*** De kracht van Dankbaarheid

Er is een zeker vuur geneesmiddel dat alle pijn geneest en opent de weg voor uw grootste goed. Het staat u toe om goed te slapen 's nachts wakker verfrist en gevuld met enthousiasme voor uw dagelijkse taken. Dit geneesmiddel is overvloedig beschikbaar is, heeft geen bijwerkingen en kan worden genomen in grote of kleine doses
regelmatig. Je moet niemand om het te schrijven. Hoe meer je neemt, hoe zoeter het is.

Het geneesmiddel is de praktijk van dankbaarheid. Hoewel er eindeloze behandelingen voor angst, een ding is onmogelijk - om te worden boos en blij tegelijk. Wanneer we dankbaarheid als een praktijk zien we dat dankbaarheid is meer dan een vluchtig gevoel, het is een dagelijkse praktijk, een eenvoudige manier van leven. In feite,
ongeacht wat we voelen, kunnen we altijd daden van dank uit te voeren; acties die onze dankbaarheid en het bewustzijn van de goede we voortdurend ontvangen uit te drukken. Eigenlijk, als we deze acties uit te voeren, onze gevoelens blijken zich vaak rond. En als we voortdurend spreken onze dankbaarheid we meer en meer bewust
van alles wat we hebben om dankbaar voor te zijn.

Er zijn twee belangrijke aspecten van deze praktijk; men werkt met onze acties, de andere met onze aandacht. In plaats van toegeven aan onze gebruikelijke egocentrische focus, nemen we onze aandacht af van onze gewone klagen geest, en voortdurend maken ons bewust van wat we ontvangen, van moment tot moment, van dag tot dag. De meeste van de tijd dat we het gevoel dat we voortdurend geven en weinig ontvangen.

De meeste mensen voelen zich leeg en niet gewaardeerd. Echter, wanneer we ons richten in plaats van alles wat we ontvangen, zullen we verbaasd hoeveel we hebben genomen voor verleend. Een sterke ondersteuning en onderbouwing voor deze praktijk komt uit Naikan therapie,
die werd ontwikkeld in Japan. Naikan is simpel, eenvoudig, direct en ongelooflijk krachtig. Het kan worden gedaan door iedereen op elk moment. In Naikan, we de tijd om zich te concentreren op en het beantwoorden van drie fundamentele vragen te nemen; Het is het beste om een ​​notebook te krijgen voor
dit, ga zitten en schrijf je antwoorden naar beneden, zeer zorgvuldig en in het bijzonder. Een Naikan zitten duurt meestal 30-40 minuten.

De drie vragen zijn:?

Wat heb ik vandaag ontvangen
Wat deed vandaag geef ik
Welke problemen of pijn heb ik veroorzaken vandaag

? Het beantwoorden van deze vragen zorgvuldig en voortdurend kunnen ons leven veranderen. De derde vraag is er niet om schuld te creëren, maar eenvoudig bewustzijn van ons gedrag en het effect daarvan op anderen. Wanneer we merken dat we sommige
problemen of pijn veroorzaakt hebben, dan kunnen we gewoon corrigeren. En als we zijn ons bewust van het, het is veel minder waarschijnlijk zullen we het opnieuw doen.

We hebben geen vragen hoe ik was gekwetst of overstuur vandaag. De geest voortdurend stil bij deze vraag en het doel van Naikan is om ons leven en onze geest in evenwicht te brengen. We kunnen doen Naikan op de dag, of iets anders. In de Naikan retraites die
op gaan, doen we Naikan over relaties, het nemen van drie jaar tijdens een vergadering.

Wat heb ik ontvangen van deze persoon?
Wat heb ik te geven aan deze persoon?
Welke problemen of pijn heb ik oorzaak van deze persoon?

Als we dat doen deze prachtige eenvoudige praktijk dagelijks we natuurlijk meer bewust van en dankbaar voor de vele, vele gaven we voortdurend ontvangen worden (waarvan de meeste we ofwel hebben genomen voor verleend of niet bewust van. De volheid we meestal zoeken
in anderen, is tot ons komt op zijn eigen land. En dan, onvermijdelijk we willen gewoon terug te geven. Dat gebeurt vanzelf. Als we zo gevuld zijn met dank en veel, het is onmogelijk dit niet te doen.

De praktijk van dankbaarheid, erkennen anderen, . terug te geven aan hen, zich bewust van het leven Het wast oude pijn en wrok weg Het opent de deur voor een goede te komen Het is een geschenk dat we geven aan onszelf die anderen gelijktijdig ontvangen Restaurant  ...;