Beoefenen Inner Peace - Aanwezigheid, Meditatie, Zelf Onderzoek

Wat is Presence?

Presence ontstaat wanneer uw essentiële aard -Awareness, ontwaakt om zich op dit moment. Bewustwording is voorbij ruimte en tijd, voorbij leven en dood. Het overal omnipresent- en nergens is de vormloze dimensie waaruit dingen ontstaan. Wanneer u aanwezig bent, laat je gaan van het verleden en de toekomst. Je overgeven aan het moment. Er is geen weerstand tegen wat. Aanwezig zijn is niet alleen over het feit dat de hoogte van wat er gebeurt op het niveau van de vorm, het is zich bewust van de ruimte waarin alle vormen komen en gaan.

De meeste mensen hebben momenten hadden toen ze Aanwezigheid erkend, zelfs als ze niet noemen dat. Heb je ooit de ervaring van het kijken naar een zonsondergang had? De wereld werd stil en alle gedachten verdwenen als je onder de indruk van de schoonheid ontvouwen voor je zat. Of misschien heb je de ervaring van het runnen van een race, skiën of het fietsen had en plotseling ingevoerde "The Zone" waar je was een met alles, en je bewegingen waren moeiteloos. Of bij het zoeken in de ogen van een pasgeboren baby of je geliefde, heb je ooit zelf voelde smelten in hen totdat alle gevoel van scheiding ontbonden en je hebt ervaren Eenheid? In al deze situaties, Aanwezigheid ontpopt als je werd bevrijd van identificatie met de denkende geest en gaf zich in de directe ervaring van het Nu.

Voor de meeste mensen, Presence is iets dat is zeldzaam en vluchtig. In plaats van het leven in het nu, ze luisteren naar de onophoudelijke spervuur ​​van gedachten van de "denkende geest." Het creëert voortdurend een verhaal- oordelen, evalueren, en de etikettering als het fixeert op een herinnerd verleden of een ingebeelde toekomst. De kosten van levensonderhoud in de gedachten van het verleden en de toekomst is het missen van het enige dat is echt real leven zelf, het huidige moment. Hoe kun je ontwaken uit deze waanvoorstellingen droom van identificatie met de geest en ontdek de helderheid en rust van het huidige moment bewust?

True Meditatie

Er zijn vele vormen van meditatie die gepaard beheersen van de geest, proberen om het te dwingen om stil te zijn. Als je ooit hebt geprobeerd te mediteren, kun je de geest verzet tegen deze agenda van controle hebben ervaren. Adyashanti, een zelf-gerealiseerd meester, die tijdens zijn 15 jaar van Zen meditatie, dat ook hij was vaak in oorlog met zijn geest. Toen hij erkende de nutteloosheid van strijd met de geest, ontwikkelde hij een krachtige nieuwe aanpak die hij noemt "True Meditatie."

True Meditatie is gebaseerd op het begrip dat Aanwezigheid is je natuurlijke staat. In wezen, je zijn ruim Awareness. Bewustzijn weerstaat niets en accepteert alles-gedachten, emoties, gevoel percepties, gebeurtenissen, die zich voordoen. True Meditatie, eert deze open ontvankelijkheid. Je leert te accepteren alles wat er om je heen en in je precies zoals het is op dit moment. Je hoeft niet iets dat ontstaat doordat de geest heeft een ander idee over wat meditatie zou moeten zien of voelen als afwijzen. Ook heb je een techniek gebruiken om een ​​soort vooropgezette meditatieve staat te creëren. Er is geen manipulatie nodig. Door aanpassing aan uw essentiële aard door de onvoorwaardelijke aanvaarding van wat is, geestelijke waakzaamheid is aangekomen op natuurlijke wijze.

Een ander aspect van True Meditatie is meditatieve zelfonderzoek. Meditatieve zelfonderzoek is de invoering van een krachtige spirituele vraag die resoneert in jou op een zodanige manier dat het "punten" om de waarheid van wie je bent. Het is niet een vraag die dient om de geest te stimuleren, in plaats daarvan trekt de aandacht in een gebied buiten gedachte, waar de geest wordt overgeslagen en u, als Pure Bewustzijn, ziet ultieme waarheid. Een paar krachtige vragen om te beginnen met zijn: "Wat ben ik?" of "Wie is de mediterende?"

3 stappen naar Inner Peace

Aanwezigheid is je ware natuur. Maar vandaag, de meeste mensen leven verloren in de geest verhaal van een aparte "mij", bepaald door het verleden en toekomst- beide zijn onwerkelijk en bestaan ​​alleen in het hoofd. Deze 3 stappen kan zeer nuttig zijn bij het verschuiven van identificatie met de geest in het huidige moment dat bewustzijn.

In de eerste mededeling als je gevangen in een mind-stroom van onophoudelijke gedachten, het creëren van een verhaal over het verleden en de toekomst, en het verliezen van contact met wat wordt real het huidige moment.

Ten tweede, open blijven en maken een ontspannen, onvoorwaardelijke aanvaarding van wat is, zowel intern als extern, in elk moment.

Ten derde, gebruik van zelfonderzoek naar de opkomende Presence verdiepen. Mogelijke vragen zijn onder andere: "Wat ben ik? ',' Wat nooit verandert?", "Wie of wat vertelt me ​​dat ik ben niet vrij?"

Als je op te vangen een glimp van de uw "Ware Zelf" tijdens de meditatie sessies en herken je het niet los van de wereld "die er zijn," zul je beginnen te merken dit bewustzijn morsen over in je leven als geheel. Je begint te beseffen dat de wereld van de vorm- fysieke vormen, gedachte vormen, energievormen, emotionele vormen, is uiteindelijk een uitgebreide droom wordt door de Eeuwige Bewustzijn dat je gedroomd. Plotseling de wereld verliest de enge, zware kwaliteit het had toen het werd opgevat als een absolute werkelijkheid. Je begint te leven vanuit een plaats van innerlijke vrede en rust.

Meer gereedschappen voor het vergroten van zelfbewustzijn door in te schrijven voor onze gratis maandelijkse nieuwsbrief http://www.TantraforAwakening.com. Lees de Tantra Tip van de Dag bij http://www.TantraGal.blogspot.com
.