Hoe om gelukkig te zijn de hele tijd

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gelukkig zijn is niet over hoeveel geld je hebt of hoeveel plezier je hebt. De reden dat de meeste van ons zijn niet gelukkig al van de tijd is, omdat velen van ons eigendom en verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen mentale en emotionele welzijn.

Happiness is te danken aan de manier waarop we denken, niet vanwege de manier waarop ons leven zijn gevorderd, de situatie waarin we ons bevinden of de problemen waarmee we worden geconfronteerd. Een persoon die voortdurend negatief en ellendig zal vaak worden nadenken over iets wat ongelukkig dat is gebeurd of uit angst of zorgen te maken over iets dat zou kunnen gebeuren in de toekomst. Waar ze fout gaan is niet gelukkig in het aanwezig zijn. Hoe blij we zijn afhankelijk van hoe goed we onszelf hebben getraind om te denken, voelen en reageren op wat geweest is, wat er gebeurt en zal of zou kunnen gebeuren. Als je ze vraagt ​​waarom ze ongelukkig zullen ze kwalijk wat er is gebeurd, wat ze zorgen te maken over of wat zou kunnen zijn, wanneer de waarheid is het is hun perceptie van dat en hoe belangrijk het is om hun algemene geluk is, dat is het probleem. Dus, hoe om gelukkig te zijn de hele tijd ...

Laten we eens kijken naar een voorbeeld van een persoon die een obsessieve worrier, onrealistisch en negatief en hoe ze is nooit gelukkig of ontspannen emotioneel of geestelijk. Een dame die ik gebruikt om te weten wie hard nodig om een ​​therapeut te zien en veranderen de manier waarop ze denken en reageren op gebeurtenissen en gedachten. De waarheid was dat ze geen zorgen gehad! Ze was fit en gezond. Ze had genoeg geld zonder schulden. Ze hoefde niet te werken. Ze had geen familie problemen. Maar ze zou problemen uitvinden om boos over te worden, zoals het kijken naar de televisie en als het weer het rapport zei dat het morgen zou regenen zou ze heel boos geworden en beginnen te cry.She zou bellen tot wie ze wist ze te vertellen dat ze zelfmoord zou plegen, omdat het was verschrikkelijk dat het morgen zou regenen, ga dan naar bed en de hele dag in bed legt frettting over. Terwijl een verstandiger afgeronde persoon zou ofwel niet schelen dat het morgen gaat regenen of te krijgen in verhouding met alles en beseffen dat het heeft weinig relevantie voor hun leven. Of ze zouden blijven of krijgen hun paraplu uit of zorg ervoor dat ze niet hangen elke wassen die dag, maar het zou niet een enorm ding of het einde van de wereld om hen te zijn.

Veel mensen krijgen dingen buiten proportie in veel mindere mate. Zij kunnen wachten op een brief van iemand die ze willen ontvangen en om hen ruïnes de hele sfeer voor een dag als het niet komen vandaag en morgen zal komen in plaats daarvan, of ze gaan voor een interview voor een baan en worden verteld dat ze moeten wacht een maand om te zien of ze het hebben, of ze wat geld te winnen op de loterij, maar krijgen in een zucht, want het is alleen genoeg om een ​​paar rondes van drankjes te kopen.

De truc om het gelukkig allemaal de tijd?

Aan de dingen in verhouding ... De brief was niet aangekomen vandaag ?! Dus. Wees geduldig en wacht tot morgen.

Zie de andere kant, er is altijd een ... denk aan hoe geweldig het is dat iemand die van je houdt de moeite heeft genomen om de pen op papier zetten en schrijven. Dat is veel belangrijker dan hoe lang het duurt om te komen. Denk dat 24 uur te wachten is niet erg lang.

Vergeet niet dat het leven niemand is ooit perfect. Denk aan de mensen die niet zo'n aangename brief naar uit te kijken hebben.

Pre vooruitlopen op mogelijke problemen en situaties die zich kunnen voordoen in de toekomst en doe je best om ze te voorkomen .... dat wil zeggen als je dat doet niet roken zult u gezonder zijn, als je bespaart je zal niet eindigen met financiële problemen, als je goed behandelen uw partner bent u veel minder kans op het hartzeer van ze te verliezen hebben.

U kunt dit eenvoudig te gebruiken formule het maakt niet uit wat er gebeurt. Ja, je hoeft na te denken over de toekomst en verantwoordelijk. Dat kan betekenen dat als je je loon je wat door voor een regenachtige dag in plaats van de besteding van dit alles. Maar zorgen te maken over de vraag of uw auto neer zal breken op de weg naar een bezoek aan uw partner volgende week is volstrekt zinloos en gewoon bederven het moment. Het is veel verstandiger om ervoor te zorgen dat de auto in goede staat en heeft een recente dienst gehad en daarna ontspannen en vergeet het.

Ook als je saai doet, alledaagse onaangename taken zien de positieve kant. wanneer u cleaniang uit kasten en reinigen van de vloer denken hoe het is de uitoefening van u en geven u een goede fysieke werk waar andere mensen geld uitgeven in een sportschool om hetzelfde werk te krijgen. Denk aan hoe het betekent dat uw huis zal worden schoner, ruiken mooier, er beter uitzien en meer toonbaar. Denk aan hoe je je voelt een beetje moe en zal dan echt welkom een ​​pauze met een kopje koffie als je klaar bent.

Als een vriend heeft geregeld te ontmoeten met u en u hebt uitgekeken naar deze en ze hebben om te annuleren in plaats van het krijgen van ellendig over jezelf eraan te herinneren dat je vriend geeft, dat je vooruit kunt kijken binnenkort te zien, dat je een kans om een ​​aantal taken die zijn opbouwen of de gelegenheid te doen voor een rustige heeft gegeven avond in met een goed boek.

Als een partner waarmee je naar beneden en je pijn doet in plaats van steeds boos, bitter, haatdragende, boos, gekwetst, verward of bezorgd zeg tegen jezelf dat je hebt gedaan een gunst op vertoon van hun ware kleuren en bespaart u meer van uw kostbare leven verspilt op hen. Als u besluit om ze weer te zien of blijven met hen in ieder geval weet je nu dat ze zijn niet perfect en weten hun fouten - nou ja, in ieder geval een aantal van hen - en zich meer bewust zijn van wat en wie je te maken hebt met
<. p> Ik gebruikte om iemand die voortdurend krijgen werd verstoord in de kersttijd, omdat ze geen familie te bezoeken of uit te nodigen had leren kennen. Maar ze niet denken van de vele gezinnen die een hekel hebben om veel cadeautjes te kopen en het bezoeken van elkaar en steeds geïrriteerd en verveeld tot tranen met elkaar en haten het karwei van het koken en de afwas en op zoek na tientallen mensen.

Als al het andere faalt dan denken aan de mensen die dakloos zijn zonder een bed voor de nacht door de straten, het leven in de derde wereld landen en wanhopig op zoek naar voedsel en water, terminaal ziek en in een veel pijn, helemaal zonder familie en vrienden, wanhopig worstelen om hun rekeningen te betalen en om uit te zoeken hun schulden en financiën.

Er zijn drie redenen waarom moet je een strategie te gebruiken om gelukkig te zijn de hele tijd. Ten eerste moet je verdient om gelukkig te zijn. TWEEDE. Door zich meer ontspannen en rustig over dingen die je beter in staat om te gaan en beslissingen te nemen met een van het leven teleurstellingen, zorgen of problemen die zich aandienen. Ten derde, als u een meer positieve houding tegenover het leven en de mensen uw stress zal dalen nemen, dit kan ook helpen je slapen, eten, geheugen, concentratie,
pijn, onverklaarbare kwalen je hebt gehad, zoals hoofdpijn of maag pijn en nog veel meer. Dit zal betekenen dat je kunt omgaan met eventuele problemen die zich beter komen omdat je gezonder en fitter en gelukkiger als gevolg van dit gevoel. Dus dit is een win-win situatie.

Krijg dingen in verhouding. Zie de zonnige kant. Vergeet niet dat het leven niemand is perfect. Dit is het antwoord op hoe gelukkig de hele tijd te zijn. Door Charlotte Craig bij http://www.askagonyaunt.com
.