Breaking Barriers to Creativity: 5 Strategieën voor Third Agers

Recent onderzoek naar veroudering toont een duidelijk verband tussen de ontwikkeling van creativiteit en het hebben van een vrolijke, verrijkende midlife en daarbuiten. Voor derde agers effectiever, productiever en vervulling in hun leven zijn, moeten zij de barrières voor creativiteit breken. Hier zijn vijf nieuwe manieren van denken, spreken en handelen die ik heb ontdekt in het werken met Dr. Sylvie Labelle (http://syllab.ca/en) ​​en Dr. Fred Horowitz (http://fredhorowitz.com/), uitvoerend coaches.

1. .? Zorg ervoor dat de mensen om je heen, het milieu en de zelfvernietigende overtuigingen om uw vermogen om creatief te zijn saboteren
Hoe vaak heb je jezelf beperken door te zeggen dingen als dit

- I wasn &'; t geboren creatief; Ik kan van &'; t leren creatief nu op mijn leeftijd te zijn

- Creativiteit vergt veel talent; I &'; m niet getalenteerd genoeg

- Creatief zijn is voor mij te moeilijk

- I &';.. Ben niet slim genoeg om creatief te zijn

- Creativiteit is echt dom. ; Ik ben afhankelijk van logica en reden om problemen op te lossen

-.. Alleen bepaalde mensen nodig hebben om creatieve, zoals schrijvers, kunstenaars of musici

​​In veel gevallen is de omgeving waarin u woont of werkt blokken uw creatief denken. Hoe vaak wordt u geconfronteerd met de negatieve oordelen en kritische opmerkingen van uw familie, vrienden en collega's? Als gevolg van deze beperkingen, creativiteit wordt een onderbenutte capaciteit. De meeste van denken wordt robot en werkt in monoloog, waarin meer van dezelfde soort denken geeft.

2. Geloof in uw vermogen om creatief te zijn
Onderzoek toont aan dat creativiteit doesn &';. T behoren alleen de zogenaamde creatieve types. De meeste normaal intelligente mensen in staat zijn van het doen van een zekere mate van creatief werk. Door middel van waarneming en begrip creativiteit kan weloverwogen zijn. Creativiteit komt uit veel verschillende elementen: ervaring (die zeker je hebt een heleboel), kennis (ook dat heb je door de jaren heen opgebouwde), technische vaardigheden, talent en doorzettingsvermogen in het bereiken van doelen. Creativiteit is een kwaliteit die kan worden geleerd, getraind en geoefend als je je geest aan.

3. . Leef een geschapen leven
Volgens Dr Fred Horowitz, kunnen wij profiteren door te denken over creativiteit op vier manieren:

(1) leeft een leven geschapen door iets nieuws te spreken in bestaan ​​("ik ben veranderen van loopbaan ", bijvoorbeeld) niet op het verleden, maar zij eren. Een geschapen leven is onderscheiden van een "reactieve" leven, waarin we het effect van onze omstandigheden, emoties, stemmingen en gedachten.

(2) genereren van mogelijkheden, doorbraken, een nieuwe toekomst door iets te zeggen nieuwe dat zou niet gebeuren als we niet zeggen. Dit is verschillend van voorspellingen, die zijn verleden gebaseerd en geef meer van hetzelfde in de toekomst.

(3) Genereer ideeën door zich in gesprek met mensen die niet onze standpunten niet delen. Het is een gezamenlijke gesprek, waarin iets nieuws omhoog door het proces van dialoog opent

(4) Wordt voldaan aan wat en'. S tot stand gebracht door maatregelen te nemen op basis van wat we zijn toegewijd aan het vervullen. De acties moeten "bel ons." - Behoefte te resoneren met ons, ons verbinden met iets buiten onze identiteit

4. Probeer nieuwe manieren van denken en handelen.
Dr. Sylvie Labelle suggereert nieuwe manieren van denken en anders handelen, zonder per se te veranderen wie je bent. Hier zijn een aantal eenvoudige stappen zij adviseert voor het breken vrij van beperkingen..

* Doe het tegenovergestelde van wat je gewend bent
* Open onzeker dingen voor discussie
* niet focussen op wat andere mensen denken.
* Stap uit je comfort zone.
* Vertrouw niet op oude oplossingen uit het verleden.
* Neem de tijd om diep te kijken naar het probleem of uitdaging
* Thuis anderen, zowel experts als niet-experts op het gebied
* Zet het probleem op zijn kop door te vragen wat het probleem is niet of wat en'. s ontbreekt
* Slaap op door het nemen regelmatig een pauze, distantiëren zich volledig voor. een tijdje of zetten het opzij, terwijl u eigenlijk slapen.
* Stel vragen.
* Visualiseer hoe de verschillende aspecten van een probleem in elkaar passen en storyboard of de onderdelen weer te geven.
* Gebruik een grafische organisator in kaart te brengen wat werkt en wat doesn &';. t

5. Veel plezier en lachen vaker.
Doug Hall, een excentrieke en creatieve denker, merkte op dat leuk is fundamenteel voor creativiteit. In feite heeft hij de proppen te komen met zijn eigen wet van Creativiteit Natuurkunde: zonder plezier is er geen enthousiasme of energie. Hij beweert kun je brein macht te vergroten drie tot vijf keer door te lachen en plezier voor een probleem aan te pakken

Robb Correl biedt deze eenvoudige ideeën voor steeds een grappiger persoon:
* U &'; re grappiger dan jij. denk, dus wees jezelf.
* Neem genoegen in de tegenstrijdigheden, ongerijmdheden en paradoxen die je omringen. Stop met klagen over dingen en beginnen te lachen naar hen.
* Laat meer licht in je leven. Met andere woorden, verlichten en kijk plezier mogelijk in de meeste situaties.
* Neem het op komisch dwaze perspectieven, zoals het zien van een probleem vanuit het oogpunt van een Mars.
* Invent rare redenen waarom dingen zijn zoals ze zijn
* Accepteer menselijke zwakheid en zwakheden voor wat ze
* Accepteer dat alles is en te voorkomen dat veel lijden in je leven
* Laugh “... met &"; mensen en niet van “ op &"; ze
.