The Zone: How to Get in IT en Verblijf in het vaker, door Doug Grady

In mijn tweede jaar in het verzekeringsbedrijf zette ik een paar platen terwijl het gaan om de felbegeerde president ring. Op een gegeven moment was mijn uiterste verhouding meer dan 90%. Het leek bijna moeiteloos op keer. Ik voelde me één met mijn werk, mijn prospects, en mijn klanten. Ik was zeer geconcentreerd en energiek, maar voelde tegelijkertijd een gevoel van rust en controle. Ik was op een rol, in brand, niet te stoppen, schoppen kont en het nemen van namen, was ik ...

IN DE STREEK

De "zone" is gebruikt voor jaren, meestal in sport, om een ​​staat van topprestaties te beschrijven. In 1991 Mih á lyi boek Flow beschreven dezelfde ervaring en verkend de implicatie in de kunst, muziek, zaken, en spiritualiteit; ly Cs í kszentmih á. Meest recent zijn er uitgebreide studies geweest in de wereld van videogames en stroom (let op: voor de toepassing van dit artikel, de zone en de stroom zijn twee termen beschrijven dezelfde psychologische ervaring)

Wat is de zone.? Wat zijn de belemmeringen voor het? Hoe komen we erin? Hoe blijven we in het vaker? Hoewel verkrijgen deze toestand kan ongrijpbaar, is een zinvol streven. Hier is het goede nieuws: het is beschikbaar voor ons allemaal en kan gebeuren in een breed scala van instellingen. Laten we eens nagaan hoe de kansen krijg je in het te verhogen en verblijf in het vaker

Het definiëren van de Zone

“. De zone is gewoon een mentale staat van totale betrokkenheid bij het huidige moment zonder de mentale last van zorgen, twijfel of angst over de resultaten &"; -Sport Psychology Today

"It &'; s een heel vreemd gevoel It &';... S alsof de tijd vertraagt ​​en je alles zo duidelijk Je weet gewoon dat alles over je techniek is ter plaatse Het voelt gewoon zo moeiteloos , het &'; s bijna alsof je &';. re drijven over de baan Elke spier, elke vezel, elke zenuw werkt in volledige harmonie en het eindproduct is dat u fantastisch goed lopen ". -mark Richardson Uittreksel uit &'; Mind Games, &'; Grout en Perrin, 2006

Volgens Cs í kszentmih á lyi, flow is de mentale toestand van de operatie waarbij een persoon in een activiteit volledig wordt ondergedompeld in een gevoel van energie focus, volledige betrokkenheid en succes in de werkwijze van de activiteit. Wanneer men in de stroom staat, hij of zij is geheel in beslag genomen met de ene taak bij de hand, en zonder dat de bewuste beslissing om dit te doen, verliest het bewustzijn van alle andere dingen: tijd, mensen, afleiding, en zelfs elementaire lichamelijke behoeften. Dit gebeurt omdat alle aandacht van de persoon in de stroom staat is de taak; Er is geen aandacht meer toe te wijzen

Samenvattend zijn er drie verschillende elementen in de zone.. onderdompeling, optimale prestaties en succes

Barrières /blokken naar de zone waar deze aanwezig zijn, kan de zone niet bestaan.

Fear
Worry
Afleiding
Verveling
Apathie
Spelen kleine

Het krijgen in de Zone-de 3 P's :

- Voorwaarde: Challenge en Skill. De zone is sprake wanneer een bovengemiddelde uitdaging wordt voldaan met een bovengemiddelde vaardigheid. Let Csikszentmihalyi's grafiek aan de rechterkant. Als u een hoog niveau van vaardigheid zonder uitdaging, zal je je verveelt of relaxed zijn. Met een hoog niveau van uitdaging en weinig vaardigheid, zul je bezorgd en angstig. Uitdaging heeft de neiging om apathie en verveling te verlichten, evenals brengen focus, die de neiging heeft om angst en zorgen te vervangen. Dit heeft grote gevolgen voor uw persoonlijke ontwikkeling. Streven ernaar om uw capaciteit voor de verwerking uitdagingen door middel van opleiding en ontwikkeling te verhogen
- Voorbereiding:. Ben je er klaar voor? Dit is zo dicht bij een zilveren kogel als het wordt: Als u momenteel niet een uitdaging door iets dat je bezighoudt volledig op een positieve manier, een maken. Maak duidelijk en meetbaar en zorg ervoor dat je op draait. Net zoals atleten doen, als je voor te bereiden op de uitdaging aan te gaan, de trein voor het, strategieën, visualiseren en mentaal repeteren de succesvolle voltooiing van de taak bij de hand. Focus op iets dat positieve gevoelens creëert voor u. De intenser je repeteren en trainen, zal het beter uw prestaties hebben de neiging om
- Prestaties:. GO TIME! Hoewel veel van uw aandacht tijdens de bereiding intern zal zijn, hier je focus verschuift naar buiten. Is het game over. Kijken, luisteren, voelen, ruiken, proeven van de wereld om je heen. Als het een sales uitdaging bestaat er niets anders dan u, uw prospect, en de taak bij de hand. Blijf uit je hoofd en in het spel. Het is er op

“ Wat is liefde? Liefde speelt elke wedstrijd alsof het je laatste &"; -Michael Jordan

Een verblijf in de Zone Hier zijn vier gebieden te overwegen permanente verschuivingen in om de basis te leggen voor het ervaren van de zone:

1. Milieu. Wat staat er op je nachtkastje? Wat luister je op je iPod? Hoe is uw leefruimte, je auto, en uw kantoor? Bent u geïnspireerd door uw omgeving?
2. Mensen. Je jezelf omringen met teams, gemeenschappen, mentoren en coaches die uit te brengen uw beste? Ga uit van uw manier om bijzondere mensen zijn. Wie moet je loslaten?
3. Lifestyle: Hoe zijn uw gezondheid en fitness gewoonten? Bent u de tijd nemen om te leren, te groeien en na te denken? Wat doe je concentreren op in de laatste 15 minuten en de eerste 15 minuten van elke dag? Subtiele verschuivingen in je schema kan enorme veranderingen in uw levensstijl te produceren.
4. Herstel: Volgens Dr. Jim Loehr, te veel stress is niet het probleem. Gebrek aan herstel is. Zorg ervoor dat je genoeg downtime

www.highachievers.com/blog
.