Op zoek naar jezelf: de kracht van introspectie

Heb je je ooit afgevraagd wat je zou deel hebben gespeeld in een ruzie? In een uitsplitsing communicatie? In een misverstand? Niet slecht voelt of verbaasd zijn als je antwoord "nee".

Waarom? Waarom is het makkelijker om te zeggen dat het probleem is de "andere vent" en wij niet? Het lijkt inherent makkelijker om te zeggen: "Ik ben OK, je bent niet" bij het overwegen van interpersoonlijke interacties. We natuurlijk de neiging buiten onszelf te kijken naar de oorzaken van de problemen. Minder dan 5% van de mensen van nature de neiging om te kijken in zichzelf in plaats van zonder naar antwoorden op problemen.

Introspection wordt gedefinieerd als de controle van de eigen gedachten en gevoelens; het proces van zelfonderzoek.

Encyclopedia Britannica voegt eraan toe dat introspectie is het proces van het observeren van de activiteiten van de eigen geest met het oog op het ontdekken van de wetten die de geest regeren. Welke wetten van toepassing op uw hoofd? Ziet u in uw drijfveren, uw psychologie en je zelfbeeld?

De meesten van ons hebben geen tijd om te overwegen hoe we de manier waarop we nu zijn niet te nemen. Wij "gewoon zijn" en dat is voor zover het gaat. De waarheid van de zaak is dat we niet alleen "krijgen op die manier"; we werden beïnvloed door een enorme veelheid van factoren: genetica, cultuur, familie, onderwijs, maatschappelijke oriëntatie, trauma, geboorte orde - de lijst gaat maar door. Ieder van deze factoren werd geweven in het tapijt, dat maakt ons wie we zijn – die ervoor zorgt dat we anderen te reageren op de manieren waarop we dat doen.

Maar in een argument of misverstand we meestal niet denken: "wat is mijn rol in dit? Wat heb ik doen of zeggen om dit misverstand te veroorzaken." Het is veel gemakkelijker om te kijken zonder in plaats van binnen. Het nemen van verantwoordelijkheid voor onszelf betekent dat je bereid bent genoeg en eerlijk genoeg om ons te ondervragen over wat ons drijft – en nog veel meer dan dat, introspectie betekent een bereidheid om te veranderen wat we zien om veranderingen aan te brengen.

Veelgestelde vragen

Ik heb problemen zelfs maar geïnteresseerd in het onderwerp. Waarom zou ik ook bezorgd over introspectie zijn?

Dit is misschien niet een antwoord je wilt, maar je don &'; t hoeft te maken over je innerlijke leven als je de manier waarop je vandaag voortzetten. Maar als je zelfs een flauw vermoeden dat de oorzaak van een ander &' zou kunnen zijn; s ongeluk of dat uw egocentrisme is de oorzaak van een aantal problemen tussen u en anderen, dan introspectie is een vaardigheid die je zou willen cultiveren.

Ik ben in orde; problemen die ik tegenkom in anderen. Hoe kan ik hen te overtuigen van dat?

De meeste van ons zijn “ okay &"; met onszelf. Hoe kunnen we anders? We zijn zo gewend aan het leven met onszelf dat het &'; s moeilijk om zelfs voorstellen dat we misschien minder dan perfect zijn. Hoewel sommige van de problemen zou kunnen en waarschijnlijk ook in andere, betekent dit niet geven ons het recht om onszelf te excuseren van het doen van een innerlijke verkenning. Voordat u probeert om iemand anders te overtuigen dat zij het probleem, moet u de tijd om uw eigen motieven in twijfel nemen. Als je eerlijk met jezelf kan zijn dan zul je beter in staat om de ander &' te spreken; s probleem.

Welke vragen moet ik mezelf vragen? Wat ik probeer te ontdekken over mezelf?

Niet “ waarom doen ze maakt me zo boos &"?; maar “ waarom ik boos &"?; is een betere aanpak. Ben ik egoïstisch, egocentrisch, of gewoon willen mijn eigen weg? Probeer ik de ander te manipuleren door middel van schuld of slechte gevoelens? Ben ik lui? Dit zijn slechts een startplaats.

Hoe krijg ik iemand anders introspectief zijn?

Er is geen zekere manier om een ​​andere persoon te krijgen introspectief te zijn. Misschien als ze zien dat u het meer nadenkend over je motieven kunnen zij zich afvragen. Maar op de lange termijn kunt u van &'; t maakt iemand iets doen over hun innerlijk leven, tenzij ze zien het voordeel voor zichzelf.

Waarom zou ik veranderen? Wat betekent het voordeel heb ik?

Mijn persoonlijke overtuiging is dat de zelf-ontdekking gevonden via zijn introspectieve is een beloning op zich. Maar, meer praktisch, zelf-eerlijkheid kan meer vrede in het leven &ndash opleveren; minder conflicten binnen en minder conflicten met anderen.

Er zijn dingen over mijn (echtgenoot, werkgever, vriend, kinderen) die me woedend - hoe werkt dat introspectieve een verschil maken?

I &'; ve vond keer op keer dat het ding dat ons irriteert over een ander is vaak een zwak punt hebben we in onszelf. Toen hij zag dat zwakte in andere persoon razend ons toen eigenlijk hebben we hetzelfde probleem – als we eerlijk zijn met onszelf zou zijn.

Introspectie is geen wondermiddel voor relatieproblemen. Het is een waardevol instrument voor de teelt van binnen en steeds een gelukkiger mens
.