Get Rid of Obesity met Ayurveda

Ayurveda is een oude systeem van de geneeskunde die is ontstaan ​​in India duizenden jaren geleden. Het is een systeem van gezondheidszorg dat zich richt op het balanceren van de geest, lichaam en geest. Het wordt beschouwd als een alternatieve gezondheid en wellness praktijk prime focus op veiligheid, door middel van natuurlijke hulpbronnen, zoals kruiden en natuurlijk -geproduceerd mineralen.
Bijna tweederde van de volwassenen in de Verenigde Staten zijn overgewicht en ongeveer een derde zijn zwaarlijvig. Het nemen van een grote tol op onze gezondheid, zijn er vele gezondheidsrisico's in verband met obesitas. Dit geldt ook voor type 2 diabetes, hart-en vaatziekten, beroerte, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en sommige vormen van kanker.
Met miljoenen Amerikanen besteden rond de $ 30 miljard per jaar voor het verliezen van gewicht, geen gewicht verlies programma of commerciële dieet programma garandeert een lange termijn resultaten. Zelfs de nieuwe studies hebben minder aan de oplossing en meer aan de verwarring bijgedragen.
Het feit dat een bepaald dieet programma niet op dezelfde manier voor iedereen, is de voornaamste reden waarom deze gewichtsverlies programma's hebben geen succes op lange termijn te verzekeren . Ayurveda complimenten die exclusiviteit in elk individu en helpt bij het creëren op maat gemaakte plannen om de unieke balans voor elke persoon te handhaven.
Ayurveda, de 5000 jaar oude wetenschap van gezond leven, houdt oplossingen voor de huidige problemen. Ayurveda, samen met eenvoudige en bewezen manieren om het probleem op te lossen, heeft een ander inzicht over het gewicht en obesitas.
Obesitas kan worden genezen met Ayurvedische levensstijl wijzigingen. Het enige wat u hoeft te doen is uw levensstijl aan te passen met de Ayurvedische principes. Medaroga- dat is een ayurvedische term voor obesitas, іѕ een voorwaarde van overtollig voedsel t ο thе meda dhathu (ѕt ο υ t weefsel). Het verminderen van de inname van voedselinname niet wezenlijk oplossing. In feite is het eten van een evenwichtige voeding is noodzakelijk.
Ayurveda suggereert regularisatie van uw eetgewoonten. Eet veel groenten en fruit en volkoren in uw dieet en vermijd het eten van vette voeding en junk food. Je zou ook eisen fysiek actief. U kunt Yoga, dat is nuttig in verjonging van je lichaam, geest en ziel te oefenen en te helpen u geconcentreerd in uw inspanningen te blijven.
Daarnaast moet u een regelmatig slaappatroon hebben. Ga naar bed vóór 10 uur en wakker voordat 06:00. Je nodig hebt om te slapen in de dag uren vermijden of wakker te blijven 's avonds laat. Beide kunnen leiden tot obesitas.
In Ayurveda zowel uw lichamelijke en geestelijke gezondheid moet in harmonie zijn met elkaar, voordat u kunt genieten van echte welzijn. In feite zijn alle holistische praktijken, waaronder Ayurveda geloven dat de ziekte wordt veroorzaakt als gevolg van lichamelijke en geestelijke onevenwichtigheden
.