Het wegwerken van onze 'Anger, Attachment & Aversie '- The Inner Enemies, die ons geluk Halt

Als ik feedback van mijn Meditatie Studenten, begrijp ik meer hoe elk individu 'werkt' en dat een stap-voor-stap procedure die is een beetje cookie-cutter achtige, maar heeft ruimte voor flexibiliteit lijkt het meest effectief te zijn ontdoen of tenminste verminderen van de 3 A's. Dit zijn Anger, Attachment & Een versie. Dit zijn de 3 belangrijkste waanideeën die ons mentale & veroorzaken; emotioneel lijden. Zodra we kunnen uitgegroeid tot de 'Observer' van deze emoties opborrelen uit diep en herkennen, we zijn op weg naar de overwinning op onszelf. We moeten stap buiten onszelf en de 'Watcher'. De meest voor de hand liggende van deze Inner Enemies is Anger. We weten altijd wanneer we boos zijn. Dan kunnen we het & erkennen; zeggen: "Hé, ik ben boos ..." Dit is een geweldige manier om woede te bezweren. Preventie is ook erg belangrijk en de meeste mensen begrijpen dit niet. In plaats van 'het slaan van een kussen' als we boos zijn, is het best om onze hersenen te trainen om nieuwe neuropathways van het andere; het tegengif! Mediteren op Geduld is een geweldig praktijk en zodra we onszelf hebben geconditioneerd om het herkennen van de woede, te laten zweven door als de wind door de bomen en het beoefenen van dat geconditioneerde geduld respons we zijn goed op weg! De echte manier om blijvend geluk is door het elimineren van deze wanen. Het is een praktijk. Net als uit te werken in de sportschool voor een betere lichamelijke conditie. We moeten Spiritual Fitness te oefenen. Er is meer aan de hand dan alleen dat, maar als je een goede spirituele gids die u kunt nemen door deze vindt u een duidelijke verandering in je leven te merken. Attachment is subtieler en neemt dus meer vaardigheden te herkennen en vervolgens te verminderen. We zullen dit volgende keer te bespreken. :.)