Boekrecensie: Yoga voor Depressie

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van positieve psychologie bestrijkt. Positieve Psychologie is de studie van de sterktes en deugden die individuen en gemeenschappen in staat stellen te gedijen. Positieve Psychologie heeft drie centrale aandachtspunten: positieve emoties, positieve individuele eigenschappen en positieve instellingen. Dr. Barbara Becker Holstein is de officiële gids voor positieve psychologie

Yoga voor Depressie:. Een Compassionate Guide to verlichten lijden door Yoga
, door Amy Weintraub, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in positieve psychologie, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Boek Beschrijving

Lange tijd yoga docent en schrijver Weintraub biedt lezers yoga als een alternatief voor antidepressiva, dat zij verklaart, de symptomen van het probleem, maar niet de hele persoon. Daarentegen ", een dagelijkse praktijk van yoga zal je fysieke lichaam en je emotionele lichaam in evenwicht te brengen, het herstellen van een gevoel van welzijn en energie." Weven in haar eigen triomfantelijke verhaal en die van haar studenten, Weintraub lijkt lezers smeken om yoga een kans om hun lijden te verlichten geven. Ze bouwt een overtuigend, als soms moeizaam, van geval tot herziening van de medische bewijzen, zoals het effect van de praktijk op stress en de helende principes van yoga, waaronder het ontwikkelen van zowel uw energie en je zelfbewustzijn. Weintraub bespreekt ook de rol van de ademhaling en meditatie, en, het meest interessant, legt uit hoe met bepaalde houdingen kan helpen bevrijden trauma dat kan worden 'opgeslagen' in het lichaam. Hoewel de beschrijvingen en foto's van bepaalde stukken, houdingen en ademhalingsoefeningen hele verspreid, Weintraub moedigt lezers om het boek te gebruiken als een gids en een les gegeven door een gekwalificeerde yoga-instructeur te vinden. Misschien dat sommige lezers zullen worden gemotiveerd om dit te doen vanwege het enthousiasme van de auteur en goed onderzochte materiaal. Maar de New Age taal- "Ishvara-Pranidhana kan betekenen dat scheidingen tussen u en uw partner kan beginnen, zodat u de heelheid van de heilige vereniging met het goddelijke te ervaren door je partner te ontbinden" -might anderen te ontmoedigen.

.