Boekbespreking: Omgaan met Angst: 10 eenvoudige manieren om angst te verlichten, Fear & Zorgen

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Overwin dekt. Angst is een gevoel van onrust en angst veroorzaakt door de aanwezigheid of de dreiging van gevaar. Larry Crane is de officiële gids voor het overwinnen van angst. Omgaan met Angst: 10 eenvoudige manieren om angst te verlichten, Fear & Zorgen,
door Edmund J. Bourne en Lorna Garano, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in het leren hoe om angst te overwinnen en het is beschikbaar via Amazon en Barnes and Noble.

Angst treft 25 miljoen mensen in de Verenigde Staten, en de behandeling kan moeilijk en ontmoedigend zijn. Omgaan met angst neemt een verstandige, klinisch gebaseerde benadering door het onderwijs van tien eenvoudige stappen om het overwinnen van het probleem en het behoud van een angst-vrij leven. De tips variëren van "Thinking realistisch" naar "Taking constructief omgaan acties" en omvatten vriendelijke oefeningen voor de bestrijding van een bepaald aspect van angst. In het eerste hoofdstuk, bijvoorbeeld, de lezers leren hoe om te gaan met lichamelijke klachten door het beheersen van drie essentiële ontspanningstechnieken. Elke strategie biedt iets wat de lezer kan doen in het moment. Een nawoord op medicijn is opgenomen
.

het overwinnen van de angst

  1. Het gezicht van angst en onwetendheid
  2. Peace of Mind als een Tool om Abate de Amerikaanse crisis van vertrouwen
  3. *** Vermijd = vermijden
  4. *** Fear And Besluiteloosheid: The Joy Killers
  5. *** Krijg een sprong op angst Voordat Fear Jumps op You
  6. Definitie: Het overwinnen van Failure
  7. De beste manier te genezen een fobie
  8. Focus op wat je wilt in plaats van wat je vreest
  9. Eerste verkenning, dan Implementatie, Eindelijk Bevrijding
  10. Haat u uw lichaam?
  11. Bindingsangst is echt angst (wat?)
  12. Ben je bang om te schitteren?
  13. Het kiezen van een nieuwe Reactie: Common Fears
  14. 6 Sleutels tot de Faalangst overwinnen
  15. Hoe om te gaan met de wat als.
  16. Het is gemakkelijk om gettangled
  17. Bent u geconfronteerd met een Check Point in je werk Leven?
  18. Zeven tips voor de genezing van uw Worries
  19. Hoe vindt u een effectieve geestelijke gezondheid Therapeut
  20. Wat zou je doen als je niet bang was?