Is er een beste manier om te mediteren?

Er zijn talloze manieren om te mediteren, meer dan tweehonderd in India alleen. Hiervan men gebaseerd op de wetenschap niet traditie. Het maakt gebruik van feedback – visueel bewijs van de aandacht voor het succes te verzekeren. . Here &'; s wat u moet weten

Let op: de sleutel tot succes

Op het eerste gezicht zien we verschillen. Er &'; s zit- en loopmeditatie, vocale en stil, ogen open, ogen dicht. Methoden variëren, maar werken allemaal op dezelfde manier: de aandacht brengt succes.

Alle vormen van meditatie nadruk aandacht (op de mantra's, bewegingen, adem, enz.). Eén, en slechts één methode verankert aandacht, waardoor het succes van een ding zeker. Here &'; s hoe feedback werkt.

Hoe feedback Maakt een ding zeker

Ten eerste, wat is feedback? Feedback is informatie – kennis van de resultaten. Psychologisch onderzoek is nodig om te leren gebleken. Dit betekent dat het verbeteren van elke vaardigheid, moet je zien wat je aan het doen bent.

Meditation &'; s vaardigheid is aandacht, maar als het gaat om wonen, we kunnen gewoon van &'; t zien wat we aan het doen zijn. Wij hebben de ambitie om bij te wonen (op onze adem, een mantra, etc.), maar al snel merken dat we verloren in dagdromen.

Meditation &'; s probleem is dat we de aandacht te verliezen zonder het te weten zijn we te verliezen. Het glijdt weg ongezien. Standaard methoden bieden geen manier om de aandacht te monitoren. Zoals het gooien van darts geblinddoekt, als u can &'; t ziet uw doelgroep kunt u &'; t het verbeteren van uw doel. Gebrek aan feedback houdt ons van meditatie &'; s grote beloningen. De nieuwe methode houdt de oplossing.

Zie het Licht: Een betere manier om te mediteren

Meditatie moet feedback: zichtbare bewijs van de aandacht. Het goede nieuws is: het &'; s verrassend gemakkelijk te vinden. Sensaties van licht zijn opgemerkt in meditatie, omdat de oude praktijk begon. Dit licht is feedback – een bewijs van de aandacht.

Om licht dat je hoeft alleen maar staren naar een plek en richten de aandacht te zien. Visuele vervorming (meestal licht) binnenkort verschijnt. De vervorming wordt veroorzaakt door de aandacht van zichzelf wanneer de aandacht houdt de ogen nog steeds. Een vaste afbeelding gebruikt up foto pigment, waardoor gevoelens van licht. Dit zijn feedback signalen. Ze zeggen dat je &'; re op doel. Here &';. S hoe je

Hoe om aandacht met Terugkoppeling Veranker

Begin met een doel voor aandacht. Een twee inch ronde van papier met een erwt sized bull &'; s oog zal doen, maar feedback sneller met speciaal ontworpen Scherpstellen Discs vrij beschikbaar op de rechte lijn meditatie plaats komt. Scherpstellen Discs gebruiken kleuren om visuele &ldquo te produceren; intensiteit &"; effecten - vervormingen die op een hele show te zetten.

Focus met een zachte blik op de stier &'; s oog. Feedback zal verschijnen. Als dat zo is, verschuift de aandacht naar het licht. Wonen om feedback en je &'; ll bij te wonen om de aandacht zich. Houd vast aan feedback en je aandacht te verankeren. Dit creëert rechte lijn meditatie – een directe route naar je doel. Nu de voordelen van feedback.

Voordelen van de feedback

Vergelijk de nieuwe aan traditionele methoden en de voordelen zijn duidelijk.

* Geen Nebulous instructies
traditionele meditatie instructie is vaag. (It &'; s zelfs gezegd dat er &';. Is geen juiste of verkeerde manier om het te doen) feedback methode instructie expliciet. De juiste manier is duidelijk. Geen giswerk is betrokken.

* Geen Verspilde Practice Time
Onvermijdelijke verspilling van de praktijk (tijd besteed zwerven) gaat met traditionele methoden. Je zou kunnen dromen gedurende een sessie. Met feedback echter, kunt u uw gedachten erg. U kunt per seconde lonend te maken uit

* Easy To aandacht vast te houden
Holding aandacht zonder feedback is bijna onmogelijk, omdat je kunt &';. T zien wat je doet. Met de nieuwe methode, visuele signalen continue begeleiding.

* U Cover Ground Sneller
Elimineer dwalen en je bodembedekker snel. Terugkoppeling leidt u direct naar uw doel.

* Fast Praktijk Ervaring Development
Practice vaardigheid bouwt automatisch met de feedback die nodig is voor het leren. Gewoon doen, je concentratievermogen groeit.

* Bekrachtigd Ontspanning
Terugkoppeling houdt u geconcentreerd en op uw tenen. Scherpe, heldere, onverdeelde aandacht laat je ontspannen en energiek, niet ingestort zo vaak volgt de traditionele praktijk.

* Hogere Goals In Reach
Met de feedback methode, rust en ontspanning zijn nog maar het begin. U kunt hoger doel, het vervullen van meer van meditatie &'; s belofte.

* Gegarandeerd Succes
Feedback is een bewijs van de aandacht, garandeert succes. Dat maakt dit de een beste manier om te mediteren.

The One beste manier om te mediteren

spirituele tradities bieden de winkels van de wijsheid. Meesters in deze tradities dienen als levende voorbeelden van verlichting. Als het gaat om techniek echter oefenen, consistente succes vraagt ​​om feedback. Als u een traditionele praktijk, gebruiken feedback regelmatig om aandacht te bevestigen. Controleer of u &'; re op doel.

beginner of gevorderde succes vraagt ​​om aandacht. Tussen honderden methoden, één garandeert het. Gebruik feedback om het licht te zien in meer dan één opzicht
.