Serenity Now: 5 Tips om rust en inspiratie

“ sereniteit nu &";! Toen Frank Costanza schreeuwde de woorden die hij beroemd gemaakt in het bijzonder hilarisch Seinfeld episode, werd hij op zoek naar onmiddellijke vrede. Het didn &'; t werk, natuurlijk, maar don &'; t je zou willen dat het zo makkelijk was? Helaas, it &'; s niet. Maar je kunt de tijd voor rust en luisteren binnen vinden in het midden van een drukke leven.

Is het mogelijk om de ware vrede vinden, terwijl u &'; re rijden naar het werk, het maken van het diner, of het lezen van de kinderen? Ik vroeg klanten, vrienden, en mijn intuïtie Nieuwsbrief abonnees deze vragen en kreeg een aantal prachtige antwoorden. I &'; ve gedeeld vijf van mijn favorieten hieronder

1) Praktijk geduld tijdens het rijden
“.. Ik besteed veel tijd op de weg in mijn baan als verkoper. Ik gebruikte vol van woede bij andere bestuurders te zijn. Er &'; sa veel gekte die er op de snelwegen! Nu probeer ik andere bestuurders als mensen die kunnen ook een moeilijke tijd te zien. Ik zie ze als leraren van geduld. Ik stuur ze de liefde. Ik zwaai ze in mijn rijstrook en laat ze gaan voor me. Het klinkt misschien gek, maar deze verschuiving in de houding is een enorme oase van rust gecreëerd in mijn auto. En wat denk je — mijn omzet exponentieel " toegenomen &;!.

2) Bouw stille tijd in uw dag Restaurant “ Ik werk in een druk kantoor en maken het een prioriteit om te lunchen in een nabijgelegen park of, wanneer het weer &'; s slecht, in mijn auto. Soms neem ik gewoon een kopje koffie en zitten op een bankje buiten. It &'; s heel moeilijk binnen toen ik &' te luisteren; m multitasking. Ik neem die zeldzame momenten dat mijn mobiele telefoon, iPod en de radio uit zijn om gewoon te rusten. It &'; s verbazingwekkend alle nuttige innerlijke gefluister hoor ik als ik de tijd nemen om te vertragen &";.

3) Envision en luister in de sportschool
“. De meeste mensen die ik ken luisteren naar een aantal zware pomp -je-up muziek in de sportschool. Ik luister naar meditatie muziek en voelen in de zone. Ik ga naar de sportschool voor een half uur tijdens mijn werkdag. Uitwerken krijgt de spinnenwebben uit mijn hersenen, en ik komen met prachtige ideeën terwijl het lopen op de loopband of gewichtheffen. Ik gebruik ook een deel van deze tijd schouwen mijn intenties en bidden. Mijn overtuiging is dat het lichaam is de tempel van de ziel. Ik hoop dat het doesn &'; t klinkt heiligschennend, maar ik voel me zo veel meer in harmonie met mijn geest in de sportschool dan ik toen ik naar de kerk gaan &";.

4) Kies vrede Restaurant “ Als ik &'; m gevoel echt onrustig en angstig, ik breng een regel in het boek Een Cursus in Wonderen erg. Het zegt, &';. Ik kon de vrede in plaats van deze &' te kiezen; I &'; ll neem een ​​paar keer diep, kalmerend adem en vraag me, &'; Hoe kon ik anders denken over dit &'?; of &'; Wat zou ik vrede in deze situatie &' brengen; De antwoorden komen altijd en ze te kalmeren me &";.

5) Houd een foto van een wijs persoon Restaurant “. Ik heb drie foto's die ik in mijn portemonnee te houden. Zij zijn Jezus, de Dalai Lama, en mijn oma (God hebbe haar ziel). Zij allen vertegenwoordigen mensen die echt wijs en spiritueel. Als ik het gevoel dat ik nodig begeleiding, ik trek een van de foto's en vragen &'; Wat zou de Oma doen &'?; of &';? Hoe zou Boeddha reageren &'; Meestal een antwoord zal pop in mijn hoofd meteen &";.

Hoe zit het met jou? Hoe ga je vrede in je drukke dag vinden? I &'; D graag uw antwoorden te horen Restaurant  !;