Omgaan met Holiday Stress en verdriet

De vakanties worden verondersteld om een ​​gelukkige tijd van het jaar. We hebben tijd, we krijgen onze gezinnen te zien, onze kinderen zijn enthousiast over deze magische tijd van het jaar, enz. Maar voor veel mensen de vakantie betekenen enige stress, angst en verdriet. Als je een dierbare hebben verloren, kan je al ervaren dit verdriet. Ik noem het vakantie verdriet. Het komt het meest voor als je iemand verloren hebben in het afgelopen jaar, maar het kan na jaar bij ons blijven jaar na jaar. We beseffen niet wat een impact het maakt van ons vermogen om gelukkig te zijn als we nog steeds vasthouden aan verdriet. Dus hier zijn enkele manieren waarop u kunt uw verdriet te beheren, of als je niet treuren, het beheren van uw stress tijdens de feestdagen.

In de eerste plaats, erkennen dat je verdriet. Niemand kan u vertellen hoe lang je mag rouwen. Echter, wanneer het verdriet belemmert uw vermogen om te functioneren in het heden, dan moet worden aangepakt. Wanneer u last van depressie, angst, woede, (alle dingen die meegaan met verdriet, maar zijn zo intens ze blokkeren elke andere gevoelens), dan waarschijnlijk moeten ze worden behandeld met de juiste. Verdriet beïnvloedt mensen op verschillende manieren en dat is vooral te wijten aan onze overtuiging systeem. Als u van mening dat er een plaats waar deze persoon is gegaan, dat is goed, troosten, en het vrijmaken, dan zul je waarschijnlijk omgaan met uw verdriet op een meer positieve manier. Maar als je ofwel geen opvattingen over wat er gebeurt als we sterven, of je overtuigingen negatief zijn op een bepaalde manier, dan moet je zou kunnen voelen wat emoties die echt invloed op uw eigen leven. U kunt voelen schuld over dat degene die overleefden, of kan je het gevoel dat je niet krijgen om alle dingen die je had willen zeggen tegen die persoon zeggen, of omdat je geen geloof over waar ze zijn hebben, je kan het gevoel verloren of bang voor hen. Ik heb al eerder gezegd dat het geloof is een krachtig ding en de afwezigheid van geloof is nog steeds een geloof. Dus, kunt u ontdekken wat je gelooft en als je overtuigingen niet werken voor u, wilt u misschien onderzoeken wat andere mensen denken.

Als je wel een geloofssysteem dat is positief en hoopvol voor een plek waar sprake is van vrede, verbondenheid met (dwz God, Bron, Godin, universele aanwezigheid, Boeddha) dan is er een zekere troost die kan worden genomen van dat geloof dat je zal dienen tijdens de feestdagen. Het vieren van het leven van de persoon die niet langer hier kan een manier om de vakantie te voelen meer aangenaam en uitnodigend voor iedereen. Onze samenleving heeft veel sociale conventies rond rouw en regels over hoe men moet handelen wanneer zij treuren. U moet beslissen als dat is wat je wilt doen en als dat goed voelt voor jou. Doet iets dat positief voor je voelt, maar kan enige verwarring voor familie of vrienden te veroorzaken kan gewoon wat je nodig hebt om u te helpen beter te voelen tijdens de vakantie zijn. Op het einde, kan niemand je vertellen hoe om te rouwen! Zolang je jezelf niet kwetsen of iemand (of iets) anders, het ritueel, mind-set, geloof dat werkt voor u maakt u.

Omgaan met vakantie rituelen. Vindt u hetzelfde te doen voor de feestdagen elk jaar en haten het? Je moet echt je afvragen waarom je dat doet en wat zouden de kosten zijn als je daadwerkelijk iets dat je blij voor de feestdagen maakte deed. Ik hoor u zeggen, maar Mitzi, dat is zo egoïstisch, wat zal de familie denken? Als u zich zorgen over familie repercussies, voelt egoïstisch, of iemand anders verpest vakantie dan bent u waarschijnlijk niet hebben van een prettige vakantie toch en misschien is het tijd om te helpen iedereen blij voor de feestdagen door het veranderen van de manier waarop het wordt gedaan. Soms is de enige manier om vakantie stress te beheren is om een ​​nieuwe vakantie traditie te maken. Het kan leiden tot stress in het begin met familie en vrienden, maar het potentieel genot voor iedereen, vooral uw directe familie zou onmeetbaar zijn. Veel mensen hebben ontdekt dat de mogelijkheid om een ​​nieuwe traditie met de mensen die ze echt van te maken heeft de manier veranderd waarop de vakantie voor hen voelt. Als mensen boos, waren ze waarschijnlijk toch boos. We moeten leren dat we niet iedereen kunnen behagen, en wij zijn niet verantwoordelijk voor iedereen elses gedachten en gevoelens. Wanneer we proberen te zorgen voor andere mensen die we steevast eindigen onszelf verliezen in het proces. Dit brengt ons gevoelens van wrok, stress en maakt de vakantie ellendig. Dat oude gezegde over het niet blijven doen hetzelfde en verwachten verschillende resultaten zou zeker van toepassing op deze situatie.

Het creëren van nieuwe vakantie-rituelen. Als je kinderen hebt, gaan ze naar beneden en praat met hen over wat ze zouden willen doen voor de feestdagen. Het grootste geschenk is om de magie en het wonder van de feestdagen te zien door de ogen van een kind. Het kan zelfs krijg je terug in de vakantie geest als je een moment zal nemen en deel die magie met hen. Als u last heeft van de vakantie op uw eigen, vind iets wat je graag doet en van plan om het te doen tijdens de vakantie. Het veranderen van de manier waarop je denkt en voelt over hoe de vakantie worden verondersteld te worden gevierd zal een lange weg te helpen u een vakantie die werkt voor u maakt gaan. Stoppen met proberen om de oude manieren te laten werken en het vinden van een nieuwe manier. Misschien is dit vakantie ga en helpen bij een daklozenopvang. Misschien kun je een ritueel van het zien van de nieuwste film op de vakantie. Misschien heb je rijden naar een plek mooi en nemen in een nieuwe omgeving. Ik kon gaan en op en op. U hoeft alleen maar om jezelf toestemming om dingen anders te doen dit jaar. En vergeet niet, je bent niet goed voor iedereen als u niet tevreden bent. Het is beter om te zeggen: hey, ik kom niet meer dan dit jaar, want ik heb besloten om iets anders te doen, dan om daar te zitten en doorstaan ​​de vakantie met vrienden of familie. Geloof me, de mensen weten wanneer u niet tevreden bent!

Tot slot, denk aan de "reden voor het seizoen". Het is een tijd van dankzegging. Dankbaar voor ten minste zijn hier en ademhaling elke dag. Het is een tijd van vernieuwing, afwachting van wat komen gaat. Het is een tijd om te geloven in iets dat groter is dan jezelf. Hij realiseerde zich dat, als je gelooft dat het zo is, je bent niet alleen
.