Emotionele Intelligentie: The Basics

Er &'; s zo veel gesproken over emotionele intelligentie en hoe het kan persoonlijk en zakelijk succes te promoten. Wat is het eigenlijk? Wat zijn de basisprincipes

Emotionele intelligentie is het vermogen om te herkennen, begrijpen en beheren van een &';? S emoties en die van anderen. Deze “ intelligente &"; Het concept richt zich op de rol van emoties in ons dagelijks leven en hoe het invloed op onze perceptie, redeneren, en gedrag.

Emoties zijn alomtegenwoordig in ons dagelijks bestaan. Vanaf het moment dat we wakker worden tot het moment dat we met pensioen gaan naar bed, ervaren we emoties. We kunnen opgewonden raken door het nieuws van het economisch herstel, of voelen we ons boos als onze favoriete team verliest een kampioenschap spel.

Bovendien kunnen we eenzaam krijgen als onze vriend van vele jaren beslist om te zoeken naar groenere weiden en we kan angstig voelen als ons kind niet naar huis te gaan op tijd na de les.

Dus echt, emoties gebeuren overal en op elk gewenst moment. Er is geen dag die voorbij gaat zonder emoties worden betrokken. We ervaren emoties toen we - winnen of verliezen, telefoontjes van lang verloren vrienden te ontvangen, te begroeten onze kinderen goedemorgen, zeg hallo tegen onze buren, maaltijden te bereiden voor onze echtgenoten, of een ritje met de metro

Emoties zijn. net zo normaal als het opkomen van de zon.

Echter, er zijn momenten waarop onze emoties overweldigend kan worden en kan een negatieve invloed hebben op ons functioneren. Bijvoorbeeld, woede is normaal. Echter, de ongepaste weergave van ongecontroleerde woede destructief zijn.

Laat me dit punt met een hypothetische situatie te verduidelijken. Richard, een relatief aardige vent die werkt als een verkoper, is getrouwd voor 5 jaar met Cynthia. In de afgelopen jaren hebben zijn verkoop kelderde wijten aan een aantal onbekende redenen. Hij gebruikte zachtaardige te zijn, maar de laatste tijd hij hasn &';. T hetzelfde geweest

Als hij boos wordt, hij kan het gewoon van &'; t besturen zichzelf. Hij schreeuwt, slaat de deur, gooit horten en stoten de muur. Daarnaast noemt hij zijn vrouw namen en zet haar neer. Uiteindelijk heeft hij fysiek geschaad Cynthia. Vanwege zijn oncontroleerbare woede en fysiek misbruik, heeft Cynthia besloten om een ​​scheiding in te dienen.

In dit voorbeeld, Richard heeft voldaan aan zijn doorlopende woede en de bijbehorende gedragsmatige gevolgen te herkennen. Vanwege zijn onvermogen om zijn woede en de daaruit voortvloeiende gedrag te herkennen, heeft hij jammerlijk gefaald om zijn woede ondanks tekenen dat zijn vrouw doesn &' bevatten; t wil met het te zetten. Daarnaast heeft hij jammerlijk gefaald te herkennen en te begrijpen de gevoelens van Cynthia. Hoe kon hij? Hij kan van &'; t eens herkennen zijn eigen

kan Emotionele intelligentie dan ook een belangrijk instrument thuis en op het werk.. Door te leren de basisprincipes van zelfbewustzijn (weten één &'; s emoties), zelfmanagement (het beheersen van één &'; s emoties), sociaal bewustzijn (het herkennen van de emoties van anderen), en relatiemanagement (sociale vaardigheden), kunnen mensen gebruik maken van de te maken . emotie aan de positieve oorzaak van onze families en gemeenschappen
  bevorderen;