Becoming een professionele Triathlete met Tips van Ashley Clifford

Becoming een triatleet, eerste, vereist het genot om lange afstanden te rijden. Het is niet ongehoord voor fietsers om een ​​triatlon te voeren zonder training. Echter, de meeste die wel naar beneden gaan deze weg doen om te proeven van de sport te krijgen, en een keer klaar, beginnen stappen te ondernemen om een ​​professionele triathlon worden.

Er is veel betrokken bij de training. Hoe goed te rijden, een nutritioneel plan, de juiste versnelling, met inbegrip van het juiste type racefiets.

Laten we beginnen met het leren van de fietsen. De volgende tips zal zeker helpen om dingen makkelijker te maken en je een betere renner.

Ten eerste, zult u de juiste moet rijden schoenen, zodat je kunt oefenen knippen in en uit de pedalen van de fiets. Doe dit niet alleen tijdens het rijden, maar met uw fiets tegen een muur, als goed. Gewoon zitten op de fiets, en de praktijk.

Practice balvaardigheid van de fiets. Maak kennis met het stuur en de pauzes weten. Beginnen te oefenen met slechts één hand op het stuur. Begin met de handen tijdens het rijden schakelen en krijgt een mooie, comfortabele bediening van het rijden met beide handen, en elk van uw handen, afzonderlijk. Hoe in de praktijk het comfortabeler de verschuiving in gewicht zijn.

Zodra u vertrouwd bent met het knippen en de verschuiving van het gewicht als je van de ene kant naar de andere zijn, dan zul je meer comfortabel met andere manoeuvres. Beginnen te oefenen om in en uit de aero positie. De aerodynamische positie is vergelijkbaar met die van het rijden met de linker of rechter kant alleen de andere arm wordt geplaatst op de aërostangen.

Als je eenmaal onder de knie het bovenstaande hebben, zal het neer op het krijgen van een aantal kilometers en de opbouw van uw vertrouwen.

De voeding plan is ook belangrijk, als zijnde in tip top vorm en gezondheid is essentieel. Onthoud echter dat niet alles werkt voor iedereen en het is aan u om de perfecte triatleet voeding bronnen bepalen, en wat voor u werkt tijdens de training.

De eerste fout die een riathlete kan maken is een nieuwe energie drankje te proberen op de wedstrijddag. Dit is een duidelijke nee, omdat ze niet allemaal op dezelfde manier zitten. Echter altijd gehydrateerd. Dit is essentieel.

Vervolgens zijn er voedingsmiddelen die de atleten prestaties, die elke triatleet bewust van moet zijn zal verbeteren. Ten eerste, kokosolie enorme voordelen, die de prestaties van de sporter verbeteren. Het wordt ook gebruikt om te verliezen extra pond, verhogen het uithoudingsvermogen en snelheid herstel.

Koffie is een ander iets dat de sporter die concurrentievoordeel kunnen geven. Dit is iets dat je moet kijken naar de voordelen van het drinken van koffie.

Voor gewichtsverlies, kaneel is een groot kruid en specerij die kan worden gebruikt op tal van voedingsmiddelen.

Olijfolie is ook iets dat moet worden ingevoerd in het dieet en één dat de sporter ten goede zal komen door hen te helpen gewicht te verliezen, spieren op te bouwen en het verhogen van het uithoudingsvermogen.

Er zijn veel voedingsmiddelen die de triatleet kunnen introduceren in hun dieet dat zal helpen hun prestaties te verbeteren, spieren opbouwen en verhogen het uithoudingsvermogen, de truc is het vinden van wat goed is voor u Restaurant  .;