Kies Love - vergeef jezelf

Wat is het eerste wat je doet wanneer je beseft dat je &'; ve een fout gemaakt of laat jezelf naar beneden

Weet je wat ik &'; m praten? over. Misschien heb je zei dat je zou ergens voor iemand, en dan ben je vergeten. Of, je gewicht wilt verliezen, maar je kon &'; t weerstaan ​​dat stuk chocoladetaart gisteravond. Of probeer je een relatie met elkaar te verzoenen, maar de laatste keer dat je samen heb je iets wat je spijt zei

​​We &';. Ve er allemaal

Als u &';. Re zoals de meeste van ons De komende paar minuten besteedt u (of meer) kritiek op wat je verkeerd hebt gedaan, jezelf te vertellen hoe slecht je bent, hoe je anders zou hebben gehandeld, te straffen jezelf een of andere manier …

Wat is het invloed op je zelfvertrouwen als je op deze manier reageren?

of andere manier zijn wij van mening dat als we onszelf straffen, zal het ons een beter mens. Zoals het verslaan van jezelf zal je om een ​​betere baan te doen de volgende keer. Maar is dat echt? Nee!

In feite, als je je leven schuldig, beschaamd of binnen vernederd voelt, maakt u eigenlijk meer omstandigheden, om te bewijzen dat je gelijk hebt. Het verlaagt eigenlijk je gevoel van eigenwaarde, zodat je het gevoel minder lief.

Het feit is, als je het gevoel minder lief, zul je minder liefde te ontvangen. Wilt u meer koestering en liefde in je leven, moet je koesteren en van jezelf houdt.

Wat als, in plaats daarvan werden uw kind of uw pup dat had de fout gemaakt? Bijvoorbeeld, als je dochter gaf een onjuist antwoord hardop op school en de andere kinderen lachten naar haar. Toen ze wandelingen in de deur die middag, nog steeds in tranen, ga je haar vertellen hoe stom ze was? Zou je zeggen, “ Aren &'; t je ooit gaat om het bij elkaar te krijgen? U &'; ll nooit vrienden te maken op die manier &" ;? Natuurlijk niet … Je zou haar aanmoedigen om te geloven in zichzelf en probeer het opnieuw!

Dus, waarom hebben we bereiken voor de kritische ouder
als het gaat om onze eigen leerproces?
Waar doet dat de verzorgende ouder gaan wanneer we haar nodig hebben voor onszelf? Waarom hebben we haar redden voor anderen, maar toch geloven we verdienen om gestraft te worden en beschaamd?

Als je jezelf te voeden, je van jezelf houdt. Als je van jezelf houdt, de wereld houdt je terug.

Zorg voor jezelf vandaag. It &';. Sa krachtige stap om meer liefde in je leven

Take Action Now

De volgende keer dat u een fout maakt of ontdek je &'; ve iets gedaan je spijt , probeer deze:

* Herken
uw directe respons en stop
* Acknowledge
de impact die dit heeft op. u. Hoe voel je je
* Maak een choic
e &ndash?; In plaats van het bereiken van je innerlijke kritische ouder en het zetten van uw zelf naar beneden, komen voor die verzorgende ouder binnen en praat met je alsof je met iemand die je zorg over zou praten.
* Vergeef jezelf.
Pat jezelf op de rug en geef jezelf een beetje peptalk

U &';. ll versteld staan ​​van het verschil zal maken in de rest van je leven. De hele wereld wordt een zachter, vriendelijker plaats

Hint:. Om een ​​verandering te maken, moet je om wakker te blijven. Beating jezelf en zich schuldig heeft waarschijnlijk een gewoonte geworden gevoel. Vergeet niet: Net te merken is de eerste stap om te veranderen Restaurant ..