DE KUNST VAN TRAINING MOTIVATIE

ik heb gekregen zeer goed door de jaren heen op het verkrijgen van mezelf naar de fitness workout. Let &'; s eerlijk zijn sommige dagen, je gewoon aren &'; t voelen. Nu, als je ziek bent, dat is een ding, maar gewoon goede ouderwetse luiheid – je kan verslaan dat

Ok, hier is een - je kunt proberen om te praten met je

“! Zelf, als je eenmaal een fitness workout toe te voegen in uw dag, vindt u dat de dingen veel gemakkelijker. Je zal zeker meer energie, maar werken ook stimuleert je hersenen. Wanneer je beweegt je eigenlijk nieuwe hersencellen te maken! U kunt deze hersencellen terug te krijgen die je vermoord op de universiteit met de late feestavonden. "

Hier is een ander ding, als je hersenen geen nieuwe cellen te maken, gebeurt het ouder worden. Dus het toevoegen van een fitness workout is kindof zoals Botox voor je hersenen … Wouldn &'; t geweldig zijn om te worden op het werk en uw baas te gooien iets geks je weg in een vergadering (in de voorkant van je collega's) en in staat zijn om snel te denken op je voeten niet meer “? uhhh .. kan ik je terug op die &";?

Ook als je thuis komt en de kinderen zijn schreeuwen voor uw aandacht, of uw echtgenoot of de hond – je zult de energie om te gaan met zijn dingen – het spelen van één spel, het luisteren naar uw echtgenoot en'.. s dag, helpen met huiswerk of het nemen van de hond uit voor een wandeling

Fitness workouts ook helpen uw stemming Als je de hersenen uitoefenen verhoogt de vrijlating van endorfines – die in principe &ldquo zijn; blij cellen &" ;. Het staat ook meer van L-tryptofaan naar je hersenen die ook helpt balans stemmingen in te voeren en maakt u zich beter voelt. ! Zul je veel minder kans op te blazen als gevolg van de puinhoop in de woonkamer &" zijn;

Nee, nog niet voelen? Krijgen een training maatje – als je niet het gevoel van de fitness workout die dag, kan je buddy motiveren erin te krijgen. Als je eenmaal in het, 9 van de 10 keer, zult u een goed gevoel en hebben een echte gevoel van vervulling. Misschien de volgende keer wordt u helemaal klaar om te gaan en je buddy won &'; t – dan zul je ze te trekken door. Als u beide aren &'; t voelen - - schuldgevoel reizen altijd werken!

Nee, toch? Geez, je bent stoer !! Hoe zit dit - u kunt ook zelf voor fitness succes door het instellen van een korte termijn doel en een lange termijn doel. Heck, kunt u zelfs instellen jezelf voor de korte termijn succes, terwijl u in uw fitness workout – Ik speel games met mezelf als ik niet het gevoel van de training die dag – “ Ik zal 15 minuten doen en te zien hoe ik me voel &"; Vervolgens, “ ok, ik zal proberen 15 minuten &"; – het volgende wat je weet, bent u klaar!

Stel jezelf voor een 60 dagen fitness workout of een 90 dagen fitness workout – veel van de beste oefening en fitness trainingen zijn op een 60 of 90 daagse cyclus. Waarom? Omdat het werkt – het geeft je de tijd om in de training, resultaten zien en op te nemen in je leven. Probeer het maken van een grafiek of kijk uit op een kalender elke keer dat u uit te werken – maak jezelf verantwoording af !!

Na een aantal korte termijn doelen en hebt ingesteld- “ Ik wil krijgen in mijn oude jeans &" ;, “ Ik heb een middelbare school reünie in een paar weken &"; “ Ik heb een bruiloft te gaan van &"; wat dan ook, zorg ervoor dat je een aantal lange termijn degenen te stellen. Termijn doelen lang kan lijken erg ver weg, maar als je een reeks van korte termijn doelen te stellen, het houdt je gemotiveerd en bewegen in de richting van je ultieme doel. Het breekt het af en maakt het beheersbaar.

Bottom line is, kunt u dit doen en je bent het aan uzelf en uw gezin! Als u nog andere vragen, zou ik graag met je praten. Stuur me een lijn bij [email protected] of www.WinnerWorkout.com. of heck, kunt u zelfs bel me op (310) 866-6441.

U kunt dit doen !!

PS Ik heb een gratis rapport over Fat Burning - hoeft alleen maar uw e-mail op www.winnerworkout.weebly.com
..