Het verhogen van Self Esteem met Affirmaties

laag zelfbeeld is vaak het gevolg van negatieve berichten worden geabsorbeerd door het onderbewustzijn, zodat het leveren van uw geest met meer positieve berichten kan een krachtig verschil maken!

Dus hoe kunnen we schrijven en gebruiken affirmaties naar de berichten veranderen? Hieronder vindt u &'; ll vinden een aantal eenvoudige tips om u te helpen schrijven effectieve affirmaties voor het stimuleren van eigenwaarde

1) Gebruik altijd de tegenwoordige tijd, niet de toekomst.. Je niet zou van &'; t willen zeggen, en" Ik zal leren om mezelf &" houden; want dat maakt het klinken als je &'; ll krijgen rond om het “. een dag &"; In plaats daarvan zou je kunnen zeggen, en" Ik kies ervoor om mezelf te houden &"; De bewoordingen van deze bevestiging doet twee dingen: het geeft u met de toevoeging van de woorden “ kiezen om, &"; en het zet de tijd in het huidige moment. Het verschil is subtiel maar cruciaal.

2 Uw affirmaties geloofwaardig u moet zijn. Als je probeerde te zeggen, “ Ik ben een prachtige, zelfverzekerd persoon met een veel te bieden, &"; je kan niet echt geloven dat, dus je onderbewustzijn zou verwerpen. Probeer in plaats daarvan te richten op een proces dan een eindresultaat in uw affirmaties. Zeg iets in de trant van, “ Ik leer te omarmen mijn uniciteit en delen vol vertrouwen met anderen &";.

3) Gebruik de juiste toon. Als je affirmaties te reciteren, kunt u dit hardop doen of alleen mentaal, maar je moet sterk richten op de tand die u gebruikt. In plaats van de woorden te zeggen, zonder emotie alsof je een boodschappenlijstje &ndash lezen; echt injecteren een element van liefde en enthousiasme in hen. Je onderbewustzijn pikt op het emotionele aspect van wat je &'; re meer dan de werkelijke woorden te zeggen. Stelt u zich eens het verschil tussen zeggen de woorden, “ ikzelf &" echt liefde; met een toon van liefde en mededogen, of sarcasme. Welke denk je dat zou een grotere invloed op je onderbewustzijn hebben? U kunt ook uw affirmaties, zowel in een notebook of op post zijn te houden rond uw omgeving en u eraan herinneren van hen vaak!

4) Herhaal vaak, herhaal dan wat meer! Zodra u &'; ve kreeg enkele affirmaties gevormd om te werken aan het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde, probeer dan een paar keer zeggen ze per dag. Vergeet niet, is je onderbewustzijn voortdurend afspelen oud, negatieve berichten – dus je wilt deze zo veel mogelijk tegen te gaan. Reciteren positieve gedachten op een regelmatige basis - vooral wanneer je je bewust wordt dat je &'; re negatief denken over jezelf. Schrijf ze op een kaart te houden in je broekzak, handtas, geplakt op je spiegel of PC, in je auto, waar je ze vaak zult zien.

5) Wees geduldig. Het zal tijd nemen om die oude, negatieve berichten in je gedachten veranderen om iets positiever. Het kan een paar dagen, weken of zelfs maanden duren voordat u &'; ll een duidelijk verschil in hoe je je voelt opmerken, en je kan in de verleiding te denken dat het isn &'; t werken. Stok met het, en u zult het verschil zien. Waarschijnlijk zal geleidelijk verandering. Beetje bij beetje u &'; ll beginnen positiever voelen en merken dat je &'; re vrolijker en lichter voelen. Dat &'; s uw signaal dat het &'; s het werk!

Met behulp van affirmaties is slechts een manier van het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde, werk bij deze ene, maar ook ontdekken andere oefeningen om gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te stimuleren
.