*** Liefde, Gelach en Huwelijk: Waarom Lachen is Vital voor een gezonde relatie

Twee gelukkig getrouwde paren, samen meer dan vijftien jaar:

"Als ik moest kiezen uit een ding dat het verschil heeft gemaakt in ons huwelijk, ik denk dat het zou zijn dat hij maakt me aan het lachen. " ~ Sarah

"We gewoon genieten van elkaars gezelschap. We zijn speels en plagen elkaar in een luchtige manier. Het leven kan zo hard zijn, en het vinden van manieren om elkaar te lachen te maken lijkt het tegengif te zijn voor ons." ~ Hal

Twee paren worstelen om bij elkaar te blijven..

"Vroeger hadden we zo veel plezier hebben Het is jaren geleden dat we samen gelachen Ik weet niet wat er is gebeurd. " ~ Michael

"Alles tussen ons is nu zo ernstig Vroeger was het zo dat ik niet kon wachten om thuis te komen na een dag hard werken en ontspannen met Steve …. Om eerlijk te zijn, nu heb ik meer plezier met mijn vrienden." ~ Terri

​​ Echtgenoten en partners die leren om samen te lachen hebben belangrijke voordelen ten opzichte van koppels die het niet eens met de zorgeloze verlaten van het lachen.

Is lachen wondermiddel dat zal genezen al uw relatie problemen? Natuurlijk niet, maar het maken van een bewuste keuze om te lachen en humor op te nemen in je relatie (of u en uw partner zijn van nature grappig of niet) biedt een aantal voordelen.

Huwelijk Help: 5 redenen waarom u moet uw echtgenoot /partner het lachen te maken:

1. Lachen bevordert een gevoel van speelsheid en gedeelde verlaten

Children, onbelast door de volwassen beperkingen looptijd eisen, zijn van nature speels en vaak lachen. Deze energie is besmettelijk. Helaas is deze spontane bron van energie vaak ondergronds gedwongen als we ouder worden en veel volwassenen lijken hun verbinding met deze vitaliteit verliezen. Wanneer u en uw partner samen lachen, je tikt in deze energie zwembad en heroveren de speciale levendigheid van de kindertijd. Lachen is een energiebron die kan worden gebruikt om je relatie te versterken.

2. Lachen smeedt een positieve band

De volgende patroon lijkt pijnlijk bekend om vele paren: Als je de eerste dating, je relatie lijkt het dagelijks leven overstijgen: het voelt als een tegengif voor stress, een buffer tegen onvermijdelijke strijd van het leven. Na verloop van tijd en naarmate de relatie wordt een ingebakken onderdeel van de dagelijkse sleur dat we leven noemen, de vakbond die ooit een spannende aangeboden, escapistische het comfort wordt nu meer en meer in verband met de realiteit van de stress.

Dit is vooral het geval wanneer de meeste van uw tijd samen doorgebracht gaat het navigeren in de druk en de stress van het leven, zonder onderbreking van speelsheid. Gedeelde genoegens zijn vaak verloren als koppels vergeten om de stress en de aangename balans. Leren om samen &mdash lachen, het instellen van het doel om elkaar te lachen te maken en lachen — breekt deze negatieve associaties die kunnen slijten je relatie.

3. Lachen brengt grotere perspectief

Heb je ooit iets gezegd zo absurd tijdens een ruzie die u hebt gemaakt jezelf (en je partner) aan het lachen? En om uw verbazing, het argument werd al snel irrelevant. Gelach verheft snel je humeur en geeft je de emotionele afstand die nodig is om gebeurtenissen in een nieuw licht. Dagelijkse stress van het leven zijn meer draaglijk wanneer gelach wordt een onderdeel van uw routine.

Mensen die zichzelf te serieus te nemen (en gebrek aan een gevoel van speelsheid) leven met een emotionele zwaarte die gevoeld wordt door anderen — alles lijkt te worden gewogen neer met een aanmatigend onmetelijkheid. Ernst heeft een belangrijke plaats in het leven en de liefde — maar dat doet luchthartigheid.

4. Gelach vermindert defensief en opent je voor nieuwe ervaringen.

We beschermen onszelf emotioneel. Psychologische verdediging zijn als de veiligheidsgordel en airbags in de auto — je verdediging zijn ontworpen om letsel te voorkomen en verzachten de klap wanneer geconfronteerd met iets dat potentieel pijnlijke. Maar dezelfde verdedigingen die je beschermen in een context komen ook op een emotionele kosten - vooral wanneer uw defensieve barrières te voorkomen dat u van het maken van echte contact met iemand die uw beste belangen in het achterhoofd, als een liefdevolle en ondersteunende echtgenoot /partner.

Als u en uw partner samen lachen, zet je je verdediging in de wacht en open jezelf tot een nieuw soort verbinding met je partner. In deze context, lachen verdiept emotionele intimiteit en stelt meer vertrouwen aan te slaan.

5. Gelach fungeert als een buffer om te benadrukken

Heeft u ooit lachte zo hard en toen dacht en zei: "Ik echt nodig dat!"?

Lachen fungeert als een broodnodige, tijdelijke onderbreking van de druk van het leven. Het kan uw emotionele batterij (en de batterij van uw relatie) op te laden, het is een veilige en effectieve manier om opgehoopte fysieke en emotionele spanningen los te maken en lachen vermindert stress hormonen, terwijl het verhogen van de feel-good endorfine in je hersenen. Het lijkt alsof het lachen is gewoon goed voor je.

Lachen fungeert als een beschermende buffer voor de onvermijdelijke spanningen die paren geconfronteerd.

eenvoudige manieren om nemen gelach in uw huwelijk of relatie:

Nu zie je lachen heeft tal van voordelen voor uw relatie, de volgende stap is het belangrijkste: beginnen met het creëren van momenten van wederzijds plezier en genot. En terwijl je toch bezig bent, maken elkaar lachen.

Bij gebrek aan een 'natuurlijke' gevoel voor humor is geen excuus. Hier zijn slechts een paar suggesties om mee te beginnen:

Huur een grappige film of tv-serie; gaan naar een comedy show; speel leuke /domme spelletjes met elkaar en vrienden uitnodigen in de lach; een boek van grappen te lezen of samen te zoeken naar moppen-van-de-dag op het internet; ontwikkelen van uw eigen David Letterman-achtige top 10 lijst; Vraag vrienden of ze goede grappen gehoord en deel ze met je partner; kietelen elkaar; delen een humoristische verhaal uit je jeugd; doe iets roman en plezier samen; kijk voor de absurditeit en humor in het leven …

Maar het belangrijkste is: werken aan het creëren van een luchtige manier van denken dat lachen in uw huwelijk of relatie zal uitnodigen.

Het goede nieuws is dat lachen is besmettelijk. Dus je natuurlijk een goed gevoel als je partner lacht; en hij /zij zal een goed gevoel als je aan het lachen.

Dit is een serieuze uitdaging voor veel koppels, vooral als er sprake is van een geschiedenis van conflict en gekwetste gevoelens. Het effectieve gebruik van humor en gelach houdt goede timing — u en uw partner eens moeten worden over een wederzijdse
lachen-inzet. (Vertellen van grappen, terwijl je partner is boos op je omdat ze ongevoelig is niet nuttig of grappig).

Dus waar wacht je nog op? Gelach — en een gezonde relatie — wachten!

Voor meer tips relatie ontdekken, bezoeken StrengthenYourRelationship.com/en aanmelden voor Dr Nicastro's GRATIS Relatie Toolbox Nieuwsbrief. "De vier mindsets die je relatie kan omvallen" en:

Als een bonus, zult u de populaire gratis rapporten ontvangen "Relatie zelfverdediging. controle van de manier waarop je je argumenten pleiten voor controle u"
.