*** Als het liefdevolle Om Deel uw gevoelens ... En wanneer het niet

Hoe vaak heb je je gevoelens gedeeld en de andere persoon werd boos en defensief?

Hoe vaak heb je gehoord dat het goed is om "deel uw gevoelens"? Hoe vaak heb je je gevoelens gedeeld en het mislukte op je? Misschien vind je jezelf zeggen: "Maar ik ben gewoon het delen van mijn gevoelens!"

Het probleem is dat we onze gevoelens kunnen delen voor een aantal verschillende redenen, afhankelijk van onze bedoeling. De vraag om jezelf te vragen is: "Waarom ben ik het delen van mijn gevoelens? Wat is mijn bedoeling?"

Soms delen we onze gevoelens alleen maar om informatie te geven, zoals "Ik voel me echt gestrest. Ik ben gaan om uit te gaan voor een run. " In dit geval bent u het delen van uw gevoel van gestresst, en laat de andere persoon weet wat je gaat doen over je gevoelens.

Maar wat als je net zei: "Ik voel me echt gestrest. " Waarom zou u wilt dat uw partner of iemand anders om te weten dat?
Als u zegt: "Ik voel me echt gestrest. Ik heb gedaan wat innerlijk werk en het helpt niet. Kunt u mij helpen onderzoeken wat deze stress is over? ', dan is uw intentie is om te leren. U wilt de verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens te nemen en u helpen bij het doen willen. De andere persoon kan wel of niet in staat of bereid om u te helpen, maar uw verklaring is niet een ruk aan hen om te zorgen voor je gevoelens.

Echter, als je gewoon zeggen: "Ik ben echt gevoel benadrukt, "en je hoeft niet om hulp vragen of vertel de ander wat je gaat doen, dan is de verklaring is een ruk aan de andere persoon om de verantwoordelijkheid voor je gevoelens te nemen. . De andere persoon zou kunnen voelen geëist en verzwolgen door de verklaring en in te trekken, of ze kunnen geïrriteerd voelen en krijgen de ouders en veroordelend met u

Hier is een ander veelvoorkomend voorbeeld: Iemand krijgt boos op je en zegt dat sommige dingen liefdeloos . In plaats van te zien dat liefdeloos gedrag van de andere persoon is zijn of haar probleem, je persoonlijk en voel pijn. Je voelt je boos op ze voor u kwetsen en hen dan vertellen je gevoelens, zegt: "Ik voel me gekwetst door wat je zei." Je intentie in het vertellen van hen uw gevoelens is ze verantwoordelijk voor je gevoelens. Ze kunnen reageren met: "Dat is jouw probleem!" of krijgen defensief en leggen hun gedrag aan u, hun liefdeloos gedrag rechtvaardigen. In beide gevallen, je voelt je niet beter. De andere persoon zou verontschuldigen en u zich beter voelt voor het moment, maar het echte probleem van jullie nemen van dingen persoonlijk niet is aangepakt, en blijft u een slachtoffer van het gedrag van anderen te zijn.

Als je aan verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens te nemen, zou u heel meelevend naar u voor het verdriet van een ander is liefdeloos gedrag, waardoor dit verdriet te bewegen door je heen. Het verdriet van een ander is liefdeloos gedrag is heel anders dan het krijgen van uw gevoelens kwetsen wegens het nemen van hun gedrag te persoonlijk. Dan, als je denkt dat de andere persoon kan worden geopend, kunt u hen benaderen met een intentie om te leren, te zeggen: "Ik voel me triest dat je zei dat voor mij. Er moet een goede reden dat je het zei en ik zou graag begrijpen. "

Anytime we delen onze gevoelens met de bedoeling om iemand om ons beter te voelen, onze bedoeling is om in plaats van de controle om te leren en verantwoordelijkheid te nemen voor onszelf. Wij zijn een ander verantwoordelijk maken voor onze gevoelens in plaats van het doen van onze innerlijke Bonding werk en het ontdekken van onze overtuigingen en gedragingen die ons kwetsen en het veroorzaken van ons pijn.

De volgende keer dat je je gevoelens te delen, moet u zich afvragen waarom je ze wilt &ndash te delen; om te controleren of aan Restaurant   leren.?;