Reageren op verandering

Reageren op Wijzig

Houd uw schip stabiel in schokkerig zeeën

Verandering is een onvermijdelijk en noodzakelijk onderdeel van het leven. Zelfs kleine veranderingen kunnen een grote impact hebben, wat leidt tot gevoelens van angst en verlies van controle. Probeer deze tips om je gelukkig tijdens de verandering te blijven.

1. Kom naar huis om je adem
klinkt zo eenvoudig, doesn &'; t het? Als alles is aan het veranderen om je heen en de gevoelens van paniek ontstaan, zal terugkeren naar je adem je een aantal vaste grond te geven. Plaats je hand op je onderbuik en voel de adem diepe dalen. Focus op de luchtstroom in en uit, en geniet aandachtig ademen.

2. Balans te vinden
Denk na over een verandering die je hebt meegemaakt in het verleden. Wat hield je stabiel gedurende? Wie je geholpen? Wat bleef constant in je leven? Door het identificeren van uw stabiliteit zones kan het helpen je je realiseert dat sommige dingen blijven ongewijzigd, en dat u een netwerk van mensen om uit te putten. It &'; s een goede manier om te voorkomen dat de verandering van steeds alle in beslag

3.. Neem de controle waar u Verandering kan
kan leiden tot gevoelens van verlies van controle; er zal waarschijnlijk dingen die je niet kan beheersen! Dit maakt het nog belangrijker om wat tijd te identificeren die gebieden van je leven en werk dat je hebt echte controle en invloed op. Vanuit deze sterke basis kun emancipatie tekenen, en misschien beginnen te laten gaan van een paar dingen die je niet kunt veranderen.

4. Neem kleine stappen naar uw toekomstige
Positief denken isn &'; t makkelijk, vooral als je negatief voelt! Zie het als het zien van opties. Stel je een realistische positieve toekomst, denken over waar je zou willen zijn in een paar jaar, na de omwenteling, en van plan om een ​​aantal eerste stappen te zetten om het krijgen van daar. Nogmaals, het &'; s eenvoudig, maar het kan u helpen meer te voelen in de controle van uw lot

Deze eenvoudige tips voor het beheren van verandering met succes lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het &';. S gemakkelijk om ze te vergeten wanneer u &'; re in de oog van de storm. Als je ze van toepassing zijn tijdens de goede tijden, zal je bouwen nuttig gewoontes voor als het moeilijk wordt.

Bezoek www.oppositeleg.co.uk voor meer hints en tips
.