*** Bent u Co-afhankelijke?

Herstel Van codependence: Een korte introductie

Denk je dat je kan codependent gedrag? Dit fenomeen is niet zo ongewoon als velen geloven. Als je jezelf beheersen van anderen of buigen over achteruit om anderen te helpen bij het risico van uw eigen gezondheid of geestelijke gezondheid, een codependency groep kan worden net wat je nodig hebt om jezelf weer op de rails in de richting van het leven van een gelukkiger, meer vervullend leven.

Elke codependency groep zal je vertellen dat er twee soorten codependents: degenen die proberen te behagen en degenen die proberen te beheersen. Terwijl ze lijkt tegenovergestelde gedrag, beiden afkomstig zijn van dezelfde bron. Kinderen die afkomstig zijn uit disfunctionele families vertonen vaak dit gedrag als volwassenen. Dit is omdat ze moeilijk hun hele leven werken om te anticiperen op de behoeften van hun ouders te straffen, afkeuring, of verwaarlozing te voorkomen.

Als gevolg hiervan, ze dragen deze neiging tot volwassen relaties, dat is een gemeenschappelijk onderwerp besproken in codependency groepsbijeenkomsten. Degenen die proberen te behagen voortdurend onzeker in zichzelf, in de overtuiging dat, ongeacht wat ze doen, het is nooit goed genoeg. Controlerende Codependents zijn mensen die geloven dat ze zo bekwaam zijn gegroeid in het dienen van anderen dat ze duidelijk weten wat het beste is voor iedereen. Wanneer in een relatie, ze denken dat hun partner niet weet hoe om mee te krijgen zonder hen, en dus als hun advies wordt geminacht of genegeerd, voelen ze zich defensief, boos, en boos.

Hoe langer je codependency gaat onbehandeld, hoe meer destructieve zijn invloed wordt. U kan beginnen hun toevlucht nemen tot andere vermijdende methoden om uw gevoelens van angst, depressie, wrok en woede vergeten. Deze omvatten het ontwikkelen van afhankelijkheid van drugs, alcohol of voedsel. Andere activiteiten zijn op het werk, de uitoefening van te veel, geld, gokken, en nog veel meer. Samen met u helpen te begrijpen en te overwinnen uw codependent neigingen, is een wederzijdse afhankelijkheid groep gewijd in de richting die u helpen om te leren niet te vertrouwen op deze verslaving om gelukkig te zijn.

Een van de grootste voordelen van het zijn in een wederzijdse afhankelijkheid groep is dat je een hele groep mensen om aanmoediging, lof en suggesties te geven in uw hele beproeving. Nog meer constructieve is dat je ook worden aangemoedigd om deel te nemen als anderen hun problemen te vertellen. Hoe meer je te helpen anderen in de codependent groep met hun problemen, hoe meer je leert over je eigen. Naarmate de tijd verstrijkt, uiteindelijk zul je niet langer de behoefte voelen om je bestaan ​​te valideren met overmatige slaafse of controlerende gedrag. In de tijd, zul je uiteindelijk in staat zijn blij met jezelf te zijn en te leren hoe om zelfstandig te wonen. Meer over codependency groepsbijeenkomsten leren in uw gebied vandaag!

Patronen en Kenmerken van codependence

Deze patronen en eigenschappen worden aangeboden als een hulpmiddel om te helpen bij zelfevaluatie. Het kan bijzonder nuttig nieuwkomers.

Denial Patronen:
Ik heb moeite met het identificeren van wat ik voel. Ik minimaliseren, te wijzigen of te ontkennen hoe ik echt het gevoel. Ik heb zelf ervaren als geheel onbaatzuchtig en toegewijd aan het welzijn van anderen. Ik missen empathie voor de gevoelens en behoeften van anderen. Ik anderen label met mijn negatieve eigenschappen. Ik kan voor mezelf zorgen, zonder hulp van anderen. Ik maskeren mijn pijn op verschillende manieren zoals woede, humor, of isolatie. Ik uitdrukken negativiteit of agressie in indirecte en passieve manieren. Ik heb niet de onbeschikbaarheid van die mensen aan wie ik ben aangetrokken herkennen.

Low Self Esteem Patronen:
Ik heb moeite met het nemen van beslissingen. Ik beoordeel wat ik denk, zeg of doe hard, als nooit goed genoeg. Ik ben beschaamd om erkenning, lof, of geschenken te ontvangen. Ik anderen &' waarderen; goedkeuring van mijn denken, gevoelens en gedrag over mijn eigen. Ik zie mezelf niet zien als een lieve of waardevolle persoon. Ik voortdurend zoeken erkenning dat ik denk dat ik verdien. Ik heb moeite toe te geven dat ik een fout gemaakt. Ik moet lijken recht in de ogen van anderen en zal ook liggen er goed uitzien. Ik ben niet in staat om anderen te vragen aan mijn behoeften of verlangens te voldoen. Ik heb zelf ervaren als superieur aan anderen. Ik kijk naar anderen om mijn gevoel van veiligheid geven. Ik heb moeite om begonnen, het halen van deadlines, en de voltooiing van projecten. Ik heb problemen met het instellen van een gezonde prioriteiten.

Compliance Patronen:
Ik ben zeer loyaal, nog in schadelijke situaties te lang. Ik compromis mijn eigen waarden en integriteit om afstoting of woede te vermijden. Ik opzij zetten mijn eigen belang, om te doen wat anderen willen. Ik ben hyper-alert over de gevoelens van anderen en neem het op die gevoelens. Ik ben bang om mijn overtuigingen, meningen en gevoelens te uiten als ze verschillen van die van anderen. Ik accepteer seksuele aandacht toen ik wil liefde.

Ik beslissingen nemen zonder te letten op de gevolgen. Ik geef mijn waarheid aan de goedkeuring van anderen te krijgen of om te voorkomen.

Controle Patronen:
Ik denk dat de meeste mensen zijn niet in staat de zorg voor zichzelf. Ik probeer om anderen wat te denken, doen, of voelen overtuigen. Ik advies en richting aan anderen bieden vrij ongevraagd. Ik word boos als anderen afnemen mijn hulp of mijn advies verwerpen. Ik kwistig geschenken en gunsten op die ik wil beïnvloeden. Ik gebruik seksuele aandacht voor goedkeuring en acceptatie te krijgen. Ik heb moest worden om een ​​relatie met anderen. Ik eis dat mijn behoeften worden voldaan door anderen. Ik gebruik charme en charisma om anderen te overtuigen van mijn vermogen zorgzaam en medelevend te zijn. Ik gebruik schuld en schaamte om emotioneel anderen uitbuiten. Ik weiger mee te werken, compromissen, of onderhandelen. Ik nemen een houding van onverschilligheid, hulpeloosheid, autoriteit, of woede om de resultaten te manipuleren. Ik gebruik termen van herstel in een poging om het gedrag van anderen te beheersen. Ik doe alsof ik het eens met anderen om te krijgen wat ik wil.

Vermijden Patronen:
ik handelen op een manier die anderen uitnodigen om te weigeren, schaamte of boosheid te uiten in de richting van mij. Ik oordeel hard wat anderen denken, zeggen of doen. Ik vermijd emotionele, fysieke of seksuele intimiteit als een middel van het handhaven van de afstand. Ik laat mijn verslaving aan mensen, plaatsen en dingen om me af te leiden van het bereiken van intimiteit in relaties. Ik gebruik indirect en ontwijkend communicatie naar conflicten of confrontaties te vermijden. Ik verminderen mijn vermogen om gezonde relaties met dalende alle instrumenten van herstel te gebruiken. Ik onderdrukken mijn gevoelens en behoeften om te voorkomen dat kwetsbare gevoel. Ik trek mensen naar me toe, maar als ze dicht, ik duw ze weg. Ik weiger te geven van mijn eigen wil om te voorkomen dat overgave aan een macht die groter is dan ikzelf. Ik geloof dat uitingen van emotie zijn een teken van zwakte. Ik onthouden uitingen van waardering.

De Twaalf Stappen van Co-Dependents Anonieme
1. Wij erkenden dat wij machteloos stonden tegenover anderen - dat ons leven stuurloos was geworden.
2. Kwam te geloven dat een Macht groter dan wijzelf kunnen ons weer geestelijk gezond.
3. Gemaakt van een beslissing om onze wil draaien en leeft over aan de zorg van God zoals wij God begrepen.
4. Maakten een diepgaande en onbevreesde morele inventaris van onszelf.
5. Toegelaten tot God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de precieze aard van onze misstappen.
6. Waren volkomen bereid om God al deze gebreken van karakter.
7. nederig God gevraagd om onze tekortkomingen weg te nemen.
8. Maakte een lijst van alle personen die wij schade hadden berokkend en werden bereid om het weer goed te maken om ze allemaal.
9. Gemaakt rechtstreeks weer goed bij deze mensen waar mogelijk, behalve wanneer te doen hen of anderen zou kwetsen.
10. Vervolg op persoonlijke inventaris en wanneer wij fout waren, onmiddellijk toe.
11. trachtten door gebed en meditatie verbetering in ons bewuste contact met God zoals wij God begrepen, slechts biddend om kennis van Gods wil voor ons en de kracht die uit te voeren.
12. Na een geestelijk ontwaken als gevolg van deze stappen, probeerden wij deze boodschap aan andere codependents dragen en deze principes in al onze zaken te oefenen.
De 12 Tradities van Co-Dependents Anonieme

1. Ons gemeenschappelijk welzijn moet de eerste plaats komen; persoonlijk herstel hangt af CoDA eenheid.
   
2. Voor onze groep doel is er slechts één uiteindelijk gezag - een liefhebbende hogere macht zoals verwoord in onze groep geweten. Onze leiders zijn slechts vertrouwde dienaren; zij regeren niet.
   
3. De enige vereiste voor lidmaatschap in CODA een verlangen naar gezonde en liefdevolle relaties.
   
4. Elke groep moet autonoom behalve in aangelegenheden die andere groepen of CoDA als geheel blijven.
   
5. Elke groep heeft slechts één hoofddoel - haar boodschap aan andere codependents die nog steeds last te dragen.
   
6. Een CoDA groep mag nooit goedkeuren, financieren, of lenen de naam CoDA om alle gerelateerde faciliteit of buiten de onderneming, opdat problemen rond geld, eigendom en prestige ons afleiden van onze primaire geestelijke doel.
   
7. Een CoDA groep moet volledig self-supporting, teruglopende bijdragen van buiten zijn. , professioneel, maar onze dienstencentra mogen speciale medewerkers in dienst
   
8. CODA als zodanig mag nooit worden georganiseerd -
   
9. codependents Anoniem moet altijd niet blijven. maar wij kunnen diensten of comités die rechtstreeks verantwoordelijk zijn aan hen die zij dienen.
   
10. CoDA heeft geen mening over aangelegenheden buiten; vandaar de naam CoDA mag nooit worden getrokken in het publieke controverse.
    
11. Onze public relations beleid is gebaseerd op aantrekkingskracht dan op promotie; moeten wij altijd onze persoonlijke anonimiteit handhaven op het niveau van de pers, radio en films
    
12. Anonimiteit is de geestelijke grondslag van al onze tradities; ooit herinnert ons aan principes voor persoonlijke belangen.
    De 12 beloften van Co-Dependents Anonieme

    Ik kan een wonderbaarlijke verandering in mijn leven verwachten door te werken het programma van Co-Dependents Anoniem. Als ik een eerlijke poging om de Twaalf Stappen werken en volg de Twaalf Tradities ...
    

    1. Ik weet dat een nieuw gevoel van verbondenheid. Het gevoel van leegte en eenzaamheid zal verdwijnen.
       
    2. Ik ben niet langer bestuurd door mijn angsten. Overwin ik mijn angsten en handelen met moed, integriteit en waardigheid.
       
    3. Ik ken een nieuwe vrijheid.
       
    4. Ik laat me van zorgen, schuld en spijt over mijn verleden en heden. Ik ben me ervan bewust genoeg om het niet te herhalen.
       
    5. Ik weet dat een nieuwe liefde en acceptatie van mezelf en anderen. Ik voel me echt lief, liefdevol en geliefd.
       
    6. leer ik om mezelf te zien als gelijk aan anderen. Mijn nieuwe en vernieuwde relaties zijn allemaal met gelijkwaardige partners.
       
    7. Ik ben in staat om de ontwikkeling en het behoud van gezonde en liefdevolle relaties. De noodzaak om anderen te beheersen en te manipuleren zal verdwijnen als ik leren om degenen die betrouwbaar zijn vertrouwen
       
    8. leer ik dat het mogelijk is om te herstellen -. Om meer liefdevolle, intieme en ondersteunend worden. Ik heb de keuze van de communicatie met mijn familie op een manier die veilig is voor mij en respect voor hen.
       
    9. Ik erken dat ik een unieke en kostbare creatie.
       
    10. ik niet meer moet alleen vertrouwen op anderen om mijn gevoel van eigenwaarde te bieden.
        
    11. Ik vertrouw een leiding die ik krijg van mijn hogere macht en gaan geloven in mijn eigen capaciteiten.
        
    12. I geleidelijk ervaren rust, kracht en geestelijke groei in mijn dagelijks leven.
        

        Om een ​​12-stap vergadering voor Co-afhankelijke buurt te vinden, klik hier.

        Ingezonden door Sandra Lenington, 12 Step Program Guide

        De Patronen en Kenmerken van Co-Dependents Anoniem is herdrukt van de website www.CoDA.org met toestemming van Co-Dependents Anoniem, Inc. (CODA, Inc). Toestemming om dit materiaal te herdrukken houdt niet in dat CODA Inc heeft beoordeeld of goedgekeurd de inhoud van deze publicatie, of dat CODA Inc. het eens met de standpunten die hierin tot uitdrukking. Co-Dependents Anonymous is een gemeenschap van mannen en vrouwen die een gemeenschappelijk doel is om gezonde relaties te ontwikkelen en is niet verbonden met een ander 12 stappen programma. Copyright © 1998 Co-Dependents Anoniem, Incorporated en haar licentiehouders - All Rights Reserved Restaurant .