*** De Huna Way van Vergeving

Heb je ooit het gevoel dat je met een wrok tegen iemand, zelfs nadat je bewust had geprobeerd om te vergeven?

Ieder van ons, op een of ander moment, moeten vergeven. Het kan onze partner of een vriend. Het kan een collega of een voormalige werkgever. Na de hypotheek en de financiële crises, kunnen sommige mensen wrok tegen het onroerend goed of effectenmakelaars ze voelen gaf hen slecht advies haven.

In onze harten weten we dat vasthouden aan negatieve gevoelens jegens anderen alleen schadelijk voor ons. Dus waarom is het zo moeilijk om te vergeven?

Huna, de oude Hawaïaanse systeem van mijn afkomst en levenservaring, benadrukt de noodzaak om anderen te vergeven en om vergeving vragen en biedt praktische manieren om het te doen.

In Huna het concept van het maken van dingen recht pono genoemd. Hoewel Pono heeft geen specifieke vertaling Engels, rechts &mdash de dichtstbijzijnde woord is; niet zoals in “ I &'; m rechts, u &'; re verkeerd, &"; maar direct met elkaar en de situatie. Pono is een gevoel van congruentie en kalmte in de mate dat er niets gezegd moet worden.

Wat kunnen we leren van de oude Hawaiianen over vergeving? Het proces dat ik gebruiken en leer komt uit ho`oponopono, wat letterlijk betekent dubbel pono iets te maken.

In het doen van onderzoek voor mijn proefschrift, vond ik het proces werkt vandaag de dag net als het heeft voor duizenden jaren. Het onderzoek toonde aan dat degenen die zich bezighouden met ho &';. Oponopono ervaren een statistisch significante vermindering van onvergevingsgezindheid vergeleken met een controlegroep die geen dergelijke verandering toonden

Dit was de eerste keer dat de Huna methode is bestudeerd als een proces- gebaseerde benadering van vergeving. Bij het valideren ho &';. Oponopono als een effectieve therapeutische vergiffenis methode, ik geloof dat de aanpak houdt belofte voor de verbetering van relaties en geestelijke gezondheid

Dus hoe kunnen we evenwicht onze benadering van vergeving, zodat we (1) vergeven, (2 ) laat de negativiteit, en (3) nog steeds leren van het evenement?

Om de eerste stap in ho`oponopono nemen, moeten we het proces van vergeving te heroverwegen. In het westen van het denken, onze eerste benadering van onrecht een andere persoon is vaak te zeggen: "Het spijt me." Echter, een verontschuldiging is slechts een eenzijdige, een verklaring dat vraagt ​​om geen reactie van de ene geschaad.

Huna begrijpt dat it takes two to tango. Dus de eerste stap is om te vragen om vergeving. De tweede is voor de andere om vergeving te geven.

Ik heb verhitte discussies gehad met mensen die absoluut vereist een verontschuldiging achteraf. Maar het is als een maaltijd dat niet duren: Binnen een korte tijd na de excuses en het maken van-up, of ik of de andere persoon breng het weer “ dit is net als de vorige keer … &";. Dus ook al waren we ons, maar we weren &'; t gedaan en compleet.

Kennismaking met Pono is anders. Wanneer je Pono met iemand, niets anders moet worden gezegd of gedaan. Je hebt gelijk met elkaar.

Om echt te worden Pono met iemand, moet je eerst vragen en bieden vergiffenis voor alles wat u hebt gedaan. Zeggende: "Ik vergeef je, vergeef me, too" brengt de andere persoon in beeld en krijgt ze actief betrokken. In plaats van alleen "zijn sorry," een tweerichtingsverkeer van vergeving wordt gevormd.

Vervolgens kan de ruimte voor u en de andere persoon om alles wat gezegd moet worden gezegd. Uitdrukken wat er moet worden uitgedrukt, zonder te verbergen of het bedrijf terug. Wanneer u beiden hebt gedeeld je gedachten en gevoelens, moet je een gevoel van ervaring "Ik heb het al gezegd, en ik ben klaar." Nogmaals, geven en vragen om vergiffenis van elkaar.

Tot slot, vooruit. Huna zegt dat we moeten leren van al onze ervaringen in het leven. Zodra u Pono, vraag jezelf af: wat heb ik nodig om te leren van dit evenement, dat me zal toestaan ​​om te blijven pono?

Leren is positief over het zelf en de toekomst op basis. Neem dit leren met u om u te helpen uw gedrag en denken te veranderen, betere beslissingen te nemen, en de relaties en situaties die u wenst te creëren.

Een groot voordeel van deze aanpak om vergeving is de mogelijkheid om een ​​nieuwe start te hebben. Hoewel je toekomstige problemen kan ondervinden met dezelfde persoon, als je eenmaal bent Pono, je zal niet leiden tot de bagage uit het verleden in nieuwe situaties. Je zal beginnen nieuwe interacties van een plaats van wezen pono en met het inzicht van het leren van je ontvangen.

Om te vergeven en om nooit te vergeten is om nooit te vergeven in de eerste plaats. Vasthouden aan de negativiteit en zelfs de herinnering van de negativiteit voorkomt ware vergeving en alleen maar pijn doet. We zijn het aan onszelf om waar vergeving &ndash ervaren; . om Pono
  geworden;