De Parodox van vergeving

"Als je je leven te wijden aan op zoek naar wraak, eerste graven twee graven." - Confucius

Om te vergeven of niet te vergeven

Uw besluit kan gevolgen hebben voor uw gezondheid en de kwaliteit van het? jouw leven. Studies bewijzen dat mensen die ervoor kiezen niet te vergeven hebben meer stress-gerelateerde ziekten, slecht functionerende immuunsysteem en zijn meer vatbaar voor hart-en vaatziekten dan mensen die vergeven.

Een studie door Kathleen Lawler, P.Hd. aan de Universiteit van Tennessee, gemeten opmerkelijke verschillen in de toename van de bloeddruk; hartslag en spierspanning tussen forgivers en niet-forgivers wanneer de deelnemers werd gevraagd om een ​​verhaal van verraad vertellen. De resultaten toonden aan dat de forgivers had een lagere rust bloeddruk en kleinere stijging van de bloeddruk tarief dan "low &";. Forgivers of niet-forgivers Hoge forgivers gemeld minder bezoeken aan hun artsen voor lichamelijke kwalen 1

In zijn boek. , Vergeef for Good, Dr. Frederic Luskin stelt dat onopgeloste woede zet de thermostaat. begint dit lage niveau van woede normaal voelen, maar het eigenlijk brandt uit de instantie.2 Woede is een secundaire emotie die maskers kwetsen. Vergeven helpt ons geven van de pijn en stelt ons in staat om te genezen

Let &';. s neem een ​​moment voor een snelle experiment Focus op iemand of een gebeurtenis die heeft veroorzaakt je pijn of pijn Sluit je ogen voor ongeveer 15 seconden en voelen.. .? wat er gebeurt in je lichaam als je dat de focus behouden Doe je spieren scherpen Heeft uw hartslag en ademhaling tariefverhoging Voelt je lichaam zoals het is “? alert &" ;? Nu voorstellen hoe dat fysieke reactie speelt over en weer op elk moment en om welke reden dat u een ervaring die vergelijkbaar is met of herinnert u van die persoon of gebeurtenis.

Vergeven betekent niet dat de overtreding wordt gedoogd. Of het strafbare feit is gedaan met 1) opzet, de overtreder was misbruik; 2) onbedoelde schade, de overtreder zich niet bewust was van de schade veroorzaakt door zijn /haar handelen of woord, of 3) door onjuiste positieve intentie, de overtreder bekritiseert of pijn om een ​​lesje te leren, het is niet geminimaliseerd met vergeving. Vergeving betekent niet zwakte. Het betekent niet dat overgave te verslaan of vermijden rechtvaardigheid. In feite neemt de kracht om echt te vergeven vanuit je hart.

Vaak hoe groter de pijn hoe moeilijker het is voor de benadeelde persoon te willen vergeven. Echter, er is geen strafbaar feit, dat zo groot is dat het niet kan worden genezen door de genadige daad van vergeving. Een leven met vergeving is beschikbaar voor ons allemaal.

De paradox van vergeving is dat de echte begunstigde is de vergever. Vergevingsgezind kan het immuunsysteem, lagere bloeddruk verhogen en verlagen uitgescheiden cortisol. Een studie van Duke University Medical Center blijkt dat degenen die ervaring lagere niveaus van pijn in de rug en minder samenhangende problemen zoals depression.3
De emotionele welzijn van de vergever vergeven wordt versterkt. Vergeving geeft de controle over je emoties aan u. Denken wordt duidelijker omdat de geest niet wordt vertroebeld over met gedachten van woede, haat of wraak. Je leeft het leven op een proactieve manier in plaats van een reactieve manier.
De voordelen van vergeving zijn verreikend, echter. Volgens onderzoek samengesteld door een campagne voor vergeving, een non-profit organisatie, vergeving van invloed op gezondheid, huwelijken, bedrijven, relaties, gemeenschappen en nations.4
vergiffenis het werk kan worden gedaan met verschillende therapeutische modaliteiten. Een van de meest krachtige methoden om dit werk is door middel van hypnose. Het onderbewustzijn, die wordt beschouwd als de zetel van emoties, is gemakkelijk te bereiken in hypnose. Deze directe verbinding met de emoties maakt hypnose een zeer efficiënte therapie ook.

In hypnose, is de vergeving werk zonder interpersoonlijke uitwisseling tussen de benadeelde en de overtreder, omdat de overtreder niet aanwezig is. Dit werk is vooral gunstig wanneer de overtreder uitdrukt geen berouw of bereidheid om van “ rechts de verkeerde &" ;, de benadeelde kan ervoor kiezen niet om te communiceren met de overtreder of de overtreder is overleden. Geen van deze mogelijkheden hebben geen invloed op de vergeving werk zodra de beslissing wordt genomen om te vergeven. Het doel van dit proces is om de gewonde te bevrijden van de interne gevangenis van woede en pijn, waardoor het hart te openen naar een nieuw niveau van liefde en vrijheid.

Tijdens de hypnose de benadeelde creëert een omgeving waar hij /zij in staat is om de overtreder te pakken met dien verstande dat de overtreder niet kan onderbreken, geef excuses of veroorzaken meer schade. De mogelijkheid om alles wat nodig is om te worden gezegd dat de overtreder, waaronder pijnlijke gevoelens van pijn, walging, schaamte, enz. Verwoorden is een noodzakelijke stap in het proces vergevingsgezind. Typisch wordt een grote hoeveelheid emotionele energie tijdens deze tijd. Wanneer de gewonde voelt dat hij /zij heeft alle pijn emotie die op dat moment beschikbaar was uitgedrukt toen hij /zij schakelt rollen en wordt de overtreder.

In de rol van de overtreder, de gewonde heeft de mogelijkheid om het evenement te zien door de ogen van de overtreder. Hij /zij kan gaan geloven dat de overtreder ook pijn en werd uitgehaald naar iemand kwetsbaarder. Misschien is de overtreder stoorden &'; t weet een betere manier. Zoals de gewonden blijft als de overtreder s te spreken /hij kan beginnen om compassie te voelen voor de overtreder. Het is mogelijk dat enkele slagen schakelen rollen kan nemen. Het is ook mogelijk om te vergeven wanneer de gewonde geen logische of doorgronden reden voor de overtreding kan vinden. Het werk is bijna voltooid wanneer de gewonden, terwijl in de rol van de overtreder, is in staat om te vragen om vergeving.

Ik heb gezien in mijn klinische praktijk een aantal voorbeelden die specifiek verwijzen hoe vergeving in hypnose heeft geholpen mijn cliënten bevrijden zichzelf uit het verleden, zodat ze kunnen leven en gedijen in het heden.

Een cliënt , Sharon, (niet de echte naam), kwam voor een sessie als gevolg van een gevoel van overweldigd en dan reageren op de werkplek. Paniekaanvallen werd steeds vaker als ze werd gevraagd om een ​​presentatie te geven. Haar angst voor het maken van een fout en verkopen op zoek dwaas verlamd haar vermogen om beslissingen te nemen. In hypnose ontdekt ze een incident toen een zes jaar oud was ze bespot en in verlegenheid gebracht door haar leraar. Ze was nog in staat om veel meer traumatische incidenten met deze leraar herleven. Na de uiting van de schaamte en de gekwetste gevoelens Sharon begon aan te nemen dat de leraar onterecht handelde en stond onder enorme druk in haar persoonlijke leven. Sharon besefte dat ze niet was uitgekozen voor vervolging, maar dat de leraar behandeld elke student slecht. Met dit nieuwe perspectief was Sharon staat om haar leraar vergeven. In hypnose was ze ook in staat om woorden van bescherming te bieden en te ondersteunen haar zes jaar oude zelf. Sharon meldt dat ze nu een ontspannen en zelfverzekerde houding op het werk en het wordt hoog gewaardeerd door haar collega's. Ze kijkt uit naar het leiden van projecten en het maken van presentaties

Een andere klant, I &'; ll. Stan noemen, artsen en chiropractors waren geweest om zich te ontdoen van ernstige rugklachten. Tests toonden geen fysieke verklaring voor zijn pijn. Zijn collega suggereerde dat hij proberen hypnose en hoewel Stan didn &'; t zien hoe hypnose zou helpen, bereid om alles te proberen was hij. Tijdens de hypnose-sessie werd Stan zich bewust van hoe boos hij met zijn volwassen zoon voor het verplaatsen van terug naar huis was. Hij was nogal verrast door de intensiteit van zijn woede en wrok. Stan uitgedrukt gevoelens van teleurstelling in zijn zoon en zichzelf. Hij vond het oneerlijk dat hij het toch voor zijn volwassen zoon en dat beperkt hem van het nastreven van zijn eigen dromen. Hij drukte ook schuld en schaamte voor het hebben van deze gevoelens. Door de vergeving proces hypnose was Stan in staat om de situatie te kaderen als een tijdelijke regeling. Hij liet de wrok en schuld door te vergeven zijn zoon en zichzelf. Toen Stan kwam uit hypnose hij verklaarde hoe het voelde alsof er een gewicht had opgeheven van zijn borst. Zijn rug voelde losser dan het heeft in maanden. Hij belde me vier dagen later en zei dat hij had geen pijn in de rug en hij ook gemerkt dat de spanning in zijn huis gegaan was.

Vergeving is een helende gave die je geeft aan jezelf en de voordelen zijn verreikend. Door het doen van vergeving werk door middel van hypnose of met een andere modaliteit, healing gebeurt en uw gezondheid, kan je relaties met jezelf en je dierbaren aanzienlijk en voor altijd te verbeteren.

Bronnen

1. http://www.psychosomatic.org/media_ctr/press/annual/2000/017.html
2. Luskin, F.M. (2001). Vergeef Goed: een bewezen recept voor gezondheid en geluk. San Francisco:. Harper verhuur 3. Carson JW, et al. “ Vergeving en chronische lage rugpijn: een voorstudie onderzoekt de relatie van vergeving om pijn, woede en psychische nood &"; The Journal of Pain: officiële tijdschrift van de American Pain Society 84-91. 1 februari 2005
http:? Actie //www.cancer.duke.edu/modules/Prevention12/members.php = abstr ... verhuur 4. < http://www.forgiving.org/>
.