Hoe maak je een Joyous leven te leiden

Ik streven naar een vreugdevol mens te zijn. Zoals met de meeste ambities: Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Makkelijker gedacht dan in de praktijk. Makkelijker om te zoeken dan te hebben

Ik wil de vreugde te rollen als de donder over de heuvels en valleien van mijn leven; Ik wil stijgende wind van vreugde om mij door verlies en teleurstelling; Ik wil de vreugde om een ​​elektrische rush die oplicht mijn hele lichaam toen ik slagen. Wat is er nodig om een ​​vreugdevolle bestaan ​​te creëren? Is het mogelijk om vreugde dagelijks ervaren, niet alleen in bijzondere omstandigheden?

Joy, ik werd onderwezen door mijn mentor Elizabeth Kubler Ross, is één van de vijf primaire emoties. (De anderen zijn angst, woede, verdriet en liefde.) Vreugde is niet de afwezigheid van pijn, net zoals geel is niet de afwezigheid van blauw. Blijdschap opborrelen uit verdriet. (“ Wat prachtige tijden die we samen hadden &";.) Joy kan waar woede onderbouwen. (“ Ik ben zo blij om te kunnen opkomen voor mezelf &";.) Joy kan stiekem in angst, tenminste veronderstel ik zo, anders waarom zijn mensen kijken enge films? Of is angst &'; s vreugde de verlichting van het ontdekken van vrees was onterecht? Om een ​​vreugdevolle leven te leiden, moet men bereid zijn om vreugde te zien in elke emotie en elke situatie.

Joy is de zuster van geluk, blijdschap, en juichen, de nicht van extase, vervoering, en gelukzaligheid, en de moeder van voldoening en vreugde. Joy is liefhebbers met schoonheid en orde, overvloed en harmonie, veiligheid en beveiliging. Joy aanbidt spontaniteit. Joy is gay. Vreugde dansen. Vreugde zingt een levendig lied in majeur. Vreugde stijgt; het is opgetogenheid. Joy spreidt zich uit; het is inspirerend. Joy moeilijk te bevatten en moeilijk te onderdrukken. Delight is een bruisende lente dat het grappige been kietelt. Maar we moeten naar het voorjaar; het zal niet naar beneden komen van de berg voor ons. Men moet de vreugdevolle leven rechter; men moet samenzweren met vreugde, verleiden vreugde, stel een plaats aan de tafel van vreugde, verplichten tot vreugde.

Dankbaarheid voorafgaat en volgt vreugde. Wanneer ik ben dankbaar voor de gaven van het leven en een kostbaar menselijk lichaam – zelfs als het pijn doet – vreugde vindt me makkelijker. Wanneer ik ben dankbaar voor de aanwezigheid van anderen in mijn leven – zelfs als ze ergeren mij – vreugde overweegt een verblijf van een spreuk. Wanneer ik ben dankbaar voor mijn problemen en erkennen de zegen in tegenspoed, vreugde tekent de huurovereenkomst. Dan is het aan mij om te zien dat de vreugde wil blijven.

Joy is altijd een optie; we moeten kiezen om het waar te maken. Toen ik drie jaar residentiële cursus – De ontwikkeling van menselijke capaciteiten
– met Jean Houston, woonde ik in een slaapzaal met een douche die droop tenzij strak uitgeschakeld. De eerste paar keer dat ik ging naar de vrouwen &'; s wasruimte, draaide ik het infuus met een mompelde vloek. De derde keer dat ik dat deed, greep ik mezelf door het shirt front, stond in mijn eigen gezicht, en de wet vastgelegd (“; Een pokken op hen die water verspillen &".): “ U kunt de douche te negeren, of u kunt het infuus uit te schakelen met een glimlach op je gezicht en goodwill in je hart. Geen enkele andere keuzes. Krijg uw houding samen meisje &"!; Dit is hoe men leeft een leven van vreugde – door de keuze.

Ik ben een gewijde hogepriesteres van de Godin. Ze zegt: “ Alle handelingen van schoonheid en plezier zijn ter ere van mij &";. Ik ben de priesteres van vreugde. Ik heb toevlucht in de zwarte hoed geslacht van het Tibetaanse boeddhisme, die mij doet denken aan dat ik mijn eigen lijden door de verhalen die ik tegen mezelf te creëren genomen. (En het lijden is de ware tegenovergestelde van vreugde.) Ik neem mijn toevlucht in de vreugde. En ik zit zazen, die mij confronteert met de ultieme waarheid: Het is hoe het is. Glimlach. Dit is hoe men leeft een vreugdevolle leven doordat haar priesteres, door het nemen van toevlucht in het, door te erkennen dat.

Joy wordt vaak gedood door graden. Vergelijkingen. Aannames. Verwachtingen. Joy &'; s moordenaars. Routine. Inertie. Uitputting. Joy &'; s gifmengers. Zelfmedelijden. Benijden. Minachting. Joy &'; s misbruikers. Het leiden van een vreugdevol leven, zoals het kweken van je eigen groenten, vereist consistente dagelijks de neiging om de kleine details.

Joy is als een vlinder. Het is niet bedoeld om te worden begrepen, alleen ervaren. Het is steviger dan het lijkt, maar onverwacht kwetsbaar. Vaak vluchtig, maar toch eeuwig aanwezig in het geheugen. En, net als de vlinder, kan vreugde ontstaan ​​na een schijnbare dood, het kan beginnen als een gewone, onopvallende, vele voeten ding. Onderschat nooit vreugde. Het is echt alles om je heen, nu. Leiden een vreugdevolle leven is eenvoudig. Een gewoon gaat uit van de vooronderstelling: “ Het leven is bliss &";

SideBar.

Helpers voor het leiden van een vreugdevol leven.

1. Joy is warm en zonnig; zo zijn de plaatsen waar St. John &'; s /Joan &'; s wort ( Hypericum perforatum
   ) groeit. Dropperful doses van de tinctuur van de vrolijke gele bloemen, genomen 2-3 keer per dag, geneest de blues, verbant pijn en wekt gemakkelijk vreugde.
   

2. Joy houdt van schommels en glijbanen. Neem een ​​kind naar de speeltuin en kijk of vreugde doesn &'; t kom langs voor de rit. Herhaal vaak.
   

3. de baby geiten zijn de belichaming van pure vreugde. Breng zoveel dagen van je leven mogelijk in hun bedrijf. Echt aanwezig, zodat je hun grillige kappertjes kunnen herbeleven met levendige herinneringen aan vreugdevolle verlaten. Leer een ding of twee over schoppen je eigen hielen terwijl je &'; re ernaar
   

4. Ontwikkel je innerlijke glimlach met behulp van Mantauk Chia.. Na zijn suggestie, ik begon mijn dag met vijf minuten hardop lachen. Maar ik vond het moeilijk op het eerste, ik hield, en was blij toen mijn lach echode door mijn dag.
   

5. Living the Good Life
   door Helen en Scott Nearing blijft een van de beste testamenten om de vreugde van gewoon leven. Peace Pilgrim
   is een andere favoriet voor routekaarten om vreugde
   

   
   Disclaimer Twitter:. Deze inhoud is niet bedoeld om conventionele medische behandeling te vervangen . Eventuele suggesties en alle vermelde kruiden zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van een ziekte, aandoening of symptoom. Persoonlijke richtingen en gebruik moet worden geleverd door een klinische herbalist of andere gekwalificeerde arts uit de gezondheidszorg met een specifieke formule voor u. Al het materiaal op deze website /e-mail is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als medisch advies of overleg. Neem contact op met een gerenommeerde arts uit de gezondheidszorg als u behoefte heeft aan medische zorg. Oefening self-empowerment door te zoeken naar een second opinion
   

   Susun Weed
   Postbus 64
   Woodstock, NY 12498
   Fax:. 1- 845-246-8081
   .