Emotionele Honger Oproepen tot emotionele Voeding

Emotionele honger je misschien niet eens bewust zijn van rijdt u om keuzes te maken en zich gedragen op basis van emotionele behoefte in plaats van wat &'; s eigenlijk het beste voor u. Dit soort van emotioneel-gedreven gedrag heeft natuurlijk gevolgen, de meeste van hen ongewenst. Om dit te draaien, zijn er een aantal constructieve stappen die u kunt nemen.

Emotional Hunger
Je doet al een aantal dingen om te zorgen voor jezelf. Je kijkt voor het oversteken van de straat, je eet, je slaapt, en je meer kleding te dragen als het &'; s kouder en minder als het &'; s warmer. Dat &'; s groot – voor zover het gaat. Maar het verzorgen van jezelf in het gezicht van de emotionele honger vereist een ander soort strategie, omdat deze behoeften ontstaan, niet van een fysieke, lichamelijke basis, maar van een emotionele.

Emotionele honger die zonder toezicht gaan kan veroorzaken uiteenlopende symptomen en leidt tot allerlei negatieve uitkomst. Je weet hoe dit werkt met uw eetpatroon: zonder eten lang genoeg en je zwak, moe, bewolkt hoofd, negatieve, depressief, verward, prikkelbaar en zo voel

Op dezelfde manier, onvervulde emotionele. honger hebben dezelfde negatieve gevolgen. Gevoel angstig, bang, beschaamd, ongemotiveerd, onzeker, agressief of depressief zijn slechts enkele van hen. It &'; s een eenvoudige waarheid die we maar al te vaak over het hoofd: net zoals wij allemaal dagelijks nodig voedzame, gezonde voeding, dus we moeten een goede emotionele voeding ™ elke dag

Te veel van ons zijn emotioneel honger – zelfs emotioneel uitgehongerd. Onze strategieën voor zwoegen op toch kunnen creatief zijn, maar uiteindelijk zijn ze gedoemd. We meer dan eten, of verhongeren. We slapen te veel of helemaal niet. We &'; re zeer reactief emotioneel of helemaal dood enig gevoel helemaal. Uiteindelijk hebben we &'; re overspannen, overbelasting, onder produceren, dan consumeren, leidt saaie leven of het nemen van risico's zinloos en afhankelijk van allerlei stoffen – juridische en anders- te beheren. Niet om te gaan met emotionele behoeften kan zelfs leiden tot lichamelijke ziekten.

Hoe kan dit? Hoe kan emotionele honger dat we misschien niet eens bewust zijn van – maar dat gaat zonder voedsel - leidt tot zo veel negatieve gevolgen, waaronder enkele die fysiek zijn

Hoe Emotionele Staten Word Fysiek Ones
eerste, niet bewust van dergelijke honger vermindert de impact ervan niet in het minst ! It &'; s een algemeen aanvaard dat zo'n 95% van ons emotionele leven bewusteloos en dat deze onbewuste gedoe rijden ons beiden om de dingen die we don &' te doen; t willen doen of te voorkomen dat ons van dingen die we willen doen doen

Dat biologische processen van onze emotionele zelf niet alleen bestaan, maar hoe ze invloed hebben op elk deel van ons is wetenschappelijk aangetoond door Dr. Candace Pert, PhD., voormalig hoogleraar Fysiologie en Biofysica aan Georgetown University. Ze stelde vast dat onze subjectieve zelf voortdurend creëert informatie moleculen die onze gezondheid en fysiologie controle. Met andere woorden, onze emotionele zelf onophoudelijk produceren fysieke en emotionele veranderingen! Wat dat betekent, is dat alles van hoofdpijn tot galstenen aan auto-immuunziekten, motivatie of relatieproblemen, zelf-sabotage – al deze negatieve resultaten kunnen het gevolg zijn van onze emotionele toestand

Zoals Dr. Pert bewezen “. de moleculen van emotie kleuren onze waarneming en dus ook onze schepping van de werkelijkheid … zij zijn de biochemische verbanden tussen ons bewustzijn, onze gedachten en emoties en ons fysieke welzijn &";.

Dat gezegd hebbende, kunnen we van &'; t gewoon onszelf te veranderen. We kunnen van &'; t gewoon onszelf dwingen om te verschuiven van een emotioneel hongerige toestand in een goed gevoed één. S waarschijnlijk het beste resultaat te produceren, om ons leven keuzes baseren op wat en ' - kunnen we het verlangen veilig, ontspannen, stabiel, zelfverzekerd en energiek te zijn. Maar onze fysiologie zal niet overtuigd. Wanneer was de laatste keer dat je net besloten om nieuwe biochemische koppelingen te maken, zodat je niet langer je leven zou lopen uit het onbewuste behoeften die zelf sabotage produceren?

Hoe kunnen we dit doen, dan? Hoe kunnen we van emotioneel ondervoed, ondervoed of zelfs honger overvloedig goed gevoed? Hoe kunnen we iets dat zo onveranderlijk klinkt als onze biochemische links veranderen

Emotionele Voeding ™
Het antwoord op deze vraag is aan mij geopenbaard in meer dan 40 jaar van het werken met mensen in de particuliere praktijk, workshops en seminars rond de wereld. Mijn achtergrond als R.N. een onderwijs- en supervisor Transactionele Analyst, en een klinisch voedingsdeskundige stelde me om mensen te helpen om dit fysiologische verschuiving creëren. Ze waren in staat om dit te doen door het veranderen van hun emotionele voeding. Zij bereikt dit door het nemen van en &'; verteren &'; bepaalde belangrijke emotionele dieet componenten die mits wat ze nodig hadden om emotioneel goed gevoed. It &'; s dezelfde fundamentele proces waarbij in sommige elementaire voedingsbestanddelen (eiwitten, vitaminen, enzymen, etc.)

Deze werden in twee opzichten.. Een daarvan was door de mensen leren hoe zij deze essentiële boodschappen te geven aan zichzelf. De andere bij het opleiden van hen hoe ze aan een ander geven via hun sociale relaties.

Hoe kunnen we vragen, is het mogelijk dat een bericht kunnen we onszelf geven of te nemen aan een ander kan ons voeden emotioneel aan de mate dat het onze emotionele toestand kunnen veranderen, onze fysiologie en biochemie? Het korte antwoord is dat elk van de 50-70000000000000 cellen in ons lichaam is altijd druk aanpassing aan onze omgeving

“. Well &" ;, u misschien denkt, “ Ik kan ' van &; t commando mijn cellen . &"; En toch is de waarheid is dat onze hersenen doen precies dat de hele tijd, als celbioloog Bruce Lipton, PhD., Aangetoond. In feite ontdekte hij de exacte manieren zulke berichten te controleren onze biologie en dat ze kunnen zelfs onze genen lopen

Het blijkt dat we &';. Re geven onszelf en elkaar zulke berichten de hele tijd. Met andere woorden we &'; re al het instrueren van ons lichaam met verschillende emotionele boodschappen – en sommige van deze communicatie commandant ons lichaam ongemak, dysfunctie en ziekte te creëren

Dat &';! Daarom is het &'; s zo belangrijk dat we ons emotioneel goed gevoed – dat houden we onszelf in een toestand van positieve emotionele levensonderhoud. Een deel van het voordeel is zeker over je goed voelen, voelen onze core zelf ontwikkelen, onze individualiteit bloeien in een positieve manier. En het veranderen van de milieu-signalen die het gedrag van onze cellen resultaten te lokken in een betere fysieke gezondheid te

Maar er &';. Sa sociale uitkering ook. Onze relaties te verbeteren aangezien we &'; re niet meer met betrekking van een emotioneel behoeftige plaats, plus we &';. Re vol genoeg emotioneel emotionele voeding aan te bieden aan anderen

Wetenschappelijke studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat wanneer we ontvangen emotionele steun, we zijn minder ziek minder vaak en onze ziekten wanneer ze zich voordoen minder ernstig. Verder hebben studies bevestigd dat mensen die al ziek langer overleven. (Bijvoorbeeld vrouwen met borstkanker en mensen met maligne melanoom die wekelijks emotionele steun ontvangen langer geleefd, mensen die een operatie ondergaan die positieve emotionele voorbereiding gehad had meer succesvolle resultaten.)

Inderdaad, zoals we geven emotionele voedingsstoffen ™ tijd om te werken, kleine en grote veranderingen beginnen aan te slaan in een proces dat niet meer magisch dan het nemen van een essentiële voedingsstoffen in uw dieet. En de resultaten zijn niet minder diepgaand Restaurant  !;