Zijn uw verwachtingen werken voor of tegen u?

In al onze relaties hebben we de verwachtingen van hoe het zou moeten zijn, geldt dit in onze intieme relaties ook. Veel van deze verwachtingen zijn niet duidelijk omschreven in onze eigen geest en vaak hebben we niet openlijk gedeeld onze verwachtingen met onze partner. Als onze partner botst tegen deze onuitgesproken regels en verwachtingen frustratie en conflicten kan leiden. Op dit moment is onze eerste reactie vaak proberen onze partner aan onze verwachtingen overeenkomen veranderen.

Weinig mensen stoppen om de geldigheid van hun verwachtingen overwegen of na te denken over hoe goed hun verwachtingen zijn doorgegeven aan hun partner. Stelt u zich eens een geweldige nieuwe baan landing en de ondertekening op zonder te weten wat er van je verwacht werd. Denk na over de frustratie en verwarring die daaruit kunnen voortvloeien. Praten over en delen onze verwachting met elkaar kan leiden tot een grotere tevredenheid van beide. Vinden dat onze verwachtingen niet overeenkomen, geeft ons de gelegenheid om iets te vinden dat werkt.

De realiteit is dat we hebben vaak onrealistische verwachtingen van ons zelf, onze partner en de relatie. We vinden dan is het noodzakelijk om ons zelf, partner of relatie hard oordelen. De plek om te beginnen is om een ​​goede blik op onze verwachtingen te nemen. Wanneer we trek ze uit in het licht van de dag, soms is het makkelijker om te zien dat ze niet realistisch.

Neem het voorbeeld van de klant die verward en gefrustreerd was omdat ze was niet gelukkig in haar huwelijk. Als we werkten door haar gedachten en gevoelens, een van de vragen die kwam was, “ Voordat u uw man ontmoette, was je gelukkig &"?; Haar antwoord was: “ Nee, niet echt. Mijn leven gezogen &"; Vervolgens hebben we onderzocht of ze had gehoopt dat haar echtgenoot en het huwelijk haar gelukkig zou maken. Ze ontdekte dat ze had gehoopt dat het hebben van iemand om voor te zorgen en de zorg voor haar zou dingen te repareren. Brengen van deze verwachting in haar bewustzijn liet haar zien hoe verwacht haar huwelijk met haar gelukkig was niet helemaal realistisch.

Als we vinden dat we hebben onrealistische verwachtingen dan kunnen we ervoor kiezen om die verwachtingen realistischer te maken. We kunnen nagaan of onze huidige verwachtingen en gedrag helpt of belemmert ons om onze behoeften voldaan. We kunnen een behoefte om dicht en verbonden met onze partner het gevoel hebben, maar omdat ze niet om te voldoen aan onze verwachtingen duwen we ze weg, waardoor ons gevoel minder in plaats van meer verbonden

Twee belangrijke vragen om te overwegen.:
eerste: Wat zijn mijn verwachtingen en zijn ze realistisch Tweede: Is wat ik doe nu helpen of belemmeren mijn vermogen om mijn behoeften te voldoen
?.