Psychologische Werk En Direct Awakening

Psychologische Werk en Direct Awakening
door Dr. Stephen Ruppenthal

Ik heb een mediterende al bijna veertig jaar en hebben diepe ervaringen gehad. Sommigen van hen, wanneer de geest vertraagd tot bijna stilstand, behoren tot de meest memorabele ervaringen in mijn leven. Deze ik aan de praktijk van meditatie te danken, de beste betekent dat ik weet van het vertragen van de snelle lurching gedachten van de geest. Door het kalmeren van de geest en het nemen van ons voorbij het denken, kan meditatie verlichten slapen gebieden van de hersenen die nooit eerder bewust waren, verlichtende ons tot wat we werkelijk zijn en altijd zijn geweest. Maar, na tientallen jaren van de praktijk, vond ik er waren een aantal gebieden die gewoon niet wakker. Dit waren ongrijpbaar, buiten bereik, onaangetast door meditatief werk. Zoals de filosoof en Zen bedreven Ken Wilber zegt, voor velen in de moderne wereld, met name degenen die jeugdtrauma's hebben geleden, meditatie is diep behulpzaam. T toegang, maar er kan materiaal kan ' &Be.

In feite kan een grotere persoonlijke bewustwording worden geblokkeerd door ondoordringbare hekken de psyche zet om ons te beschermen tegen trauma's in ons verleden. Waarschijnlijk tachtig procent van de mensen die naar de meditatie op zoek bent naar een toevluchtsoord uit de donkere, soms angstaanjagende onbewuste aanwezigheden zoals jeugdtrauma's laten in hun kielzog. De pure kracht van deze krachten liet me dat Ken Wilber was recht — dat, met het oog op een leven van gedachten en gedragspatronen die voortvloeien uit de kindertijd misbruik ongedaan te maken, therapie is nuttig als een aanvulling op meditatie. Voor zo verborgen herinneringen en patronen worden pijnlijk gebracht in de openbaarheid door het therapeutisch proces, heb ik vond niets heeft van meer steun dan de rechter meditatie &mdash te zijn, in mijn geval, de trage herhaling van een passage, of woorden uit de diepten van grote geesten die door geconfronteerd met een dergelijke tekortkomingen, vond een grotere heelheid en kracht. In mijn strijd om de hoogte van de meest lelijke, duistere krachten worden in mezelf en ze mijn vrienden, het gaf me veel comfort om te weten dat iemand zo groot als Koning David voelde “ onrustige, neergebogen sterk, rouwt de hele dag lang, &"; voordat het licht van de realisatie barsten op hem.

Als een persoon bekend met zowel meditatie en met het therapeutisch proces, kan ik zeggen dat een haalbare methode van meditatie is handig voor degenen die willen bezitten tot hun zwakheden en nemen persoonlijke verantwoordelijkheid voor verkeerde acties die ze hebben veroorzaakt. Wanneer u werkt met gebieden in jezelf waar je onvolgroeide vanwege de kindertijd wonden, dit proces is vervelend en moeilijk. Om dergelijke therapeutische werk te ondersteunen, meditatie vertraagt ​​de koortsachtige tempo van de gedachten en draagt ​​in uw diepten de boodschap van hoop. Of uw werk aan jezelf is in een twaalf stappen programma, met een therapeut, of in uw eigen programma van zelf-groei, meditatie kunt u een levenslijn naar die zoete ambrosia te geven en levend geest dat we nog steeds op zoek naar de onze te maken.

Om een ​​voorbeeld te geven, zo velen van ons zijn geobsedeerd met het proberen alleen goed te zijn en duw het niet zo goed. Echter, het bewustzijn is een zeer grote plaats; wat we geloven is goed over onszelf vult slechts een oneindig klein deel van uit. In feite, in mijn geval, zoals vastklampen liet me gewoon een verzameling van fragmenten die niet in staat om mezelf te bevrijden om heelheid te ervaren van het zijn. Maar ik vond deze woorden uit de zesde patriarch van Zen:

Probeer niet om weg te duwen afleiding en verbergen van je fouten; worden zij bevatten de aard van ware realiteit.

Maar soms is het nodig om een ​​dier te worden als men ooit een geest worden. Voor moeten we de grens van onze eindigheid — ooit ons eraan te herinneren dat we menselijk en niet goddelijk. Dat is de reden waarom, mediteren op deze woorden van de Zesde Patriarch, het makkelijker voor mij om al de gevulde-down lelijkheid nodigen geworden, ook in mijn leven te roepen die ogres die naar beneden werden verbannen in de kelder recht in mijn stijlvolle Victoriaanse en nodigen hen uit om thee.

Een dergelijke erkenning van de zwakke punten en het nemen van verantwoordelijkheid voor acties is het moeilijk zaken. Het vergt moed om op te staan ​​en te accepteren ons hele zelf. Maar dat is de toegangspoort tot een groter bewustzijn. Hoe meer bewustwording, hoe meer bewustzijn te zien om niet alleen deel van onszelf, maar van onszelf, op te nemen en uiteindelijk zien in een plotselinge flits van onze onderlinge afhankelijkheid met het geheel van het leven in al zijn glorie.

Dus als je een gebied van zwakte, verslaving of afhankelijkheid, feliciteer jezelf. Weten dat, wat het ook is, er is hulp in de praktijk van meditatie, en dat je je ergste zwakte kan vinden - onzekerheid, angst, onstandvastigheid, co-afhankelijkheid, alcohol, drugs, gokken, seks, het internet, of enige andere - zal het pad dat naar binnen leidt naar je grootste bron van kracht diep in bewustzijn. Wat moeilijk gebied kunnen we op de samenwerking met onze therapeut, twaalf stappen programma, of het pad van persoonlijke groei, kan meditatie helpen uitbreiden van het bewustzijn in het en brengen ons veel comfort.

In zulke moeilijke persoonlijke werk, heb ik gevonden passages te mediteren over waren gewoon de bondgenoot die ik zocht. Problemen met verslaving en persoonlijke hulpeloosheid zijn problemen juist omdat ze op een plaats in het bewustzijn, waar onze wil can &'; t gaan. In feite is een dergelijke passages bieden de perfecte link naar dat hogere macht twaalf-stappen programma's spreken. Zonder verwijzing zelfs naar een geloof in God, mediteren op de woorden van de wijste mensen ooit op aarde te lopen brengt de hoogste visie van de menselijke capaciteiten binnen het bereik van iedereen die hun volledige aandacht legt op hen. Door de koppeling met de gevoelens die worden uitgebracht in onze innerlijke werk, zal de juiste passage helpen in ons werk

* proces onze diepe gevoelens
* te pakken en het einde verslavingen
* verantwoordelijkheid te nemen voor onszelf
* ontwikkelen van mededogen voor onszelf
* uitbreiding van ons bewustzijn
* vinden van een nieuwe, hogere zelfbeeld
* het verminderen van stress en zorgen nederlaag
* ontwikkelen sterker persoonlijke relaties

Problemen met verslaving en persoonlijke hulpeloosheid zijn problemen juist omdat ze op een plaats in het bewustzijn, waar onze wil can &'; t gaan. Maar verheffen passages bieden de perfecte link naar dat hogere macht twaalf-stappen programma's spreken. Voor iedereen die plichtsgetrouw werken aan zichzelf, mediteren op de woorden van de mensen die de problemen geconfronteerd worden we allemaal gezicht helpen ons het harde werk van het vernieuwen onze eerder hardnekkig gedrag en patronen te dragen

 .;