Het overleven van de zelfmoord van een geliefde

De zelfmoord van een geliefde
Hoe de gevoelens van schuld en spijt
lossen

Als ik meer van een poging om mijn broer Henry gaan meer op onze familie Thanksgiving-uitje had gemaakt. Als ik hem vaker had genoemd. Als ik had kunnen begrijpen wat er gaande was in zijn gekwelde geest. Als alleen, al is het maar! Spijt van dingen die ik niet meer kon veranderen echode door mijn hoofd.

Ik heb het gesprek, terwijl ik aan het werk was. Het was mijn vader bellen, en voordat hij een woord kon uitbrengen, ik iets vreselijks was gebeurd wist. Een of andere manier wist ik dat het zou zijn over Henry. Ik wilde blokkeren de realiteit van dit moment, ik niet &'; t wil zijn volgende woorden te horen, “ Henry dood is &";.

Verwarring omringd zijn dood. De doodsoorzaak was ongrijpbaar. Hij werd gevonden in zijn appartement, blijkbaar gestikt. Het was niet &'; t pas dagen later, toen de toxicologie rapport bleek gif inname als de oorzaak van de dood, dat we ons realiseerden dat Henry zelfmoord had gepleegd. Hij had zijn eigen leven eindigde. Dit was ondenkbaar. Hoe kunnen we als een gezin te aanvaarden deze verschrikkelijke werkelijkheid? Te zijn gestorven aan een hartaanval of een hersenbloeding zou gemakkelijker te accepteren zijn. Tenminste konden we zijn dood hebben gevestigd op een aantal externe, verklaarbaar kracht. Om hem te verliezen op de leeftijd van 42 was pijnlijk genoeg zonder de extra laag van onbeantwoorde vragen en ondraaglijke onzekerheid. Om de zaken nog erger te maken, we snel ontdekt dat zelfmoord was niet een woord dat in het openbaar kon worden geuit zonder oordeel. Deze houding was er, zelfs als het onuitgesproken. De realiteit van de kinderen moet worden gehouden, mustn ze van &'; t weet. Het stigma rond zelfmoord maakt het moeilijker om te rouwen en ontvang de ondersteuning die u zo hard nodig hebben op dit moment in je leven.

De dood van een geliefde onder alle omstandigheden veroorzaakt intense gevoelens van shock en gevoelloosheid, verdriet, woede en wanhoop. Een van de meest overweldigende emoties na de zelfmoord van een geliefde is schuldgevoel. De “ wat als &'; s &"; en “ al was het maar &'; s &"; lancering van een furieuze aanval op de overlevende vrienden en familie. “ Ik had moeten weten, ik had moeten zien de borden. . Een of andere manier moet ik in staat zijn om deze tragedie te voorkomen &" geweest;

Woede is een emotie die gewoonlijk wordt gevoeld na zelfmoord. Dit is een gevoel dat veel mensen zich niet helemaal comfortabel met. Overlevenden kunnen gevoelens van boosheid te ervaren en woede jegens hun geliefde voor het niet verkrijgen van de hulp die ze nodig hadden, voor het verlaten van hen zo abrupt, en voor hen beroven van de mogelijkheid om afscheid te nemen.

Hoe kun je dit mijnenveld van navigeren emotie? Hoewel de directe communicatie met je geliefde niet meer mogelijk is, kan een symbolische catharsis zijn zeer krachtig. Een manier u dit kunt doen is om een ​​brief aan uw overleden geliefde schrijven. De volgende zijn enkele gesuggereerd onderwerpen die u wenst te adres:
• wat we nooit kunnen doen nu samen
• wat ik wou dat ik had niet gezegd of gedaan
• wat ik wou dat je niet had gezegd of gedaan
• wat ik mis over u de meest
• wat ik zou willen vragen u
• hoe ik me voelde toen je
&bull stierf; hoe ik me voel
nu Wat je kiest om te doen met de letter als je eenmaal hebt geschreven is het een kwestie van persoonlijke keuze. Sommige mensen hechten aan een heliumballon en laat hem los. Anderen kunnen wensen om het samen te slaan met andere souvenirs. Weer anderen de behoefte voelen om te verbranden of te vernietigen als een middel van de sluiting. Eén ding is zeker, het schrijven van deze brief zal wakkeren krachtige emoties. Misschien wilt u de aanwezigheid van iemand die je liefde en vertrouwen in de buurt als je steun moet nodig hebt

Het is 17 jaar geleden dat Henry &';. S zelfmoord. Ik kan me nog herinneren aan de levendige details van het moment toen ik hoorde van zijn dood. Ik herinner me de schok, ongeloof en de onuitsprekelijke pijn. In de loop der jaren heb ik nog steeds af en toe pijn van schuld en wroeging, maar met de tijd en geduld, ik nu duidelijk zien dat ik niet had kunnen voorkomen Henry van het nemen van zijn leven.
Als ik een baken van licht naar andere zelfmoord overlevenden kunnen zijn , dan is er iets goed is gekomen uit een anders zinloze tragedie
.