Hoe je Licht kan brengen in the Dark.

De dagen worden korter en de nachten langer worden.

Met het begin van de herfst en winter, veel mensen merken dat het gebrek aan daglicht gaat om hun gemoedstoestand. Statistisch gezien, de stemming van bijna elke derde persoon in Duitsland daalt naar beneden in de kelder gebied. Vrouwen lijken veel meer onder de seizoensgebonden blues lijden: 36 procent van hen vallen in een down gevoel of zelfs een depressie induring de donkere tijden van het jaar – terwijl slechts elke vierde man wordt getroffen met 24 procent.

Dit beneden gevoel wordt meestal veroorzaakt door het gebrek aan licht tijdens de koude tijd van het jaar, die een effect op de hormonen van de mensen heeft. Zonder licht produceert het lichaam minder endorfine, die goede gevoelens veroorzaken en produceert een kleine hoeveelheid van de „ happy hormoon “ serotonine. Daglicht is dus de beste therapie tegen de zogenaamde winter blues. Wie kan een kwart krijgen van een uur van verse lucht van buiten kan het beste ding om een ​​depressie te voorkomen, zelfs bij slecht weer doen.

Iets anders – weet je wat „ Namaste ´ “ betekent

Namaste ´?; is zowel een gesproken Indiase expressie en een symbolisch gebaar gebruikt bij elkaar begroeten of afscheid. Uitgesproken „ na-ma-verblijf &ldquo ;, de term is afgeleid van het Sanskriet en betekent letterlijk „ Ik buig voor u “ Het is meer in het algemeen vertaald als „ het goddelijke licht in mij eert het goddelijke licht in je &ldquo ;. Namaste ´ is de erkenning dat we allemaal gelijk en delen een gemeenschappelijke goddelijkheid.

Veel yoga leraren openen en hun lessen sluiten door het uitvoeren van namaste als een teken van waardering en eer voor hun leerlingen, hen uit te nodigen om te komen met hun eigen hart en waarheid. Westerlingen die de term en gebaar hebben aangenomen over het algemeen te voorzien met een diep heilige intentie. In de moderne Zuid-Oost-Azië, aan de andere kant, veel mensen gebruiken namaste meer informeel om anderen te begroeten in het dagelijks leven. Toch, veel mensen in India en elders zijn van mening dat de begroeting is meer dan een simpele „ hallo “ of „ hi “ en gebruik deze om te erkennen dat iedereen deelt een gemeenschappelijke en heilige goddelijkheid.

Om de namaste gebaar te voeren, plaatst u uw handpalmen tegen elkaar in een gebed positie in de voorkant van je hart en iets buig je hoofd. U kunt ook uw ogen sluiten als je wilt. In het Westen, mensen meestal spreekt het woord Namaste als ze buigen, maar in India het is duidelijk dat het gebaar alleen al draagt ​​dezelfde betekenis. Om vooral diep respect te geven, kunt u uw handen in elkaar voor van je voorhoofd (de site van de mystieke oog), zachtjes buig je hoofd, en dan breng je handen naar beneden naar je hart.

Probeer het uit met je familie. Hoewel dit gebaar lijkt misschien vreemd voor ons, het is een mooie manier om de mensen in uw leven te eren

Namaste ´.
.