Inchecken met jezelf

Als we wakker worden in de ochtend, wat we denken over de eerste?
Is het wat moet ik doen, waar moet ik gaan vandaag, of wat er gedaan moet worden? Hoe zelden we nadenken over hoe we doen en wat we nodig hebben? Dus vaak over het hoofd we ons vanaf het begin. Het begint als we wakker worden en blijft ons hele dag. Gedurende de dag dat behoort tot ons, voor elke dag is van ons, de hele dag lang. En toch geven we de meerderheid van onze tijd te doen wat we denken dat we moeten doen, of handelen hoe we denken dat we moeten handelen. We doen dit zonder ooit echt te kijken naar onszelf of luisteren naar wat we nodig hebben. We worden te druk voor onszelf. Dit is makkelijk te doen omdat het leven storend kan zijn. Maar we vergeten dat het leven is er voor ons, niet andersom

We zijn er niet om te werken door het leven; we zijn bedoeld aanwezig en in het moment, aanwezig met onszelf en het leven dat we leven te zijn.
We moeten verbinden met ons een paar keer op een dagelijkse basis. Het lijkt misschien gek, maar dit kleine praktijk vanaf het moment dat je wakker wordt, totdat je naar bed houdt je geaard. Zal zijn voor jou het leven het leven van het centrum van jou, niet van je geest of je gedachten, maar enkel en alleen van u. Hoe vaker in te checken je met jezelf hoe makkelijker het leven zal voelen omdat je meer aanwezig in je eigen leven zal zijn. Het is als het lezen van een boek en het negeren van de buitenwereld; dat is onze gedachten en verbeelding, onze geest, op het werk. We moeten proberen te zetten het boek neer voor een moment en gewoon, met niets anders dan onszelf.

Als we opzij zetten onze gedachten, onze taken, onze gewoonten, onze agenda, we bestaan ​​waar we echt zijn. medailles en in deze ruimte kunnen we zien en duidelijker. Dit betekent niet dat je kan niet opnieuw oppakken van het boek, maar soms is het goed om onszelf te resetten door actief proberen aanwezig in onszelf en onze omgeving te zijn. De volgende keer dat je wakker wordt, herinner jezelf niet meteen gaan in je normale gang van zaken, maar eerst gewoon, om wakker aanwezig. In de loop van de dag, neem een ​​klein moment om je door gewoon aanwezig zijn in het moment zijn. Wat dit betekent is dat u uw hoofd leeg, laat je emoties te regelen, probeer niet iets te doen, en proberen om alleen te zijn met waar je bent en hoe je bent. Dit is een aarding praktijk die u verbindt met je. Het is prima om weg te drijven, want dit gebeurt, maar met de bedoeling het duurt maar een moment om jezelf te centreren. U vindt het vervullen, zelfs als u dit alleen doen voor zeer korte periodes. Aanwezig zijn met jezelf is als het geven van jezelf een pauze; het is jezelf toestaan ​​om met niets, geen behoefte, geen doen, niets anders dan jezelf en waar je bent. Dit is oke; in feite is het een prachtig. Laat uw geest rust, laat je emoties te ontspannen, en dan kun je en aanwezig zullen zijn. . U zult dan
  zijn veel meer bewust van jezelf, je behoeften, en je leven;