Ben je uit balans? Ontdek 3 factoren die kunnen veroorzaken dat je ondergang.

Het was een winderige oktober ochtend en ik besloten om te knijpen in een fietstocht voordat ik zag mijn cliënten. Er was een klein venster van de tijd; voordat ik arriveerde bij het kantoor Ik had ook bellen om terug te keren en een paar taken te voltooien. Zoals vaak het geval is, ooit efficiënt, heb ik besloten om te rijden naar de boerderij staan ​​en krijg graan voor het diner. Ik werd snel rijden op dit koele ochtend en aangezien ik in een haast was, heb ik niet vertragen wanneer ik was bezig op mijn handschoenen. Het volgende wat ik wist, een hek post sprong voor me en ik crashte in het. Gelukkig, mijn fiets was ongedeerd, maar ik kan hetzelfde voor mijn lichaam en mijn rieten mand niet zeggen.

Hoewel ik was geschokt, ik was in milde pijn en besloot om door te gaan naar de boerderij staan. Zoals ik reed, dacht ik na over wat er gebeurd was. Als we gebruik maken van de fiets als een metafoor voor het leven, drie dingen gebleken om mij te worden “ off evenwichtige &" ;. Ik voelde me onder druk gezet voor de tijd en werd haasten. Ik was bezig over de dingen die ik moest bereiken voordat ik ging naar het kantoor. Ik was multitasking als ik nam mijn beide handen van het stuur tijdens het rijden snel om mijn handschoenen aan te trekken. Een van mijn sterkste verlangens in het leven is om “ evenwichtig &"; en ik vaak over te schrijven; Ik gebruik zelfs de fiets als een symbool voor het evenwicht. Duidelijk was ik uit balans die ochtend en ik hebben besloten om dit ongeluk te gebruiken als inspiratie voor deze maand &'; s tip.

Let &'; s de drie componenten die de synergie van deze perfecte storm gemaakt onderzoeken:
Onder druk van de tijd – Ik was onrealistisch over hoeveel tijd het me zou nemen om te rijden naar de boerderij staan, komen thuis doen taken en maak je klaar voor het werk. Want ik was vast te stellen om alles te doen, ik negeerde de werkelijkheid en besloten om niet alleen te rijden, maar om de extra mijl te gaan naar de boerderij staan. Hoe vaak heb je merkt dat je gestrest en druk voor tijd, omdat u wordt onrealistisch over alles wat je kunt bereiken? Als je onder stress, je grenzen verzwakken en je vaak meer uit balans door het nemen van nog meer geworden. Als dit het geval is, het tegengif is om een ​​diep adem te halen en te stoppen en zich realistisch over tijdsdruk. Kijk dan op uw lijst te doen en te prioriteren, te vereenvoudigen, afgevaardigde of verwijderen van een aantal van de items op uw agenda.

Preoccupied- Ik was verdiept in alles wat ik moest doen toen ik thuis kwam dat mijn geest was racen over manieren om het te verwezenlijken. Als gevolg daarvan was ik niet na te denken over wat ik eigenlijk aan het doen was; racen op een fiets met een hoge snelheid. Hoe vaak heeft dit er met je gebeurd? Heb je ooit gereden een auto en besefte dat je al voorbij een bepaalde mijlpaal en herinner me niet zien het? Of heb je ooit geweest “ luisteren &"; naar een vriend en je hebt geen idee wat ze echt gezegd? Wanneer dit het geval is, het tegengif voor preoccupatie is om bewust te laten gaan van afleiding, nog steeds je geest en besluiten om aandacht te besteden aan wat er op dat moment. Onlangs begon ik de piano weer na een lange pauze te spelen. Om te kunnen spelen, moet ik mijn volle aandacht aan de noten en mijn positie van de hand te geven of ik een fout maakt. Deze discipline helpt me volledig blijven in het moment. Zijn er activiteiten die u kunt weer op te rakelen of beginnen die u helpen om te oefenen blijven gericht op heden

Multitasking &niet;? &Ndash; Om handschoenen aan te trekken, kon ik geen handen op de fiets. Ik was zo gefocust op zijn efficiënte en haasten, dat ik twee elkaar uitsluitende dingen deed tegelijk en niet denken aan de absurditeit van dit gedrag. Wanneer je merkt dat je multitasking, het tegengif is te vertragen en te concentreren op de taak bij de hand. Fencepost &"; niet alleen zul je merken dat je meer ontspannen en productiever, zal je meer bewust als een &ldquo zijn; krijgt in de weg

Het is alweer drie weken geleden dat ik mijn &ldquo verloren evenwicht &"; op mijn fiets. Uiteindelijk heb ik het ontwrichten van een aantal ribben en kraken één. Ik ben in de fysiotherapie. Ik ben niet in staat om mijn fiets te rijden of doen een oefening sinds het ongeluk geweest. Bovendien, als ik eindelijk aangekomen op de boerderij staan ​​die ochtend, was het gesloten! Maar ooit de optimist, ik lachen als ik kijk naar de les die ik geleerd heb. Ik realiseerde me dat op die oktober ochtend, ik was niet het beoefenen van alles wat ik predik. Om het simpel te zeggen, werd ik eraan herinnerd dat om in balans te blijven, moet ik om geconcentreerd te blijven in het moment

REFLECTION VRAAG: Mijn Naam van de factoren die je &ldquo te houden, uit balans &" ;?.

Houd uw gedachten op het rijden. Houd je handen aan het stuur &";.
(Lyrics "Zeven Meisjes zitten op de achterbank")
.