2 manieren om Break Your Communication Stalemate

Heb je je ooit afgevraagd hoe een ongedwongen gesprek met je partner of andere manier kan uiteindelijk een argument? Misschien heb je twee begonnen te praten over iets zo mild als het weer en op een bepaalde manier een of beide van je getriggerd en eindigde afgesloten. Als u &'; re afgestemd op jezelf en je partner, is het bijna tastbaar wanneer een van je (vooral u) wordt afgesloten. Communicatie ofwel helemaal stopt of verandert in conflict. En als je &'; re niet afgestemd, de ontkoppeling en de afstand is hetzelfde, maar je waarschijnlijk het gevoel verward over wat er precies gebeurd is!

Joan en Sam zijn zeilers. Ze houden van het nemen van hun cruisen zeilboot uit voor week-lange avonturen in wateren zij &'; ve niet eerder onderzocht. Ze werken samen uitstekend als het gaat om zeilen. Joan is de navigator die de hitlijsten heeft bestudeerd en adviseert Sam, de gebruikelijke kapitein, de beste cursus te nemen. Beiden weten wanneer hun boot is uit de uitgezette koers en ze werken als een team om de nodige correcties aan te brengen. Noch wil riskeren de grond lopen, crashen in rotsen of verdwalen.

In andere gebieden van hun relatie, maar Joan en Sam communiceren niet of zo goed werken als een team. In feite is een deel van de reden waarom ze meestal besteden hun vrije tijd zeilen is om de spanning te voorkomen en het bestrijden van die anders uitbreekt. Hun belangrijkste bron van conflicten is hun twee dochters die zijn nu jonge volwassenen. Beide zijn in het college en, volgens Sam, moeten zowel om te leren hoe ze hun lot overgelaten. Hij is klaar om hen financieel te afgesneden en ziet zijn dochters als verwend en behoeft wat het echte leven lessen. Joan heftig niet mee eens en wil haar dochters om zowel financiële als emotionele steun, terwijl ze hard studeren en voor te bereiden voor een loopbaan in de “. Echte wereld &"; Vakanties, bezoeken en telefoontjes met hun dochters zijn meestal gespannen en zelfs argumentatieve. Joan is bang Sam is het besturen van hun kinderen weg en Sam vreest dat hun dochters zullen nooit hun eigen weg in de wereld. Onnodig te zeggen, buiten de zeilen, Joan en Sam &'; s relatie groeit meer afstandelijk en losgekoppeld

Controleer uw eigen koers
Wanneer uw relatie lijkt vast te zitten in een plek waar je nooit meer wilde gaan, it &'.. ; s tijd voor een koerscorrectie. In moeilijke tijden is het misschien makkelijker om te kijken naar je partner als de primaire (of enige) bron van de problemen tussen jullie twee. “ Immers, &"; Joan zou denken bij zichzelf, “ het is Sam, die is zo koppig en extreme &"; Hoe verleidelijk het ook is om je partner de schuld voor de scheiding tussen u, maak een andere keuze!

In plaats van te zoeken naar die van jullie is het probleem of de koppige één, neem de tijd om in te checken met jezelf. Denk terug aan een recent gesprek met uw liefde die omgezet in een argument en probeer te onthouden hoe je je voelde als het gesprek geëscaleerd. Weet je schouders de neiging om gespannen? Doe knopen vorm in je buik? Herkent het lichaam signalen dat u gevoel geactiveerd. Misschien zijn er specifiek gedachten die naar je toe komen wanneer conflict revving. Sam denkt vaak aan zichzelf dat Joan doesn &'; t hem of zijn ideeën te respecteren. “ Ze verwerpt altijd wat ik moet zeggen, &"; hij zou kunnen geloven. Wanneer je begint te merken dat de cursus &'; re op doesn &'; t goed te voelen, kunt u correcties aanbrengen en verschuiven.

Neem de leiding.
Zodra je je realiseert dat u afsluit tijdens de communicatie met je partner, je bent in een prachtige locatie! U kunt nu bewust beslissen wat je wilt naast doen. Zo pijnlijk als het is om onbegrepen of afgewezen voelen, kan het worden empowerment te onthouden je keuzes. U don &'; t moet dezelfde argumenten uit te spelen met je partner over en weer. U kunt het voortouw nemen en de een het nemen van stappen in de richting van de openstelling plaats van sluiting van nog meer.

U kunt uw liefde te vragen om u een paar minuten om je hoofd leeg te maken voordat u verder te praten geven. Gedurende die tijd, haal diep adem en te ontslaan uit je geest al die ontkrachtende gedachten. U don &'; t ze nodig hebt! In plaats daarvan, verzeker jezelf dat een liefdevolle, verbinden resolutie is mogelijk. Het kan ook nuttig zijn om je af te vragen wat dit conflict is echt over voor u. Getting neer op uw core gevoelens kan je helpen beter zien wat je werkelijk wilt.

Hoewel er geen garanties zijn dat je partner je lood zullen volgen en de koerscorrecties die je hebt, zal je waarschijnlijk voelen zich meer gemak. U aren Ook &'; t bijdragen aan het argument van de manier waarop je was voordat die kan alleen maar helpen. .. Uiteindelijk, als je meer in contact komen met hoe je je voelt en wat je wilt, kun je effectiever en liefdevol
  communiceren;