Trichotillomanie: En dat is

Trichotillomanie (TTM), wat ik &'; ll call “ trich, &"; is een fascinerende, zij het brutale, geest variantie (mijn-stigma verminderen term voor “ geestesziekten &";). Nu, als je &'; ve gekozen om een ​​artikel te pakken behandeling lees je meer dan waarschijnlijk een vrij goed idee over wat trich is. Maar om ervoor te zorgen dat niemand &'; s in het donker I &';. Ga sommige details bieden

De DSM-IV-TR, het boek van de formele psychiatrische diagnoses, categoriseert trichotillomania als een impuls controle stoornis. Dat zou het verwant aan pathologische nagelbijten, brand-instelling, stelen, gokken, huid-picking, en explosieve gedrag. Maar sommige zou trich categoriseren als angststoornis, vergelijkbaar met obsessieve-compulsieve stoornis (OCD). Anderen geloven trich is een tic stoornis, zelfs een verslaving. It &'; s interessant dat trichotillomanie is erkend als een “ stoornis &"; . voor slechts ongeveer twintig jaar

Ok - haar is waar het &'; s op voor mensen omgaan met trich. En dat betekent dat het haar – overal. De voorkeursplaatsen zijn de hoofdhuid, wenkbrauwen en wimpers. Maar haar op het gezicht, neus, schaamhaar en perirectaal gebieden, borst, armen en benen zijn eerlijk spel. In het ergste geval, trekken gedrag kan zo intens en chronisch geworden dat het leidt tot zeer merkbaar kale plekken. En in zo'n tien procent van de gevallen de trich trok haar wordt gegeten (trichofagie) veroorzaken wat en' s een bezoar genoemd; een fancy medische term voor, in dit geval, een haarbal. Deze kunnen een aantal mooie zware medische interventie nodig is. Meestal gebruikt in de handeling van het trekken van zijn vingers, een pincet, pennen, en andere creatieve “. Trekkers &";

Een trich episode wordt vaak veroorzaakt door een stressvolle gebeurtenis of stemming situatie. Echter, kan een episode ook ontstaan ​​in het midden van rust. Maakt niet uit hoe je het schijfje, het eindresultaat is een “. Drang &"; En vaak een gevoel van opluchting is gerealiseerd na de drang is opgevolgd. Hoewel trich gedrag kan bewuste handelingen, zij en' re zeer frequent uitgevoerd onbewust, bijna alsof het individu is in een trance. In de meeste gevallen, trich doesn &'; t resulteren in een significante compromis in mentaal en emotioneel functioneren; echter, de sociale gevolgen ernstig zijn. Ik bedoel, we &'; re omgaan met kale plekken en, misschien, pruiken, funky kapsels, en een aantal zeer creatieve make-up systemen. Onnodig te zeggen, kunnen collega's en vrienden vanaf een trich lijder, wat resulteert in een hoofd vol zeer laag gevoel van eigenwaarde. En voor de goede orde, als gevolg van stigmatisering en het potentieel voor vervreemding gevallen van trich zijn zeer onder-gemeld

Trich &';. S gemiddelde leeftijd bij het begin is de leeftijd tussen negen en veertien en it &'; s veel vaker in de eerste twintig levensjaren. Het bevat 75-95% van de gevallen bij vrouwen. Hoewel, nogmaals, rapportage van trich is een riskante propositie is &'; s dacht dat tot 5% van de wereld en' s bevolking is getroffen. Zoals met vele gedachten afwijkingen, erfelijkheid een belangrijke factor

Zo, nu hebben we een vrij goed begrip over wat trich is, hoe &';. Bout we een kijkje nemen op een aantal strategieën en technieken. De psychotherapie van de keuze voor trich is een vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT), bekend als Habit Reversal Training (HRT). Fundamenteel in HRT is het helpen van de patiënt “ aansluiten-de-puntjes &"; in termen van bewustzijn, zodat ze &'; ll komen om te begrijpen hun haren trekken is een geconditioneerde reactie op een gebeurtenis of situatie. Dit is super belangrijk, want maar al te vaak, zoals eerder werd gezegd, het individu kan in wat lijkt op een trance in het midden van een haren trekken episode, totaal niet bewust van wat ze &'; re doen. Dus inderdaad, de individuele behoeften te pakken met zijn /haar gedrag en de milieu-omstandigheden in de tijd te komen. Pivotal in dit streven is een gedetailleerde gedrag /omstandigheden tijdschrift dat kan beoordeeld door zowel de patiënt en zijn /haar therapeut.

De volgende bestelling van het bedrijfsleven is wat het lichaam werk. Als eerste is het leren van progressieve ontspanning van de spieren technieken, die worden beoefend op een dagelijkse basis. En vervolgens de lijder leert technieken middenrif ademhaling, ademhaling op of onder het middenrif in plaats van in de borst of sleutelbeenderen. Een spier spannen activiteit bekend als “ concurrerende respons &"; wordt ingevoerd. Dit is een erg cool en nauwkeurige beweging protocol dat is het omgekeerde van-haren trekken en wordt beschouwd als fysiek onverenigbaar met het te zijn. Tot slot, wanneer het individu is klaar voor alle van het lichaam technieken elkaar getrokken om te vormen wat &'; s een zogenaamde “. Volle habit reversal respons &"; En it &'; s alles over de oprichting van een leven-thema van ontspanning trich gedrag te voorkomen, evenals het ontwikkelen van een coping-strategie moet de drang om aanwezig te trekken

Dus veel van wat we &';. Net heb besproken is gerelateerd aan de boeddhistische fenomeen dat bekend staat als “ mindfulness, &"; een duidelijk-minded, in-the-moment tot moment, self-observationele techniek die het bekijken van zichzelf, zonder kritiek of oordeel benadrukt. En zoals we &'; re praten over de invloed van mindfulness op de driften, hier &'; sa nette citaat van boeddhistische non en het Tibetaanse boeddhisme docent en auteur, Pema Chodron. “ De wortel (van mindfulness praktijk) ervaart de jeuk en de drang om te krabben, en dan niet uit te handelen is &";.

Nu, men kan nemen andere technieken om HRT te vullen, één van deze wezen Stimulus Control (SC). Dit is een gedrags-techniek die helpt individuen te identificeren, te voorkomen, of de activiteiten, omgevingen, routines, en omstandigheden zij &'; ve in verband met hun haren trekken afleveringen. Dit is een kwestie van bewustwording en het beheer, het verwijderen van oude verenigingen en te vervangen door vers geleerde verbindingen tussen de drang om te trekken en niet-destructief gedrag. By the way, is deze paragraaf gebaseerd op “ neuroplasticiteit, &"; de neurobiologische concept dat neuronen die consistent samenwerken poneert vormen langdurige functionele bindingen. En it &'; s belangrijk om te weten dat neuroplasticiteit zegt ook niet-zo-gezonde neurale obligaties kan moedwillig worden gebroken en, inderdaad, vervangen door nieuwe en gezondere verbindingen.

Om een ​​beetje toe te voegen van glazuur op de HRT /SC cake, leren en te oefenen technieken van positieve self-talk, geleide fantasie en visualisatie. En laat &'; s niet vergeten over medicatie. De selectieve serotonine heropname remmer (SSRI) antidepressiva paroxetine (Seroxat), sertraline (Zoloft), fluvoxemine (Luvox), citalopram (Celexa) en fluoxetine (Prozac) hebben noodhulp voorzien trich patiënten. Zoals bij elke geest variantie, de combinatie van psychotherapie en medicatie biedt de grootste knockoutstempel

Dus daar heb je het, de primeur op trichotillomanie – wat het is en hoe het te beheren. Als u dit artikel laat verankeren in uw gedachten het belang van voorlichting, dagelijkse praktijk van uw management technieken, en komen tot het inzicht dat de werkelijkheid van het leven suggereert de occasionele trekken “ oops &"; zal voorkomen. Niet alles is verloren Restaurant  !;