De Pijnen van meditatie

Als mensen me vertellen dat ze mediteren uur. Ik heb een moeilijke tijd te geloven hen. I &'; ve mediteren bijna tien jaar, en ik kan van &'; t zitten nog steeds voor meer dan twintig minuten. Mijn benen beginnen te rigide te krijgen. Mijn rug begint te kwetsen. Mijn vingers beginnen friemelen. Ik begin om de concentratie te verliezen als binnenvallende gedachten beginnen te exploderen door mijn hoofd als bommen van een terroristische aanslag. Vervolgens wordt de tics beginnen te komen, gevolgd door onwillekeurige bewegingen die zeer storend.

Dan is er onbeschoft en opdringerige uitbarsting van gedachten. In plaats van mij te denken over vrede in de wereld, begin ik te denken over hoe slecht ik moet pissen. In plaats van zich te concentreren op de bedoeling, word ik boos en denk stelling. Ik probeer mijn gedachten te herschikken en zich richten op de meditatie, maar mijn geest springt naar voortplanting. Deze dingen altijd gebeuren voor mij. Het is alsof ik het Tourette syndroom slechts terwijl ik mediteren.

I &'; ve gedaan mijn onderzoek en ik ben niet alleen. Veel mensen last van tics en ontwrichtend onwillekeurige gedachten tijdens het mediteren. Ik wilde weten wat de oplossing voor dit probleem was. Na het graven van een beetje verder vond ik eindelijk mijn antwoord. De oplossing was eenvoudig. Het ging allemaal om discipline. Discipline! Dat &'; s een woord dat ik niet &'; t willen horen.

Wanneer ik denk aan discipline, mijn gedachten spoelt terug naar de dagen dat ik huurde een ex Drill-Sergeant als een personal trainer. Ik herinner me hem te schreeuwen tegen me te bewegen sneller en harder werken. Ik herinner me dat loopt als een maniak, met mijn hart zo snel dat ik voelde alsof het ging om te springen uit mijn borst kloppen. De man was pure kwaad. Hij liep naast me en blafte, discipline is alles over het krijgen van pijn en zwakte van het lichaam.

Nu, ik begrijp dat de man was niet &'; t er allemaal. Hij was waarschijnlijk rond de dertig procent gek. Maar hij had wel een goed punt. Het doel van de pijn was om ons bewust van onze zwakheden te maken. Onze harten trillen bij een veel hogere frequentie dan enig ander orgaan in ons lichaam. Als we werken om de frequentie van het hart te veranderen, dan kunnen we de frequentie van de gedachten te veranderen. Aha!

De binnendringende gedachten die ring door middel van onze geest als vervelende telemarketeers zijn meer rode vlaggen dan nuances. Zij vertellen ons wat onze zwakke punten zijn. De binnendringende gedachten zijn onze harten &'; manier van communiceren met ons. Het is ons hart en onze geest niet die strijden om onze aandacht. Discipline is over de nadruk op het hart, waardoor het sterker, zodat al onze zwakheden kan het lichaam te verlaten
.