Een snelle manier om Feel Better Fast: Glimlach

Wist u dat lacht beter zal je meteen voelen!? Ja, het is een wetenschappelijk feit! Dus, alles wat je moet doen om zich beter te voelen is glimlach. Ik ga naar de wetenschap achter je glimlach uit te leggen en geven enkele tips om te oefenen en beter op het dragen van een.

"Een glimlach is een goedkope manier om je uiterlijk te verbeteren!" - Charles Gordy

Smiling is gratis! Het is echter niet eenvoudig voor iedereen te doen. U kunt de redenen voor een persoon moeilijkheden pleiten glimlachen en je goed voelen, maar weet dat er een aantal genetische factoren, omgevingsfactoren en aangeleerd gedrag in het proces. Ook weten dat het niet uitmaakt, want nu is het uw gebruikelijke manier van zijn. Als je eenmaal een gewoonte te ontwikkelen, ook al is het mentale of fysieke, het duurt praktijk en bewustzijn om het te veranderen. Dus, ook al glimlachen is gratis en zal snel veranderen uw stemming, ga je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je het regelmatig te doen en de praktijk.

Het is een wetenschappelijk feit dat als je jezelf dwingen om het lachen zal verander je stemming. Het verhoogt endorfine niveaus in je hersenen en maakt je geloven dat je stemming is verbeterd. Net zoals je houding en beleving zijn onder uw controle, zo ook is uw vermogen om te lachen en je kunt lachen door simpelweg te kiezen om dat te doen. Glimlachen kan frustratie en gevoelens van verdriet te bestrijden. Het vermindert ook stress en versterkt je immuunsysteem. Ga je gang, probeer het! Glimlach en voelen wat er gebeurt.

"Te vaak onderschatten we de kracht van een aanraking, een glimlach, een vriendelijk woord, een luisterend oor, een eerlijk compliment, of de kleinste handeling van de zorg, die allemaal de potentieel om een ​​leven te veranderen! " - Leo F. Busqualia

Smile:

- Stop
- Denk
- lach
- Geniet

Wees in het heden, doen dit door stoppen en denken. Van tijd tot tijd tijdens uw dagelijkse routine, stoppen en denken, als je niet glimlachen dan glimlachen! Als je lacht laat die endorfines het verbeteren van uw stemming en geniet van uw ervaring. Wanneer ik dit doe, ik haal diep adem en laat dit positieve gevoel verspreid over mijn hele lichaam.

Sinds glimlachen vaker en door uit je dag kan nieuw voor u zijn, dan zul je nodig hebt om te oefenen. U doet dit door het stoppen van wat je doet, na te denken over wat je doet, maak je jezelf lachen en daarna genieten van de gevoelens in verband met uw glimlach. Als je ongemakkelijk voelt met uw glimlach zijn, oefen het dan vaak en alleen te doen, totdat je wennen aan het dragen van het. U kunt zelfs de praktijk door te kijken naar jezelf in de spiegel en lacht. Zodra je meer comfortabel met het proces aandeel het, glimlachen is wel de universele teken van vriendelijkheid. Het is ook besmettelijk en je meestal krijgt een reactie
 !;