Overwinnen Grief - How To Bounce Back From Tragic Situaties

Op een gegeven moment of een ander, zal tragedie invloed op ons leven. Op het moment dat het gebeurt, zal je denkt dat de slechte gevoel nooit weg zal gaan, maar er zijn bepaalde dingen die kunnen worden gedaan om u te helpen vooruit te komen en hervat uw leven.

U moet erkennen en accepteren dat de ongelukkige gebeurtenis is gebeurd, zodat u verder kunnen gaan, anders kan je altijd vasthouden aan dat verdriet.

Grief Comes In Stadia

Er zijn bepaalde stadia van verdriet die in een voorspelbare volgorde komen niet uit wat voor soort tragedie je doormaakt. U zult waarschijnlijk ervaren enkele van deze fasen, zoniet allemaal.

U kunt in je leven vooruit zal zijn als je laat deze stadia draaien hun opleiding:

1. Denial. U kunt ontkennen wat er is gebeurd in je leven wanneer de tragedie eerste staking. Dit is hoe u en uw lichaam proberen om de pijn te vermijden. Deze fase kan duren zo kort als een paar dagen tot aan weken afhankelijk van wat er is gebeurd. U niet wilt verblijven in dit stadium nog altijd, omdat op die manier, zul je nooit accepteren wat er is gebeurd.

2. Schuld. Schuld is meestal een deel van verdriet of je zelfs een reden om zich schuldig te voelen. Je zult dingen in de situatie die je zou kunnen of moeten doen vinden. Je nodig hebt om deze pijn te voelen, om te bewegen voorbij.

3. Anger. Woede meestal niet lang duren om te beginnen met een effect op je. Dit gebeurt zodra je je realiseert dat er niets wat je kunt doen om de slechte situatie te veranderen of te beheersen. Je moet niet het gevoel gecontroleerd door de woede, hoewel je moet laat je voelen. Houd er echter rekening mee dat als je te lang vast te houden, kan je jezelf en de mensen om je heen schaden.

4. Depressie. Deze fase is bekend dat het laatst voor langere tijd. Hoewel u niet het gevoel dat als je depressief voelt, is het belangrijk om uw vrienden en familie te praten. U kunt een heleboel dingen over jezelf ontdekken tijdens deze self-reflecterende tijd, dat is waarom het is een belangrijk onderdeel van het rouwproces, hoewel je moet niet wonen in je eigen zorgen en angsten.

5. Wat Will Get Better. De manier waarop je kijkt naar de wereld zal uiteindelijk verbeteren. Je zal beginnen om beter, ook al bent u niet terug naar uw gebruikelijke zelf voelen. Het is belangrijk om uw communicatielijnen open te houden en vergeet niet dat uw dierbaren willen dat je een lang, gelukkig en gezond leven.

6. Acceptatie. Dit is de laatste fase van verdriet. In dit stadium, zou je echt hebben geaccepteerd wat er is gebeurd en u zult beginnen te voelen hoopvol voor het leven te komen. Er kunnen een aantal aspecten van uw leven die anders zijn, maar voor het grootste deel weer terug naar normaal.

Als je het gevoel Stuck

Het is niet ongebruikelijk dat je het gevoel alsof je nooit voorbij een bepaalde fase. Depressie is de meest voorkomende podium voor dit te laten gebeuren. Je nodig hebt om te blijven proberen. Dat is de beste remedie.

Natuurlijk heb je de mogelijkheid om te gaan naar een professional voor hulp als je het gevoel dat de dingen te lang voor u neemt. Elke situatie is uniek en een verdriet counselor kan u helpen om door je vooral één
.