle tips om een ​​sterke, Verzekerd Persoonlijkheid

Snelle tips om een ​​sterke, Verzekerd Personality
door Pierre Laval Ah-Fat, MBA, Transformational Coach

Dus je hunkert naar die persoon je droomt geworden. Maar er is een u-don &'; t-weet-wat welke blokken u. Wat is het? Je mag niet te doen het ding dat je het meest zou willen doen in het leven. Bijvoorbeeld tuinieren, golfen, het bezoeken van een afgelegen platteland, het lezen van boeken die je wilt, het schrijven van uw blog, de lancering van dat kleine bedrijven, de uitgaven meer quality time met uw gezin. Je hebt misschien iets anders dat u niet mee dat verlangde naar geluk gedaan. Zoals de meeste van ons je gewoon moest de kost te verdienen. Of je kan nog niet hebben ontdekt wat je bedoeld.

Wie ben jij?

Hoe zit het als je verteld dat je eerst moet weten jezelf. Wie ben jij? Wanneer we ontdekken wie we zijn en zijn bedoeld om te worden, beseffen we onze waarde, onze competenties en onze grenzen. We herwinnen zelfvertrouwen.

I &'; zeg niet dat u: `Gewoon vertrouwen. ! Alles zal in orde &' zijn; Noch zeg ik dat het wonder zich 's nachts zal produceren. U zult zeker beter voelen voor een tijdje, maar het is met de praktijk dat u in staat om meer zeker als de dagen gaan door voelen.

Om u te helpen jezelf te ontdekken, er zijn veel persoonlijkheid tests die u kunt kiezen uit op het internet.

Wat ik voorstel is praktisch. Hier dan is uw eerste pakket snelle 15 tips om meer zelfvertrouwen te worden. De keuze is nu aan jou:

Love Yourself

Ik hoor een paar mensen die zeggen 'Maar dit is egoïstisch &';! We hebben te horen gekregen om anderen lief te hebben. We voelen ons een beetje schuldig als we worden gevraagd om onszelf te houden. Nee, ik &'; m niet nodigen u uit om verliefd te worden op je eigen reflectie zoals Narcissus
Wat hebben we allemaal willen in principe.?

Wij willen liefhebben en geliefd worden. It &'; s zo simpel als dat. Ieder van ons heeft een persoonlijke emotionele bankrekening. Als we niet deposito op onze bankrekening te maken, zal het snel worden uitgeput. Hoe dan zullen we in staat zijn om iemand in nood te helpen? De deposito's in deze speciale rekening bestaat uit vriendelijke en zachtaardige woorden, valoriseren praten, een compassionate luisteren aanpak zonder oordeel, zorgzame acties, het aanraken van de andere, die behulpzaam, het aanbieden van geschenken, dankbaarheid, tellen onze zegeningen, genieten van de goede dingen van het leven. Wij willen worden gewaardeerd en geprezen. Wij willen onze talenten te uiten, om te slagen in onze carrière. We willen gewoon en verdienen om gelukkig te zijn

We horen vaak:. 'Ze houden niet van me &'; of: 'Mijn ouders afgewezen me &';. Hebben we ons ooit gevraagd of we genoten van onszelf? Als je niet van jezelf houdt hoe kun je verwachten dat anderen van je houden? Hoe kan je van anderen? Als de arts niet in goede gezondheid hoe kan hij zijn patiënten te genezen? Het is wanneer uw kop van liefde vol is dat het kan overspill en vallen in je naaste &'; s beker. Vul eerst uw kop. Houd eerst van jezelf.

Wat betekent liefdevolle zichzelf betekenen? Het betekent onszelf te accepteren zoals we zijn, niet zoals we zouden willen zijn. Kijk naar jezelf in de spiegel en glimlach zeggen 'Ik accepteer mezelf zoals ik ben. Ik hou me met mijn sterke en mijn zwakheden &'; Wees aardig en tolerant voor jezelf. Als je wat tijd, zitten alleen en vraag jezelf af: 'Ben ik een goede metgezel voor mezelf &';
Vertrouw op jezelf:? Weet dat je uniek en speciaal
Er zijn geen twee personen die lijkt op je in deze wereld . Je hebt speciale talenten waarvan sommige zijn ontwikkeld, terwijl anderen moeten nog worden aangeboord. U bent niet jaloers of gefrustreerd omdat je weet dat je je speciale bijdrage leveren aan deze wereld.

Wat is het verschil tussen degenen die slagen en degenen die dat niet doen?

Degenen die succesvol zijn dat ze verdienen gelukkig. Ze weten hoe ze het geluk te grijpen wanneer het voorbij. Ze transformeren bedreigingen en tegenslagen in kansen. Ze hebben geleerd om ja te zeggen tegen het leven. Ze accepteren zichzelf zoals ze zijn. Ze hebben een droom en elke dag dat ze te bereiken twee of drie dingen in de richting van de realisatie ervan. Ze weten hoe ze hun positieve en negatieve emoties te kanaliseren door te schrijven, te delen of op hun kussen of te bidden. Velen hebben ook ontdekt de deugden en de geneugten van journaling waar ze beschrijven je gevoelens niet alleen evenementen.

Praat mooi

​​U zult snel merken dat wanneer je lekker praten, de meeste mensen reageren op een leuke manier om je. 'Dank u &' ;,' ik hou van je &' ;, 'Ik waardeer wat je doet &' ;, `Pardon &'; behoren tot de zeldzaamste gebruikte uitdrukkingen. Als mensen onaardig of agressief aan u, kan het nuttig zijn om uw eigen manier van het aanpakken van hen te onderzoeken. Dit kan verhelderend zijn. Vergeet niet het gezegde:. `We oogsten wat we zaaien &'; Als we een citroen boom hebben geplant, hoe kunnen we dan verwachten om appels te krijgen?

Positieve self-talk.

We zien vaak onszelf praten in stilte naar onszelf, vooral wanneer we in de problemen. Om ons zelfvertrouwen te herstellen, moeten we positieve self-talk gewoonten te cultiveren. Herinneren successen uit het verleden, feesten en gelukkig, verheugend momenten van ons leven, onze zegeningen.

Heeft u een Dankbaarheid Diary

Noteer uw dagelijkse zegeningen en bedanken voor hen. Geleidelijk zult u merken hoe je kijk op het leven wordt positiever.

Controleer uw dag

Naast het tellen van je zegeningen uit te vinden waar je nodig hebt om een ​​inspanning te leveren. Wat waren de hoge en lage energie gebeurtenissen en ontmoetingen van de dag?

Maak een geschenk van alles wat je doet

Excellence is uw motto. Het juiste te doen, op het juiste moment en op de juiste manier. Dit is anders dan het doen van een ding recht. Als je iets doet, wikkel het in een mooie geschenkverpakking en bieden voor het eerst aan jezelf. Je zult een goed gevoel over jezelf en je zelfvertrouwen zal groeien voelen.

Wees veerkrachtig.

Rudyard Kipling in zijn gedicht `Als &' ;, adviseert om zowel de overwinning en een nederlaag op dezelfde manier te behandelen als twee bedriegers. Veerkracht leert ons om tegenslag te overwinnen en ons te versterken. De grootste uitvindingen, de beste liedjes, of literaire meesterwerken, de grootste prestaties in het leven, werden voorafgegaan door de meest dramatische mislukkingen. Laten we leren accepteren wat we mislukkingen noemen en lessen trekken uit hen. Leren om veranderingen te accepteren en om te zetten in kansen. Leren om terug te stuiteren als tegenspoed toeslaat.

Noteer uw visie

Elke dag nog een paar dingen om je mentale beeld van je leven droom te verfraaien. U zult verrast zijn hoe het visualiseren van je doelen en plannen boost-up van uw zelfvertrouwen. Je weet dat je kunt realiseren wat u van gedachten te doen hebt ingesteld.

Mental beeldspraak

Het ontwikkelen van de gewoonte van het visualiseren van wat je wenst, het toevoegen van emoties en gevoelens, kleurrijke foto's. Menselijke wezens zijn met behulp van mentale beelden sinds het begin van de tijd. Al onze acties, uitvindingen, prestaties, worden voorafgegaan door mentale beelden, hoewel we misschien niet bewust van.

Door visualisatie creëren we visioenen van wat we willen in een sfeer van ons leven en hoe om ze te laten gebeuren.
Waarom werkt het? Als je ziet zelf uitvoeren op uw maximum en wordt of je best, je neuronen te creëren patronen in je hersenen, net als bij de actie is echt uitgevoerd. We weten allemaal dat de positieve effecten van de repetities voor een toneelstuk bijvoorbeeld. Atleten visualiseren hun topprestaties in hun hoofd voor de wedstrijd begint. Sportcoaches zeggen dat het fysieke element in de sport is goed voor 10%, terwijl het mentale aspect vertegenwoordigt 90%.

Echter, succesvolle visualisatie vereist rust, regelmaat, versterking en bovenal geloof. Sommige mensen kunnen kiezen om te schrijven, tekenen, zingen of praten over hun visie. Don &'; t verbaasd zijn dat succes komt vanzelf als je jezelf te visualiseren op uw topprestaties op het veld dat u het meest op, zijn uw beste en het leiden van het leven dat je wilt. Gericht zijn op de maan, in ieder geval kan je land op een ster.

Planify uw acties.

Hoe om uw visie te zetten in daden? U hebt een plan, een kaart om uw bestemming te bereiken. Dit is je missie heet. Zodra u uw plan met ingestelde tijd frames, kunt u vooruit bewegen zonder spanning te weten dat alle belangrijke dingen zal gebeuren in de tijd.

worden losgemaakt van gebeurtenissen.

Deze houding wordt vaak genoemd gelijkmoedigheid. Observeren een redelijke afstand van de gebeurtenissen. U bent niet de gebeurtenissen die aan u gebeuren. Ook wat anderen van je denken is hun eigen bedrijf, niet de jouwe. It &'; s u die kiezen wie je wilt zijn.

Overwin je angsten

Angst is een grote vernietiger van zelfvertrouwen. It &'; s mens om angst te voelen op een bepaald moment of een andere. Maar als we geconfronteerd omstandigheden met moed en kalmte, versterkt dit karakter en bouwt ons zelfvertrouwen.

Fysieke oefeningen

Er wordt gezegd dat chemicaliën zoals endorfine en serotonine zijn enkele stoffen die worden afgescheiden als we oefenen oefeningen. Dit zijn stoffen die in passende hoeveelheid brengen een goed gevoel factor om het organisme. Oefen wandelen of joggen, luisteren naar inspirerende muziek, overweegt de natuur, het oproepen van een aangename mentaal beeld, als je voelt energie afbreken.

Luister naar muziek die je optilt.

Controleer de soort muziek je luistert. Indien nodig verschuiving naar meer positieve muziek, die meer energie creëert in u. Waarom niet werken met lichte muziek op de achtergrond

Wees gelukkig en vol vertrouwen

(c) Pierre Laval Ah-Fat Restaurant  ?!;