Omgaan met angst en negatieve Self Talk

"Nu is het sleutelwoord. Alles wat je in je manier is gewoon een methode van het uitstellen van het uur wanneer u daadwerkelijk uw droom zou kunnen doen. Je hoeft niet eindeloos de tijd en de perfecte omstandigheden nodig. Doe het nu. Heb het vandaag. Doe het voor twintig minuten en kijk naar je hart start kloppen. " ~ Sam Ewing

Is wat je consequent zegt tegen jezelf te dragen aan je angsten? Bent u waardoor uw negatieve zelf praten om je leven te dicteren en te saboteren je dromen? Zijn uw angst wordt gevoed door de energie van je negatieve innerlijke chatter? Als je antwoord "ja" op een of meer van deze vragen, dan is het tijd om opnieuw schrijf uw innerlijke script en opnieuw ontwerpen van uw leven.

Weet je nog toen je een kind. Je had geen zorgen en geen zorgen. Alles was verzorgd voor je. Je gewoon gelukkig gespeeld, wetende dat een of andere manier al uw behoeften zou worden voldaan. Je was ook onverschrokken. Je kan van alles aan te pakken. Je moest zelfs worden geleerd om de duidelijke en aanwezige gevaren te vermijden, als dieren die je zou kunnen schaden. Dus wat gebeurde er? Nou, je bent opgegroeid! En in opgroeide, was je geconditioneerd tegen wat je instinctief wist - dat u onverschrokken bent! Die angst is slechts een opstapje naar een nieuw avontuur

In een aantal van de verhalen van onze populaire kinderen, Alice was niet bang om te gaan dan de spiegel; de kinderen van Narnia kon niet wachten om te zien wat avonturen waren in de achterkant van die enorme bureau. Kinderen zijn van nature nieuwsgierig en vol verwondering en ontzag. Als we opgroeien, hebben we dat gevoel van verwondering en ontzag verloren. We hebben onze natuurlijke geest van nieuwsgierigheid verloren, vervangen door de geest van de schroom. Dat natuurlijke geest van nieuwsgierigheid is wat leidde tot onze passies en hielp aangewakkerd onze dromen, het creëren van de volwassenen die we vandaag zijn. Maar, ergens langs de weg, de vonk is afgestompt en gedimd en dus heeft ons gevoel van verwondering.

Als volwassenen, we zelden of nooit toestaan ​​dat onze ogen te verbreden en onze stem te piepen, "Ooooh! " We zijn gestopt met het stellen van vragen. Ik herinner me als een kind, zou ik mijn moeder gek omdat ik een vraag zou stellen, dan op het antwoord horen zou vragen, "Waarom?" Ik bleef dit tot mijn moeder, in opperste frustratie, zou heel goed zeggen: "Omdat ik het zeg!" We hebben dit kinderlijke nieuwsgierigheid van het stellen van vragen verloren; en hebben de ongelukkige gewoonte van te praten met ons in de negatieve genomen

Dagelijks Praktijk:.
Wanneer u de negatieve innerlijke chatter hoor, gewoon stoppen, neem een ​​adem en vraag jezelf af: "Wat doe ik voel nu meteen?" Dan gewoon wachten op het antwoord. Niets forceren. Niet ongeduldig of gefrustreerd als je niet meteen een antwoord ontvangen. Vergeet niet, de antwoorden zijn in jou, zijn ze geblokkeerd door de toxiciteit van het dagelijks leven. Je nodig hebt om de praktijken te creëren om de toxiciteit te ruimen.

"Perfectie bestaat niet in die buitengewone dingen doen, maar in het doen van gewone dingen buitengewoon goed." ~ Angelique Arnauld, abdis van Port-Royal
.