Heb een Koekje Toay

Heeft u een cookie vandaag.

Op een dieet? Breken voor een beetje en een koekje.

Busy. Veel werk. Kinderen hebben gitaarlessen later? Hebben een cookie vandaag.

Niet zomaar een koekje, je absolute favoriet. En nog een addertje onder het gras. . . neem minstens 5 minuten te eten, ongeacht de grootte. Neem meer als je wilt, maar op het minimum, 5 minuten.

Klinkt dom? Misschien, maar ik wed dat de meeste van jullie glimlachen als je dit leest. U bent ook leren veel ook.

Ten eerste, heb je waarschijnlijk een goed gevoel te lezen dit. Als u denkt over lunch of diner of wanneer u ooit uw cookie zal hebben vandaag, het maakt je nog beter voelen. Met andere woorden, er is echt een goede kans dat u voel me echt goed gedurende de dag. Goede gevoelens te trekken goede resultaten. Grote gevoelens te trekken geweldige resultaten. Slechte gevoelens. . . .u kent de rest

Ten tweede, je gaat naar uw favoriete koekje, gewoon zomaar een ole &'; een. De les hier is dat je niet gaat om zich te vestigen. Je hebt voldaan, aangepast en ondergebracht zo veel voor zo lang. Vandaag, in een lekker en zeer symbolische wijze, u bent niet de afwikkeling voor, niet meer. Jij verdient het beste. Het is in de kleine, schijnbaar onbeduidende momenten die grote leven verschuivingen kunnen optreden.

Ten derde, gezien het feit dat u het nemen van (minstens) 5 volle minuten om het cookie te consumeren, je bent (her) leren De vreugde van eten. Veel mensen “ inhaleren &"; hun voedsel als gevolg van gewoonten of tijdsdruk. Enerzijds heeft de splitsing, terwijl de andere heeft de iPhone. Geef je lichaam een ​​pauze. Geef het niet alleen de voeding die het verdient, maar de tijd om het voedsel dat je verbruikt verwerken

Plus, it &';. Sa cookie. Geniet ervan. Echt, echt genieten.

Heeft u een cookie vandaag. Je weet nooit hoe je leven kan verbeteren
.