Hoe om te gaan Laat van emotionele stress

Tijdens het leven, kunnen we tijd waar we onder veel stress ondervinden.
We hebben de neiging vast te houden aan deze momenten en dragen ze naar voren met ons. Hoe we ons voelden tijdens die periode wordt ook overgedragen als we niet laten gaan van. Dat is de reden waarom, hoewel het moment dat we zijn in goede, eenvoudig en plezierig kan lijken, kunnen we nog steeds het gevoel angstig, onzeker en onrustig. Het loslaten van wat er met ons, maar ook hoe we ons voelden, is van groot belang om op hun gemak en vol vertrouwen met waar we zijn te voelen.

Het probleem met uitzicht op onze eerdere emotionele toestand is dat we hebben opgezogen veel onrust, angst en emotionele spanning, dus als dat stressvolle ogenblik loopt, moeten we loslaten van de emoties die we hebben meegemaakt.
Anders zullen we de neiging om opnieuw ervaring deze spanning emotioneel, in nieuwe en andere manieren. Wat dit betekent is, hoewel de stressvolle moment dat voorbij is, zullen we blijven ervaren hoe we ons voelden, ongeacht het huidige moment. We kunnen houden op deze emotionele spanning voor een zeer lange tijd.

Zodra we ons bewust dat de spanning van een eerdere ogenblik verblijft met ons, moeten we erkennen wat we gingen door, hoe het maakte ons voelen, en accepteren.
We moeten aanwezig zijn met hoe we ons voelden en hoe kunnen we nu het gevoel, omdat de stress verlicht te zijn. Dan moeten we ons eraan te herinneren dat we nu kunnen loslaten van de spanning. We kunnen de stress fysiek mentaal nu dat het moment voorbij is los, emotioneel en. Uiteraard kunnen we dit tijdens de gebeurtenis, maar in het volledige reinigen, moeten we het achteraf ook doen. Zie het als het loslaten van de spanning met de bedoeling niet langer vasthouden aan de gevolgen ervan.

Soms willen we naar de manier waarop iets voelde voor een lange tijd als een herinnering, een persoonlijke triomf, of zo te dragen dat we kunnen weer aan.
Dit doet ons geen goed. Niets kan of zal worden behaald door het fysiek vasthouden aan ons verleden op deze manier. Wat was is voorbij, voorbij, en niet langer een deel van ons. Het enige moment dat we kunnen echt ervaring is nu en niets anders. Het loslaten van de spanning in ons lichaam, harten en geesten bevrijdt ons tot waar we nu zijn.

Neem de tijd na een stressvolle moment om opzettelijk de ervaring los.
Laat het gaan van uw lichaam, geest en hart. Vrijgeven hoe het maakte je voelen, denken en handelen. Wanneer we willen vrij van spanning of stress in ons leven te zijn, moeten we dit doen. Het opent je aan het moment dat je in en geeft oude emoties en gedachten. Er is geen noodzaak om verder te gaan met ons een ervaring die ons verontrust, gekwetst ons, of overweldigd ons op geen enkele manier. We kunnen alles wat we kiezen ook door zuivere intentie alleen vrij te laten; Het is niets meer dan dat. . Met bewustzijn en intentie, kunnen we vrij zijn van voortdurend en emotioneel ervaren stress
  zijn;