Signalen dat je relatie is niet

John Gottman is een psycholoog in de VS die echtparen heeft bestudeerd in grote diepte. Deze man heeft de kunst van het lezen van koppels dus af pat dat hij kan vertellen binnen drie minuten van hen te observeren communiceren of ze samen of afzonderlijk blijven. Hij is ter plaatse op 96% van de tijd! Wanneer guru's verkondigen, de wijze aandacht besteden! Dus wat is Gottman heeft dat de rest van ons niet? Is hij een empathie? Is hij een tovenaar? Nou, nee, maar hij heeft wel een hele grote rossige "lab", dat hij plakt paren in om te zien hoe ze zich gedragen. Heb niet voorstellen dat dit is een normale laboratorium, dat Big Brother huis in plaats van wetenschap geek kelder. Gottman en zijn team hebben meer dan 700 koppels waargenomen in het lab. Het echtpaar isalways gevraagd hun normale snuisterijen te nemen van huis, zodat ze een "typische" weekend met elkaar kunnen hebben. Ze zijn microphoned en videoed via één manier spiegels. Daarna beantwoorden ze uitgebreide vragenlijsten en hun relaties worden bekeken over meerdere jaren te beoordelen hoe ze progress.I kunnen ons voorstellen dat u vragen wat Gottman heeft gesloten? Veel waardevolle informatie die psychotherapeuten zoals ik kan doorgeven aan u om u en uw partner samen te houden.
Een van de dingen Gottman waargenomen in relaties die slecht aan het doen zijn is de manifestatie van wat hij noemt "De vier Ruiters van de echtscheiding" . In dit artikel zal worden uitgelegd wat deze vier ruiters zijn. Volgende post zal ik je vertellen hoe je ze kunt houden van je relatie deur
Ruiter 1:.. Kritiek
Wanneer koppels elkaar critise heeft Gottman gezien dat ze scheiden vaker. Klagen is OK, kritiek is dodelijk voor je relatie. Dus wat is het verschil? Klagen niet gepaard gaat met het labelen van onze partner in any way. Een klacht zal zich concentreren op het gedrag van uw echtgenoot uitgevoerd. Dus "Ik voel me geïrriteerd dat je gisteravond niet vul de vaatwasser" is een klacht en "je hebt de vaatwasser niet laden gisteravond. Je bent zo traag en zielig rond het huis en je nooit te helpen" is een kritiek. Er is nergens voor je partner om te gaan wanneer je bekritiseren. Kritiek leidt vaak tot de tweede ruiter, defensief

Horseman 2:. Defensiviteit
Dit is waar als je andere helft klaagt of bekritiseert u zelf hartstochtelijk verdedigen en aanvaarden geen schuld voor het probleem. Dus om "Ik voel me boos u niet de vaatwasser niet laden gisteravond" een defensieve reactie zou zijn "het was aan jou om me te vertellen? Het is niet mijn schuld, ik heb het niet gedaan!". Het is vrij veel zeggen tegen uw partner "het probleem is niet me, is het u"

Horseman 3:. Minachting
Minachting is waar je voorstellen dat uw echtgenoot is inferieur aan je op een bepaalde manier. In TA termen is het wanneer u uit te nodigen uw partner te zijn "niet OK" terwijl u blijven "OK". Het kan worden gespot in lichaamstaal, gezichtsuitdrukking en bepaalde toespraak patronen, zoals sarcasme en cynisme. Schaamteloze minachting zou schelden, spot en humor vijandig zijn. Geen enkele andere ruiter doet zo veel schade als minachting. Wanneer minachting aanwezig is dat het onmogelijk is om zinvol te praten met je partner. Minachting geeft uw partner de boodschap dat ze "walgelijk" en laat ze in een onmogelijke plek om te herstellen van. Wanneer we vernederen onze partner de liefde en genegenheid binnen de relatie weglekt

Ruiter 4:. Tegenwerking
Dit is waar de ene partner niet reageren op wat de andere partner zegt. Ze zijn onbewogen. Zo emotieloos als een stenen muur. De stonewaller zou blijven om te lezen of tv kijken als hun partner niet met ze te praten. De boodschap van de stonewaller is "je bent niet belangrijk voor mij en uw opmerkingen zijn niet geldig". Het is mannen, die de meest voorkomende steen Wallers zijn. Vrouwen hebben de neiging om de kritiek te doen. Mannen gedragen zich vaak als dit, omdat ze niet weten hoe om te gaan met de emoties die ze voelen, maar het is een slechte coping-strategie als het uiteindelijke doel is om een ​​gezonde relatie te hebben.

Dus daar zijn ze - Gottman de vier ruiters van de echtscheiding. Nu voel me niet bang als je veel van deze kwesties in je relatie. Dat is normaal. De eerste fase van verandering is om te erkennen wat je fout doet en de beslissing om het anders te doen dan. Er is hoop en elk van deze relatie gifstoffen heeft een tegengif. Lees mijn volgende post om uit te vinden wat ze zijn
.