Duik existentieel in het fenomeen van Anger

Als je boos voelt, heb je twee gewone alternatieven. U kunt woede onderdrukken of u kunt uitdrukken, toch? Als de situatie het toelaat, je boosheid te uiten. En als de situatie doesn &'; t toelaten, je woede te onderdrukken. Of je dwingen de energie van woede naar buiten aan de persoon beledigen u of u dwingen de energie binnen.

De gewone advies “ Don &'; t boos &"; werkt alleen in theorie. Het doesn &'; t werk helemaal in je dagelijks leven. Hoe het niet moet boos? Woede begint voortvloeien binnen … Hoe niet te zijn boos in deze situatie? Hoe het niet moet toestaan ​​dat deze borrelende stroom van warm water te verdampen buiten? De enige keuze is de onderdrukking van woede, toch? Maar dit is de slechtste keuze.

En u betaalt een vreselijke prijs voor dit onnatuurlijkheid. Deze opgebouwde onderdrukking manifesteert zich in de manier waarop je leeft, in de manier waarop je liefde, in de manier waarop je loopt, in de manier waarop je aanraken, in de manier waarop je inademt, in de manier waarop je denkt, in de manier waarop je je voelt … Hoe meer onderdrukking in je leven is, hoe minder dans, liedjes, warmness, schoonheid en gevoeligheid in je leven zijn. Leven meer bevroren. Het leven wordt minder vloeiend, minder speels, minder dansen en minder open om het mysterie van het bestaan.

Elke onderdrukking is niets anders dan gewoon uitstel van de explosie van onverbrande, onuitgebrachte en niet gemanifesteerde energie die je naar binnen geduwd. Opzettelijk of niet, maar je zet een deksel op een pan met heet water. Je kunt niet continu te onderdrukken van uw boosheid. Vroeg of laat zal het lekken van ergens en een of andere manier. Vroeg of laat zal het opborrelen. Vroeg of laat zal barsten. Vroeg of laat zal het buiten te verplaatsen naar een object aan iemand anders schaden. Het kan uw gezin. Het kan je collega of het kan elke vreemdeling &hellip zijn; Dit unreleased woede zal gewoon wachten voor een goede situatie.

Maar wacht, er is meer … Zelfs als je woede te onderdrukken en maken een valse glimlach op je gezicht, je echt nog meer verstoord worden. U maakt een conflict tussen de echte woede binnen geduwd en een valse glimlach. Je duwt de unreleased energie van woede binnen en creëren een vals positieve houding ten opzichte van deze situatie. Dus je wordt verdeeld in twee tegenstrijdige delen: je echte woede en uw valse masker. U kunt de anderen te misleiden met deze valse glimlach, maar kan je jezelf voor de gek? Hoe kun je gelukkig in je leven als je continu, dag na dag, maand na maand, jaar na jaar te maken een dergelijk conflict binnen?

Don &'; t gaan tegen uw woede. Het is het onvermijdelijk deel van je. Hoe kun je vechten met jezelf? Laat de woede te worden weggegooid. Je kunt je afvragen, “ Maar als de situatie niet toe dat ik woede te uiten buiten in iemand anders die beledigt me, wat dan te doen? Hoe de woede binnen &" niet te duwen?; Don &'; t uiten uw woede in een andere persoon. Don &'; t raken gericht op de persoon die het beledigen van je. Don &'; t gooi het in iemand anders.

Druk uw woede wijzer. U kunt loslaten en dus oplossen je boosheid in de ademhaling door het veranderen van het patroon van
snel borst oppervlakkige ademhaling diepe middenrif ademhaling te vertragen. U kunt uw woede oplossen in het lopen, in lopen, in het dansen, in zang, in de uitoefening van … Wat geschikte manier voor uw situatie om je woede te uiten u ook kiest, het zal nog veel beter dan de onderdrukking van je woede binnen.

Realiseer je dat deze twee gewone alternatieven zijn de polariteiten van een fenomeen. Onderdrukking en expressie zijn twee kanten van dezelfde medaille. U hebt nog een ander doel in je geest wat resulteert in het ontstaan ​​van je woede. Of je boosheid te uiten op een voorwerp of u onderdrukken woede tegen dit object, toch? Je beweegt nog steeds horizontaal in de verkenning van het fenomeen van woede. U bent nog steeds die op dezelfde periferie. U bent nog steeds loopt van jezelf.

Hoe verder te gaan dan deze vicieuze cirkel? U kunt verticaal te verplaatsen, naar boven. Voorbij de wedstrijden van je geest is je bewustzijn. En de volgende stap van de exploratie van woede is om je bewust in het leven te brengen. De diepe realisatie van het fenomeen van de woede is slechts een kwestie van een beetje meer alertheid. Het is een kwestie van een beetje meer waakzaamheid.

Uw woede is absoluut natuurlijk en intrinsieke voor u, want de belangrijkste essentie van woede is je eigen energie. En als je existentieel realiseert het fenomeen van de energie, dan woede zal nooit de meester van je leven. In plaats van het onderdrukken van woede in je kunt verstandig gebruik deze wonderbaarlijke energie. Je kunt bewust zet hem aan en uit. U kunt re-direct de stroom van woede. En je kunt je woede te lossen door middel van getuigen in de blauwe hemel. Word de meester van je leven
 .!;