Sleutels tot Overcoming Eenzaamheid

Volgens een New York City psycholoog, "Eenzaamheid is een toonaangevende sociale probleem van onze tijd. En als mensen doen geen poging om het te overwinnen, zijn de gevolgen vaak stagnatie, zitten in de voorkant van de tv-niets doen , angst en depressie. "

In feite, onderzoekers in de Verenigde Staten, Finland en Zweden gerangschikt eenzaamheid tot daar met roken, hoge bloeddruk en obesitas als een risico voor de gezondheid factor.

Eenzaamheid een gezondheidsrisico factor? Ja, vonden de onderzoekers dat mensen die geïsoleerd leven met een paar sterke vriendschappen leven zijn twee keer zoveel kans op vroegtijdig overlijden als degenen die goede vrienden en een sterk sociaal netwerk hebben.

Dat is misschien nog maar het eerste van een aantal verrassingen in verband met het onderwerp van eenzaamheid. Een andere verrassing is, precies, wie is eenzaam? Bejaarden? Weduwen of weduwnaars? De armen? Gescheidenen alleen wonen? In sommige gevallen wel al deze. Maar volgens schrijver Dan Carlinski, middelbare school en studenten zijn vaak de eenzaamste van allemaal! Hij haalde onderzoek gedaan aan de Universiteit van Nebraska.

De redenen hiervoor zijn legio. Jongeren hebben vaak de neiging idealistisch, misschien zelfs een beetje naïef te zijn. Zonder een lange geschiedenis van het leven ervaringen, vaak verwachten dat ze diepe en blijvende relaties te gemakkelijk. Als het niet helemaal toevallig op die manier de kloof tussen verbeelding en werkelijkheid laat ze vaak met een leeg gevoel.

Ouderen, daarentegen, hebben een levensduur van ervaring en vaak realistischer. Ze weten dat ideaal relaties niet gemakkelijk komen, en "perfect" relaties zijn zeldzaam. Omdat ze meer realistische verwachtingen, ze zijn niet zo gevoelig voor teleurstelling en ontgoocheling zijn als jongeren.

Jongeren ook vaak de neiging om rond te kijken naar anderen hun leeftijd en beschouwen ze als gelukkiger en meer populair dan ze in werkelijkheid zijn. Ze zijn gevoelig voor een maatschappelijke norm dat geluk komt overeen met de populariteit en wordt omringd door vrienden. Tv-programma's - van drama tot sitcoms - toon mensen constant met vrienden en buren. We geleerd dat om alleen te zijn is om een ​​of andere manier anders of een mislukking.

Daarnaast is volgens de hoogleraar sociologie Dr Robert Weiss, jongeren hebben moeite met het maken van de overgang van jeugd naar volwassenheid. Opgroeien, zijn jonge mensen, omringd door familieleden. Later hebben ze te vinden in vrienden de emotionele voldoening dat ze ooit gevonden in het gezin, en ze vaak vinden dat de substituten voor gezelschap zijn niet altijd zo bevredigend.

Wat is nog meer deprimerend is dat jongeren denken vaak dat zij de enigen zijn die op deze manier voelen. Om eenzaam zijn is al erg genoeg, maar om rond te kijken en denken dat iedereen is populair en vervuld maakt zaken die veel erger.

Een van de sleutels tot het overwinnen van eenzaamheid is om te stoppen met jezelf te vergelijken met andere mensen. Zelfs de meest uitgaande en populaire verschijning mensen kunnen binnen eenzaam voelen. Het is zelfs mogelijk om alleen voelen wanneer een partij of omringd door anderen, zelfs als men lijkt te "Whooping het. '

Misschien is dat de reden waarom alcohol is zo populair op feesten en andere evenementen. Als iemand echt voelt populair, uitgaande en energiek, zouden ze echt nodig alcohol op "Fire ze? ' De afhankelijkheid van drank en dronken kan een van de meest voorkomende waarschuwingssignalen dat iemand probeert te verdoezelen eenzaamheid of een gevoel van leegte. Immers, als men zo zelfverzekerd, waarom zouden ze de alcohol nodig?

U kunt er zeker van dat er anderen om je heen die hetzelfde als jij voelt. Om eenzaamheid te verslaan als je in een groep, duw opzij elke verlegenheid en rond te kijken voor iemand die kijkt eenzamer dan jij. Uitbreiding van een kant en stel jezelf voor iemand die verloren lijkt. Als je een koude vis reactie, dus wat te krijgen? Het is de andere persoon die een probleem heeft, niet jij.

De sleutel tot het verslaan van eenzaamheid is het nemen van maatregelen bij het wegwerken van valse overtuigingen. Het kost moeite, maar het duurde niet lang je zult hebben gebroken uit uw oude denkpatronen en zijn goed op weg naar het verslaan van de eenzaamheid
.